denníček

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 615
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 15 Júl 2016, 05:33

Konecne piatok.... xstrechx

-jaaaaaaj ...po 4 BVD som zhresila... xmurx

- ale raz mi niekto povedal. ze ked uz zhresim, nemam si to vycitat ale vychutnat. Ked to uz ma byt, tak ziadne vycitky svedomia ;)

- dnes by som chcela upiest marhulovy kolac, ale skusim pouzit spaldovu muku , nech je to zdravsie toothsmile
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 615
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 17 Júl 2016, 06:26

.....pracovna sobota...... 24 sluzba..... zhodnotim ju tak, "dnes bola taka sluzba, ze aj moja káva potrebuje kávu " ... :roll:
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3312
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: denníček

Poslať od aktak33 » 17 Júl 2016, 09:53

Ahoj JAnica.

No pri takej 24 hodinovej sluzbe sa da tazko dodrziavat pravidelna strava a mozno sem tam nieco uchytkom vypit. Ale za BVD a cviciace aktivity si zasluzis xclapx xclapx .
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 615
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 19 Júl 2016, 19:04

aktak33 dakujem :)

dnes voda poskromne, ale prave som docvicila jiil , tak som spokojna, idem pod sprchu a na cajicek xchlastx -vovode-
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 615
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 25 Júl 2016, 09:18

....ze uhorkova sezona.... vcera som zavarila druhu davku aj s cili, to budu pikantne.... a este aj kvasaky prvy krat v zivote nalozila....


...vaha nic moc ale centik sa jeden stratil, ale pockam do vazenia a merania


...cvicim nadalej s Jill xsvihx
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: denníček

Poslať od daka » 25 Júl 2016, 11:27

Janica, sikovna, kvasaky som este nenakladala, tak raz za leto si dam u nasich.
Aj tebe krasne leto thumb1
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 615
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 27 Júl 2016, 17:10

ahoooj daka....
ja som ich robila prvý krát.....sú bohovské.....vieš tenkrát po prvé .... thumb2

...suseda od zahrady mi dala za tasku kukurice.... :roll:
.......som sa nažrala jak divá sviňa... xudivx ked si spomeniem ,ako mama vykrmovala husy kukuricou....reku,že budu mať peknú žltú pečienku......si teraz predstavujem tú moju.....na chlebe, z cesnakom -pomooccc- .....

...ale čo už....to sú nástrahy leta....žiadny chlap....LEN ŽRÁDLO !!!
-pomooccc- :pizzza:
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 615
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 12 Aug 2016, 04:55

hlasim poslušne......keďže je uhorková a iná sezóna, píst nestíham... xpckx

dnes som mala den vazenia a merania ;)

váhanič moc, ale cm išli dole riadne niekde xclapx

čaká ma ťažký víkend , dnes 24 služba a aj v nedelu, takže dúfam,že to dopadne bez prírastku na váhe :-))) a že budú dobré služby ;)

pekný víkend všetkým
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: denníček

Poslať od daka » 12 Aug 2016, 17:06

Janicaaa, aj tebe pekn vikend thumb2
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 615
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 18 Aug 2016, 14:43

...práve som dojedla mirkovu TOFUNICU.....famózne jedlo....mňam,ešte teraz sa oblizujem, dala by som si ešte,ale nemám kvasnice toothsmile
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 615
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 01 Sep 2016, 10:02

...po dovolenke v tatroch....zdolané hory doly a kilecka asi aj 2 naviac :roll:

...ale stálo to za to, v tatrach som nebola asi 20 rokov.....

...cestou na rysy....fuuuuu
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Lenka6
Príspevky: 868
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: denníček

Poslať od Lenka6 » 01 Sep 2016, 18:36

Ahoj aj ja som bola v Tatrach na dovolenke. ale take tazke tury som nerobila. to by som nezvladla. takze klobuk dole janica.
34 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 615
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 13 Mar 2017, 09:05

obnovujem si svoj denniček....40 za mnou ,po oslavach, tak som si zasa raz vstupila do svedomia....
dufam,ze mi to tento krat vydrzi toothsmile
idem varit,vazit a zabehat si ......a svieti slniecko jupiiiii
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Obrázok užívateľa
Stanka
Príspevky: 1622
Registrovaný: 01 Jan 2013, 11:16
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: denníček

Poslať od Stanka » 13 Mar 2017, 10:08

Janica držím silno palce. thumb2 thumb2 thumb1
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 615
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 13 Mar 2017, 13:12

dnes odbehnute.png
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Napíšte v tejto téme