denníček

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: denníček

Poslať od daka » 13 Mar 2017, 20:29

Janica, vitaj v klube toothsmile
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 615
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 20 Feb 2019, 15:44

...takze idem oprasit dennik....
zajtra pomeram hodnoty, zapisem.
dnes som po zachvate menierovho syndromu....cele zle, este aj vygrcana z podoby.....toto nikomu neprajem. rozmyslam co je lepsie, oblickova kolika alebo toto? radsej byt zdravym.
preventivne odbery ukazali zvyseny cukor. Obezitka sa prejavuje. zacinajuca hypertenzia, zvyseny cukor. Varovny signal pre mna !!! Dievca spamataj sa !!!
Ked to ide tak tazko. Ale da sa to, uz raz som to dokazala, lenze clovek zacne bojovat asi az ked je uplne zle.
Dnes sa poriadne vyspim na to, lebo som ako vypluta.

Rano si odfotim tu obludu vzrkadle . Nech vidim, co som vytvorila.
A pustim sa pomalicky do toho.

Usmev prosim, ved ty dievca zlate vies byt aj krásna. thumb1
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

škovránok
Príspevky: 1153
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: denníček

Poslať od škovránok » 21 Feb 2019, 03:52

Ahoj janica, držím palce, už žiadne choroby, a iba ubúdajúce kilečká, pááá xstrechx

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 615
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 21 Feb 2019, 06:12

ahoj skovranok a dakujem :bigradost:
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 615
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 21 Feb 2019, 10:50

takze pomerana odvazena....vlastne aj TK by som mala pravidelne merat, a to som flakala.....

pri studovani co som jedla a co zle jedla, som prisla na to, ze som pojedla kvantum syra poliateho tekvicovým olejom, ziaden pohyb a casto vinko po veceroch.

dnes sice ranajky nic moc, ale aspon vyspata poriadne - az prespata a to je dolezite. tak po tych nezrátanych ranajkach , popijanim uz druheho 3 dcl caju idem na ratanie obedu. dajaky karfiol obvaram a zapeciem.

Snaz sa kelisova!!!
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

amanda.k.
Príspevky: 3620
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: denníček

Poslať od amanda.k. » 22 Feb 2019, 09:03

mno..taký syr s tekvicovým olejom xpapax ..neviem síce aký syr ale tekvicový olej som si vedela tiež liať na všeličo kým som mala ..už sa minul..veru všakovaké nástrahy na nás striehnu

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 615
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 22 Feb 2019, 11:33

tekvicovy olej na syry vseho druhu.

prave som prisla od lekara, vyfasovala som za tasku antibiotik a inych liekov na bronchitidu. Zaliala som si theraflu a idem do hajan. jem pomenej, ale to sa teraz ani neocakava , ze sa budem prejedat . ked mi bude lepsie doratam kj. teray chcem spat a nechcem uz tolko kaslat a nech ma uz nic neboli xudivx
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4692
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: denníček

Poslať od misela » 25 Feb 2019, 08:52

janica, skoré uzdravenie prajem a nech sa ti darí zbaviť sa kilečiek...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
6/18 99kg, 97cm
7/18 96kg, 95cm
8/18 93kg, 93cm
9/18 91kg, 92cm
10/18 89kg, 90cm
11/18 87kg, 89cm
3/19 85kg, 87cm

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: denníček

Poslať od Chrystal » 25 Feb 2019, 09:42

Janica, skore uzdravenie zelam a potom s elanom do toho xdancex
38 rokov, vyska 163cm
17.2.2019 - 74,3kg
1.cieľ : dostať sa pod 70kg

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 615
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 01 Mar 2019, 13:58

dakujem baby.
choroba na ustupe, atb som nedobrala,lebo som mala strastne srajdy z nich. slaba som ako mucha. chcrchlem jak tuberak.
strava je hlboko pod kalorickym priemerom,ale zial nechuti mi.
dnes iba na ranajky dve vajicka na mako, nic ine by som nedala. na obed pecena rybka (ozaj kusocek), zemiacik a salat.

ale ved sa rozbehnem. zatial hra prim stale postel, ale musim obehnut este dalsieho maleho maroda, dufam,ze cez vikedn troska sa dam do kokopi lebo v pondelok idem makat. pominam ovocie na smoothie ako pitnz rezim, aspon koli vitaminom.

papa
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 615
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 08 Mar 2019, 21:02

piatok .

konecne som zjedla 4 jedla denne.....este stale mi nechuti, ale snad pomaly to dam.

este ta jar aby prisla -anielik-
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: denníček

Poslať od Chrystal » 09 Mar 2019, 10:07

Janica, pekne krok za krokom, pojde to thumb1 A vonku uz zacina byt krajsie, takze parada :)
38 rokov, vyska 163cm
17.2.2019 - 74,3kg
1.cieľ : dostať sa pod 70kg

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 615
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 18 Mar 2019, 09:21

vcera to bola cca 12 km prechadzka....ale dala som to. sice po zlej sluzbe, od tretej rana na nohach, ale vydrzala :bigradost:
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Napíšte v tejto téme