36 navždy

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4859
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: 36 navždy

Poslať od misela » 08 Mar 2019, 10:37

amanda, viem, že nemáš rada videa s prednáškami, tak ti ho sem nedám...ak budeš chcieť, najdeš si ho...podľa petr forta, ktorý má svoj zaužívaný systém pôstov ,,1 den v týždni, 1 x 3 dni za mesiac - vieš koľko jedla ušetríš?,, a ešte tam mal jednu fajn myšlienku, radšej ako raňajky v strese, neraňajkovať a dopriať si v kľude desiatu...

tak ak sa zapodievaš myšlienkou na pôst, jednoducho si ho vyskúšaj a zistíš ako si na tom...len to nerob ako niečo, že teraz nič nemôžem jesť, lebo mám pôst - budeš vo veľkom strese...ak to tak cítiš a chceš svojmu telu dopriať deň bez zaťažovania ho trávením, tak to jednoducho urob...ak nie, nič sa nedeje a nerieš prečo si to nerobila, neber to prosím ako zlyhanie...napr. čo si pamätám moja babka bola každý piatok bud o vode a chlebe, alebo o vode a zemiakoch...každý jeden piatok, plus rovnaký post mala 2 x ročne kôli cerkvy...

uži si výlet...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4824
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: 36 navždy

Poslať od Dora » 08 Mar 2019, 15:23

Dodo, Misleka, pekne ste to napísali. A máš pravdu Dodo, ak by sme všetko s čím začíme už vopred hodnotili z pohľadu budúcnosti, možno by sme nič nezačali.
Misel, ja som skoro desať rokov mala v piatok “pôst” - len som pila. Bolo to to úžasné. Ale to som bola mladá, bezstarostná a išlo to tak akosi prirodzene samé od seba. Skúšala som aj v nedávnej dobe, ale už je to pre mňa trápenie, tak to neskúšam. Ale ani nevravím, že už to nikdy neskúsim :roll:
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13683
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: 36 navždy

Poslať od Ľubka S » 08 Mar 2019, 21:00

Ja sa o pôst pokúšam od minulého roku,ešte sa mi nepodaril,ale teraz v stredu som bola pre mňa najbližšie.Dala som až na obed jeden menší banán a na večeru rozmixované jablko,šalát a kúsok banánu.Bol to fajn deň! Myslím,že o dva týždne to skúsim znovu toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 621
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: 36 navždy

Poslať od janica » 08 Mar 2019, 21:08

no post som drzala naposledy ,ked som mala horucky.....stacila mi vod.
inak ked som skusala , som mala nizky cukor, triasku, nervozitu......to nieje pre mna.....treba asi na to klud, pokoj, atd...atd....

tak drzim palce ak sa to podari.....
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

dodoriven
Príspevky: 494
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: 36 navždy

Poslať od dodoriven » 08 Mar 2019, 21:49

Ak hovoríme čisto o fyzickom pôste, treba pripomenúť, že pôst duševný a duchovný, je minimálne tak dôležitý, ak nie aj viac.

No k tomu fyzickému. V minulosti som vykonával určité pôstne úkony a teraz pomáličky sa k nim chcem vrátiť. Spomeniem len ten úplný začiatok, a to, že som sa postil počas splnu a novu, minimálne 36 hodín. Teraz som zatiaľ zaradil na tieto obdobia len ľahko stráviteľnú stravu (hladovka je výborná na zdravie, no pre väčšinu ľudí nevhodná na chudnutie).
Pôst ako taký vo všeobecnosti, je pre mňa veľmi dôležitý, a pomáha mi eliminovať niektoré zdravotné problémy.

amanda.k.
Príspevky: 3655
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: 36 navždy

Poslať od amanda.k. » 09 Mar 2019, 05:58

ja som kedysi raz do týždňa držala ovocný deň ale teraz už len ak mám v úmysle celý deň jesť to isté tak poobede alebo večer sa to zvrhne...bola taká diéta že ovocný deň mäsový tukový a miešaný ..v ten tukový sa jedla šľahačka...pôst v náboženskom zmysle u mňa 0 bodov....v čase splnu a novu by sa mi zdalo užitočné lebo napriek rozumovým argumentom mi vie za týchto dní zo dňa na deň aj kilo pribudnúť...no teraz mám isto nepôstny víkend pečiem celý pekáč kuracích batôžkov =kuracie stehno vykostené s kožou a plnka sú recyklované muffiny orechové z vianoc..ktoré boli teda od vianoc v mraziaku..no a na popolcovú stredu mal muž narodeniny..takže zas pôst sa nekonal...

dodoriven
Príspevky: 494
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: 36 navždy

Poslať od dodoriven » 09 Mar 2019, 09:31

Tú dietu si pamätám. Myslím, že ten pán čo ju vymyslel sa volal Doberský. (Charvát a občas aj Doberský sa uvádzali v klasických kuchárskych knihách). Dieta je ešte o niečo staršia ako my. No netreba ju (celú) oprašovať len z nostalgie. Ak Ti ovocný deň vyhovoval, tak si ho skús zaradiť znova. (Ja osobne, momentálne to nemôžem spraviť kvôli ešte stále vysokému cukru). No musím uznať, že tie Tvoje argumenty majú váhu. Inu, keď še nedá, tak še nedá, bo kuracia kapsička ako tromf, co ovocný deň prebije.

No pamätaj, že lepšie je keď kuracia kapsička skončí v bruchu, ako by si Ty mala skončiť v kuracích kapsičkách. toothsmile
Dobrú chuť. xdancex

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: 36 navždy

Poslať od Chrystal » 09 Mar 2019, 09:56

Priznam sa, ze som uvazovala o postnom dni raz tyzdenne po tom co som citala knihy od Tombaka, bolo tam dost vela dobrych rad, ako zit zdravsie :) Ale neviem si to predstavit nejest cely den, ja som nikdy v zivote asi nemala den kedy by som nic nejedla, ale urcite to raz skusim.
38 rokov, vyska 163cm
17.2.2019 - 74,3kg
1.cieľ : dostať sa pod 70kg

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4859
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: 36 navždy

Poslať od misela » 09 Mar 2019, 13:21

amanda, ja sa zas zahrávam s myšlienkou na šťavový deň...uvidíme, kedy to tak budem cítiť a či vôbec
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

škovránok
Príspevky: 1239
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: 36 navždy

Poslať od škovránok » 15 Mar 2019, 17:31

Ahoj amanda, idem Ťa pozdraviť...ako dovolenkuješ?

amanda.k.
Príspevky: 3655
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: 36 navždy

Poslať od amanda.k. » 16 Mar 2019, 15:19

ešte nie predpokladám o týždeň cca

amanda.k.
Príspevky: 3655
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: 36 navždy

Poslať od amanda.k. » 21 Mar 2019, 06:28

no dnes som navážila 57,5 a cieľ je jar -2kg leto -2kg jeseň -2kg a hlavne príslušné menej cm na pupku ...tak uvidíme ako vydá...

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4859
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: 36 navždy

Poslať od misela » 21 Mar 2019, 09:50

amanda, aj si niečo zmenila?

držím palčeky, aby si plán do bodky splnila...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

amanda.k.
Príspevky: 3655
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: 36 navždy

Poslať od amanda.k. » 21 Mar 2019, 10:08

no mám v úmysle polepšiť sa v jedení a pomaly sa zas rozcvičiť nechcem hovoriť budem a tak lebo keď chceš boha rozosmiať ...v cvičení začínam úplne ako od nuly....a nechcem povedať už nikdy nebudem jesť to a ono alebo piť to a ono lebo zakázané ovocie...ale sa mi zdá že ktorýsi rok som mala tiež biedny začiatok a vcelku úspešný koniec musím pozrieť svoju tému či 2017 ? či 2016 ? radšej asi fotky pozrieť z minulých rokov..včera napr. bola strava nie príliš pôstna kačica prsia s kožou kapusta červená zahustená múkou a červené víno...

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4859
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: 36 navždy

Poslať od misela » 22 Mar 2019, 08:54

amanda, smiem vedieť čo konkrétne ideš zmeniť?
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Napíšte v tejto téme