Lenka mení Seba

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
dodoriven
Príspevky: 523
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Lenka mení Seba

Poslať od dodoriven » 26 Sep 2019, 08:20

Medzi mojou odpoveďou na Tvoj text, písala ešte Mišelka, čo som ja nevidel, a tak to chcem len doplniť:

Mišelka síce nepatrí takpovediac, ani do jednej kategórie, pretože má vyššiu nadváhu ako 2 až 3 kg, no na druhej strane ani s chudnutím nezačína (už jej klesá hmotnosť zmenou životného štýlu dlhšie) a preto je logické, že neustále viac a viac prechádza na ideálnu stravu a opúšťa prospešné postupy pre dlhodobo neúspešne chudnúcich.

Treba to teda rozlišovať.
Takže nikto nič nezakazuje, veď každý z nás je jedinečný, no moje odporúčania o nehladovaní sa týkajú tak ako som písal predtým, najmä dlhodobo neúspešne chudnúcich.

Prajem pekný deň.

Lenka6
Príspevky: 935
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 01 Okt 2019, 16:01

No uz som zistila, ze schudnem len zmenou zivotneho stylu, ze skratky neexistuju. A ten post az taky efekt nemal, co sa tyka chudnutia. Lebo po par dnoch je vsetko naspat. Tak priznavam, ze to nebol dobry napad. Ale na stravu som nabehla dobre nemala som zaludocne potiaze. Citim sa ok. Zajtra sa odvazim a nahlasim do tabulky.

dnes som jedla 2x cestoviny s paradajkovou omackou a syrom.
jogurt s medom a piskotami
par susenych jablk
koncek z chlebika s maslom
este nieco na veceru si dam. idealne to nebolo moc.

nech sa vam dari a chvalim baby za aktivity aj ze chcete nieco zmenit a menite to
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg
1.11.2019 - 106,2 kg

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4865
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Lenka mení Seba

Poslať od misela » 02 Okt 2019, 09:47

leni a aj to máš 2 možnosti - možeš ísť zmenu po zmene od tých najakútnejších zlozvykov (toto fungovalo na mňa), alebo seknúť to zo dňa na deň (kamarát si pri prechode na iný životný štýl kôli cukrovke povedal, že dá tomu 3 mesiace a potom, ak to nepôjde sa vráti, ved stratí len 3 mesiace, zo svojho života...dnes je to 3tí rok a neplánuje sa vrátiť, ako bónus je už 2 roky bez inzulínu a -15kg váhovo v norme, mal len miernu nadváhu)

drž sa
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Lenka6
Príspevky: 935
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Lenka mení Seba

Poslať od Lenka6 » 11 Nov 2019, 10:19

Ahojte. Tak moje chudnutie je raz hore raz dole.... nic medzi tym. Teraz sa drzim v jedeni ... jem cca 4x denne po 3-4 hodinach. rychlo prestanem s doslednostou a tazke je opat nabehnut na nejaky svoj system ..... som ako lietadlo ktore neustale sa snazi vzlietnut a potom klesne, a aby zas vzlietlo vyzaduje si to vela energie ... tak uz by som chcela ostat na svoje ceste. udzriavat smer. ved som si ho nevybrala len tak ... Papa
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg
1.11.2019 - 106,2 kg

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4865
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Lenka mení Seba

Poslať od misela » 11 Nov 2019, 10:31

leni, nebudem sa opakovať, stále platí môj predchádzajúci príspevok u teba, len doplním - byť dosledný u teba nie je dlhodobo udržateľné, sama to vidíš, no k dôslednosti sa dá časom prepracovať...

čo ťa ako prvé vždy zradí a hodí nazad? to skús zmeniť ako prvé a nič viac...ak už s tým nebudeš mať problém, môžeš ísť po druhom probléme a treťom a...

tvoja cesta to bude len vtedy, ak ti bude sedieť, inak je to cudzia cesta, nie je ti blízka, známa, necítiš sa na nej dobre...

drž sa
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Napíšte v tejto téme