denníček

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 621
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 11 Jan 2016, 18:36

dnes som sa ako snažila....jedlá povážené, rozrátané.....ale čo keď sa prišla kolegynka lúčiť , lebo odchádzala....
samédobroty na stole xhamx
snažila som sa vybrať to akože najzdravšie....čiže celozrnné chlebíky z lososom xpapax zožrala som asi tri ale boli maličké :-)))

tak idem zasa vážiť a rátať

dnes bez športu, papa
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 621
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 24 Máj 2016, 08:29

Ahojte......dnes ma to uplne zlozilo
.mam skororo 20 kg naviac a od vcera hypertenziu..... ja uz toto nechcem.... som psych.zlomena. Uz ani nedufam ze to dam dole. Hypertenzia je uz navzdy.Aspon si myslim. xbeex
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

amanda.k.
Príspevky: 3635
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: denníček

Poslať od amanda.k. » 24 Máj 2016, 08:57

naviac oproti ideálu alebo ? hypertenzia možno ? trocha by sa mohla zlepšiť schudnutím ? môj muž teda berie lieky ešte aj na arytmiu ale si znížil dávky má hypertenziu snáď už od 18..lieky berie asi od 40 ja momentálne tiež bohvieako sa necítim psychicky tak ti neviem optimizmu naliať..ale snáď druhí sa ti ozvú

Magdi
Príspevky: 1123
Registrovaný: 10 Aug 2007, 12:19

Re: denníček

Poslať od Magdi » 24 Máj 2016, 09:11

Drz sa.zajtra bude hádam lepšie brxe
56r/162 cm
1/2019 69 kg
4/2019 59 kg

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4354
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: denníček

Poslať od daka » 24 Máj 2016, 09:58

Jani, to mi je luto, ja si nemyslim ze vzdy to musi byt nezvratne..
Ja som vzdy mala nizky, a aj opat mam. Ale ked som uzivala HAK, tak zrazu na jednej prehliadke tlak jak mraky.. hned sa to riesilo, rychlo lieky na tlak.. a dodnes som napalena na vsetkych doktorov kde som bola.. ani jeden mi ani slovkom nepovedal, ze skuste zdravsie zit, viac relaxovat, viac sa hybat, trosku schudnut, vylucit kavu.. kazdy len LIEKY! Viem, ze mne asi najviac pomohlo vysadenie hormonov a kavy, ale zabojuj. Nemyslim tym ze hned vysadit lieky na tlak, ale skus naozaj zit zdravsie, ci uz je to pohyb, strava, oddych a mozno aj ty vysadis.
A ked sa nevies namotivovat na chudnutie tak sa skus namotivovat na ZDRAVIE.
Tu je dnes uprsany den, som ako mechom uderena, mne by sa zislo dnes troska podvihnut toothsmile
Nech sa ti dari
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
Vivien1111
Príspevky: 154
Registrovaný: 07 Nov 2014, 09:29

Re: denníček

Poslať od Vivien1111 » 24 Máj 2016, 11:16

Pridavam sa k Dake, co sa tyka tlaku mam s lekarmi rovnaku skusenost, nasadili mi lieky pri vysokom tlaku pri HA a nikdy som uz nemohla bez liekov fungovat, tlak vzdy uz potom isiel hore, aj ked som nemala HA. Mala som 34 rokov!
Ja mam pocit, ze lieky na tlak ovplyvnuju aj psychicke nastavenie cloveka, lebo utlmenim tlaku ako keby bola utlmena aj chut do zivota a tym prichadza priberanie a depky.
Teraz testujem opat ,,bez", lebo po zhodeni par kil sa mi to v minulosti darilo mat tlak ok aj bez liekov.
Keby som to mohla vratit, urobila by som vtedy vsetko, co by sa dalo a az potom, ak by to neslo niekolko mesiacov, zacala by som lieky uzivat. Inak je to do konca zivota a clovek uz nie je ako bol predtym.
1.1.2016 72kg
15.3.2016 69,5kg
15.4.2016 67,9kg
Cieľ 60kg do 1.1.2017
SEN... ..58kg

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 621
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 24 Máj 2016, 19:57

dakujem vam dievcata za odpovede....mam naordinovane lieky....neviem kde nabrat motivaciu a silu.....posledne dni, ci uz v praci a ci doma boli vycerpavajuce....a este totok.....rraz sa mi podarilo schudnutim upravit cholesterol a zmizla steatoza pecene (stukovatenie).....ale z tlakom nemam skusenost....zajtra ma caka 24 h sluzba a potom volno.....dufam ze sa pozbieram a aj vam budem moct poslat pozit energiu ....motivaciu neviem :) radsej nie, bo som ako dychavicny sud :roll:
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 621
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 24 Máj 2016, 20:00

VIVIEN ...bola by som rada,keby si obcas napisla ako sa ti dari bez liekov.....dnes som bola taka nadopovana, ze som ledva vydrzala v praci....vahu mas primerane mojej,aj ked ja teraz hodne viac zaciatocna ale ciel je podobny :)
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 621
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 24 Máj 2016, 20:03

DAKA napodobne, aj ja som bola dnes ako mechom uderena, este si uvarom caj a rychlo spat.....ano lekari vsetko riesia liekmi, pricinou sa tusim zaobera iba cinska medicina.....ale ja som muza zbavila liekov na cholesterol......takze vsetko mam uz odskusane, viem ze to ide....lenze uz sa moje baterky offli brxe
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4354
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: denníček

Poslať od daka » 24 Máj 2016, 21:46

Jani, zarucit ti neviem ze budes bez liekov, ale pokus sa o to zabojvat, mozno to mas zdedene.. neviem.
Ale zdravy zivotny styl zatial nikomu neublizil. Ak mozem napist.. ja som si davala aj doplnky, vtedy som zacala horcik /magnezium/, uzivala som aj cesnak v tabletkach a nejake vytazky z bylin. Ako neviem presne co mi pomohlo, ale som bez liekov a som na nizkom /dost nizkom/ tlaku.
Skus zabojovat, ja viem ze my zeny skor vieme zabojvat za druhych, ale skus tak ako si za muza s tym cholesterolom tak skus aj za seba. Verim, ze mame vela skrytej sily, ktora sa prebudza v pravy cas. Nech sa ti dari!
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 621
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 10 Júl 2016, 12:42

peknu slnecnu nedelu prajem.....
negativa:
-tlak skace ako divy , co uz...
-deti na prazdninach u babky ....smutno mi je...
pozit.:
-idem dnes na bike
- dokazem do 14,00 dat v praci 1,5 litra vody...na co som hrda
-pomerala som sa ,o tyzden porovnam (mam taku zostavu cvikov,kazde rano cvicim )....

Rozhodla som sa ,ze to DÁM!!!
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 621
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 10 Júl 2016, 17:16

...júúj, akurat som kukala svoju staru temu spred 6-tich rokov ako som tam super schudla....normalne zasnem nad sebou xclapx

takze ked som to zvladla tak to este zvladnem thumb1
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 621
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 11 Júl 2016, 04:55

a mame tu opat pracovný tyzden....
- vcerajsi den bol BVD ,sa tesim xclapx
- bike nebol, pretoze som nevedela stiahnut cely den TK , takye som bola ako mechom uderena z roznych medikamentova cajov :roll:
- ale aspon brusaky som si dala brxe

Pondelnajsie meranie a vazenie:

vaha 74,5 pas 89 brucho 107 boky 101 prsia 98 pod prsiami 87

este rychlo odcvicit a utekam mekenzi.....a po obede za mojimi detusami kuknut :bigradost:
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 621
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: denníček

Poslať od janica » 12 Júl 2016, 18:10

pekný búrkový podvečer xclapx konečne prší....

-toto je 3 BVD sa tesim....vcera som bola za detusami a zajtra mi pridu domov, sa vytesujem , aspon tu nebude ticho a zasa tu budu zvady :-)))

- dnes som si odcvicila Jilian michael 1 level ,cize 1x to mam za sebou ....ale spotena som bola jak tava na pusti :-))) potom som sa porad hodila do -vovode-

- TK dnes konecne po obede nabral normalne rormy , cize 120/80 ....

- rezim xchlastx asi nieco cez 2 litre

idem hodit nejaku veceru a zbalit si papanicu do prace a pocuvat ako vonku neskutocne krasne prsi xclapx xclapx xclapx xclapx
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Ytak
Príspevky: 5326
Registrovaný: 19 Aug 2008, 21:49

Re: denníček

Poslať od Ytak » 12 Júl 2016, 19:26

jj, je to super, som varila veceru pri otvorenych dverach, krasne fukalo, tie hromy xstrechx
_________________
Cemeteries have fences because everyone's dying to get in.

Napíšte v tejto téme