36 navždy

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
amanda.k.
Príspevky: 3618
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: 36 navždy

Poslať od amanda.k. » 07 Feb 2019, 13:20

ach skúsila som začať s cvičením na čínsky nový rok ..svalovica -pomooccc- tak ale bez cvičenia to nejde...aspoň trocha xcinkax musí byť....

amanda.k.
Príspevky: 3618
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: 36 navždy

Poslať od amanda.k. » 19 Feb 2019, 06:25

k tomu že je tu mŕtvo...no ja by som musela napísať zas som to po.. nedodržala ..včera mi napomohol muž zas k zhrešeniu..kúpil bublinky..no a po nich s oslabenou vôľou som sa vrhla na rezeň čo tam ležal od nedele.. xbeex ..večer o 10-tej !!!tak sa zariekol že už nebudeme piť -tak som zvedavá ináč som si zhruba naplánovala kedy koľko by som chcela mať ako cieľ každý mesiac ale hlavné je do veľkej noci sa dostať na predvianočný stav..pribrala som oproti povedzme vianociam 2017 10% ...tak to musí byť vidieť...predpokladám že pôjdem na nútenú dovolenku mám 16,5 dňa zo starého roka..tak by som ju aspoň mohla využiť na nejaký reštart

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4687
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: 36 navždy

Poslať od misela » 25 Feb 2019, 08:57

amanda, každý padá, je to normálne...stačí vstať, otriasť sa a ísť si dalej za svojím...držkaj sa
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
6/18 99kg, 97cm
7/18 96kg, 95cm
8/18 93kg, 93cm
9/18 91kg, 92cm
10/18 89kg, 90cm
11/18 87kg, 89cm
3/19 86kg, 87cm

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: 36 navždy

Poslať od Chrystal » 25 Feb 2019, 09:39

Amanda, treba sa otriast a ist dalej, je to len zly den nic viac, kazdy den je sanca zacat znova xstrechx

amanda.k.
Príspevky: 3618
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: 36 navždy

Poslať od amanda.k. » 27 Feb 2019, 06:07

dnes raňajkujem makový koláč..bez múky a bez cukru..mak mletý jablká strúhané vajcia lyžka škorice prášková stévia...jaj a hrozienka ..máme ešte stále dosť veľa jabĺk a to sú nie veľmi veľké a väčšinou padané tie pekné sme mali na vianoce

amanda.k.
Príspevky: 3618
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: 36 navždy

Poslať od amanda.k. » 02 Mar 2019, 09:38

robila som včera šišky a nedala som si..
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.

dodoriven
Príspevky: 312
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: 36 navždy

Poslať od dodoriven » 02 Mar 2019, 19:50

..malý krok pre ľudstvo, ale veľký skok pre Amandu. thumb1 Gratuľujem, nech sa tak darí aj naďalej.
Ahoj.

amanda.k.
Príspevky: 3618
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: 36 navždy

Poslať od amanda.k. » 02 Mar 2019, 20:03

-rofl-

amanda.k.
Príspevky: 3618
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: 36 navždy

Poslať od amanda.k. » 03 Mar 2019, 07:06

tak teraz zvažujem ďalší krôčik nejako -ešte neviem ako- dodržať pôst ..že v niečom sa obmedziť ..hm popolcová streda padá práve na mužove narodeniny..takže nejaký prípitok bude a tortička zrejme nepečená bez cukru a múky...no napríklad zvažujem rybku jedávať namiesto mäsa ? sú aj nie až tak drahé druhy rýb ako losos alebo nebodaj tuniak/čerstvý/ aby teda muž príliš nefrflal..on rybku odmieta lebo kosti... :roll: tak ale nie je problém aby každý mal svoje navarené..zajtra sa plánuje výstup čo niekedy sa podarí hneď na nový rok na jeden kopček v okolí voláme to teda novoročný i keď raz sa realizoval až na veľkú noc toothsmile

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4687
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: 36 navždy

Poslať od misela » 03 Mar 2019, 09:57

amanda, uži si výlet...tak nech vám vyjde slniečko, u nás ho zatiaľ nevidno
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
6/18 99kg, 97cm
7/18 96kg, 95cm
8/18 93kg, 93cm
9/18 91kg, 92cm
10/18 89kg, 90cm
11/18 87kg, 89cm
3/19 86kg, 87cm

dodoriven
Príspevky: 312
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: 36 navždy

Poslať od dodoriven » 03 Mar 2019, 10:03

Rybka je dobrý nápad thumb1 , napríklad taká treska, no postiť sa môžeš aj mimo jedla (nemám na mysli Popolcovú stredu a Veľký piatok, ale celý pôst) -napríklad obmedzenie gaučingu atp.
Peknú nedeľu prajem.

amanda.k.
Príspevky: 3618
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: 36 navždy

Poslať od amanda.k. » 03 Mar 2019, 10:43

trefa do čierneho..gaučing práve realizujem.. v podstate celú zimu...peknú nedeľu špatí poobedná zmena...ale na jar pribudne prirodzený pohyb na záhradke aj prechádzky

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4795
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: 36 navždy

Poslať od Dora » 05 Mar 2019, 19:27

Ahoj Amanda, dlho som nebola na fóre, začnem u Teba, padla si mi do oka :roll: Vidím, že váha pomaly klesá, to je super.
Ja som si dala tiež takú malú výzvu, že nebudem jesť celý marec nič sladké ( rannú ovsennú kašu nepočítam) a nič z bielej múky. V predveľkonočnom apríli si k tomu ešte pridám “ ani kvapku” :roll: tak uvidím. Zatiaľ odolávam xstrechx tak nech sa Ti darí!!!
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

amanda.k.
Príspevky: 3618
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: 36 navždy

Poslať od amanda.k. » 08 Mar 2019, 07:18

no.pomaly klesá..skôr skáče hore dole xbeex a niekedy ozaj si vravím za čo ? ale tak musím priznať že nijako sa neusilujem že skôr čakám na nejaký podnet...no dovolenka ma asi čaká nanútená tak by bolo škoda ju nevyužiť...dnes ideme trocha sa prejsť na nejaký zaniknutý hrad v okolí...ešte nikdy sa mi nepodarilo držať "pôst " a ako som čítala kdesi u bukovského ak s tým nemieni človek pokračovať nemá to ani veľký význam...

dodoriven
Príspevky: 312
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: 36 navždy

Poslať od dodoriven » 08 Mar 2019, 08:12

..húpačkárov je nás tu viac a záleží len od nás, či to tak aj zostane.

No nesúhlasím z názorom p. Bukovského. Ono veta sama o sebe, bez ďalšieho kontextu dáva význam, ale...!!!
Je to presne tak, ako hovoriť pravdu. Nemá význam povedať pravdu, ak potom ju už hovoriť nechceme? Alebo nemá význam sa neopiť, ak potom sa hodláme opíjať stále?

Má to význam. A vieš prečo?
Lebo na realizáciu máš len prítomnosť.
Ak si v prítomnosti povieš, že to teraz 1x nemá význam, tak to nikdy nespravíš. No ak to spravíš ako niečo dobré, aj keď predpokladáš, že v tom nebudeš pokračovať, potom si spravila pre to "dobré" niečo a možno v novom ráne, s novými myšlienkami a práve preto, že si to spravila už aj včera (a bolo to dobré), to spravíš znova.

Nechcime byť otrokmi vlastného tela a nejakých výrokov druhých, ale sami si rozhodujme čo je pre nás a teda aj naše telo dobré, a čo budeme robiť a čo nie.

Prajem pekný víkend, výlet a aj tú dovolenku.

Napíšte v tejto téme