Daka - moja cesta

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 16 Máj 2019, 18:43

Ahojte
Jani, super ze si sa ozvala. Potrebujem kopanec do zadku. Nebola by si taka láskavá a nenakopala by si ma?
Som opäť chorá. Pochopila som, že moje telo to nezvláda. Myslela som ze je to otázka času aby som si zvykla. Robím v práci rok a pol a teda nezvykla som si. Dlhý krátky týždeň je náročné. Predovšetkým neviem oddychovať..
Neviem koľko vážim. Jem relatívne zdravo. Už nejem reštauračnu stravu, varím si. Jedine ulietavam na sladkosti ku káve. Aj keď aj to býva zdravšia varianta napr orieškova tycinka a pod.
Mam už aj tenisky že začnem chodiť..
Ale bud som chorá alebo unavená alebo v práci alebo je hnusne..
Zo znamienkami pokračujem na jeseň.
Chcela by som prispievať častejšie ale som v kuse na mobile.. Skôr by som to mala obmedzovať..
Teším sa ze vás tu vidím a ze sa vám dari
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
Janiina
Príspevky: 1889
Registrovaný: 31 Jan 2008, 14:37

Re: Daka - moja cesta

Poslať od Janiina » 16 Máj 2019, 19:54

Ahoj daka.
Tak neviem ktora z nas potrebuje vacsi kopanec.
Ja som sa donutila konecne odvazit, lepsie povedane muz ma uz donutil a zhrozena som bola. Mala som 72 kil.. co je des.Ani som to nejak na sebe az tak necitila, tipovala som takych 68.. No mam skoro ako ked som sem prisla po materskej. Tak som teda dobrovolne nedobrovolne zacala asi pred 2 tyzdnami jest zdravsie, a dokonca cvicit.. Odvtedy som sa este raz odvazila asi po 5-6 dnoch pre kontrolu a bolo to presne to iste, odvtedy si vravim ze rovnaku chybu uz neurobim😂
Tak mam plan robit to pozvolne, nejdem si davat ciele a mety ze dokedy, lebo to uz aj tak nestiham.A chcela by som jest normalne stale. Citim sa o nieco lepsie, lahsie, ale v duchu dakujem ze je este hnusne pocasie a nemusim nosit kratke veci.. no to sa coskoro zmeni a ja uz vidim ze toto leto budem trpiet v tucnom tele.Ale slnko mi velmi chyba tak snad uz sa vycasi.
Snazim sa vyberat si co zjem..nedari sa mi este na 100 %.. cvicenie prve razy bolo fajn aj ked som takmer bez kondicky a uz sa citim vycerpane.Neviem ci to dam..snazim sa motivovat opat clankami, videami ale zamestnava ma kopec inyvh veci a starosti tak stale mam mysel niekde inde. No aspon o nieco sa zlepsit chcem a musim a dufam ze zo mna ubudne.
Mrzi ma, ze si opat chora, uplne chapem Tvoje pocity.A ta praca tiez musi byt vycerpavajuca.
Drzim Ti palce nech sa opat pozbieras a pojdes dalej.
Pa
39 r, 164cm
7.1.2008: 67kg
7.9.2008: 53,7kg
11.1.2015: reštart 74 kg!
Obrázok

škovránok
Príspevky: 1237
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Daka - moja cesta

Poslať od škovránok » 17 Máj 2019, 03:45

Ahoj daka,
ako som pozrela u teba staršie príspevky, môj názor je, že váhu nemáš až tak hroznú, skôr sa mi zdáš vyčerpaná a preťažená v práci. Snažiť sa viac oddychovať, relaxovať, namiesto surfovania na mobile, pohyb v prírode, skús na podporu nasadiť protizápalovú kúru od Bukovského. Mne pomáha. Držím palce...pááá

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4804
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Daka - moja cesta

Poslať od misela » 17 Máj 2019, 08:39

daka, s tým vyčerpaním po práci, keď prídem domov je to zložité, napriek tomu, že sedím celý čas na r...i...,,bolí,, ísť von, no na druhej strane je to parádne vyvetranie hlavy a telu to prospieva...keď si predstavím, koľko mám každý den výhovoriek, prečo neísť a radšej si ľahnúť a ,,oddýchnuť,, si...len to treba zobrať ako dennú rutinu, jednoducho činnosť, ktorú robíš denne pre seba, makala som niekoľko hodín hlavou, doma sú na rade svaly...

drž sa a mysli na to, že v tom nie si sama...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 82kg

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 18 Máj 2019, 13:50

Ahojte kocky

Ú mňa ide v poslednej dobe o to ze neviem rozlíšiť ci som unavená alebo lenivá.
Zrejme som najhoršia kombinácia teda unavená lemra.
Jani ideme na to ale musím si to v hlave poupratovať.
Skovranok. Tu protizápalovu som prezrela, ďakujem, na študujem.
Misel. Véd toto. Denne keď by sa dalo ja by som to skôr dala ako takto.
V dlhý týždeň robím 5dni a domov prichádzam pred 22. Možno sa dalo v tie dni ráno, ale to ja si radšej pospim. Lebo keď prídem o 22 domov nemôžem ísť spať. Potrebujem 2 hodky na ukludnenie a uvedomenie že som doma. Potom po polnoci spánok.
V krátky týždeň ma chytí záchvat upratovania vybavovania nakupovania. Až potom príde na rad les, prechádzky.. Aj to záleží od počasia
Ďakujem za vylev.
Aspoň som si to v hlave trosku uvedomila
Snáď keď bude krajšie bude to lepšie.
Chcem sa cítiť lepšie a zdravsie
Držím palce spilubojovnicky
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

dodoriven
Príspevky: 430
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Daka - moja cesta

Poslať od dodoriven » 18 Máj 2019, 18:27

Dievča, dievča, Ty si hovoríš unavená lemra? ....a to každý druhý týždeň máš záchvat upratovania, nakupovania a potom podľa počasia ešte ísť do lesa?

To neviem ako by som sa musel nazývať ja, keď záchvat upratovania som mal iba raz v živote, a to ma chytilo priamo v detskej izbe, 1. Júna 1967 o 17.00. Tento záchvat ma prešiel presne o 17.01 s tým, že si hračky neupracem a radšej dostanem bitku.

Takže neviem či Ťa to poteší, no kľudne by si mi mohla robiť aj motivačnú trénerku.

Prajem pekný zvyšok dňa.

škovránok
Príspevky: 1237
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Daka - moja cesta

Poslať od škovránok » 18 Máj 2019, 19:21

-rofl-

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 18 Máj 2019, 20:11

Dodoriven
Ďakujem
Ty si ma dnes úplne že potesil a rozosmial -rofl-
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13666
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Daka - moja cesta

Poslať od Ľubka S » 18 Máj 2019, 21:01

Dodo bomba -rofl-
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

dodoriven
Príspevky: 430
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Daka - moja cesta

Poslať od dodoriven » 19 Máj 2019, 06:51

Aaááá, tak preto sa mi zdal byť ten svet taký krajší - lebo si usmievala.
Som rád, že som Ťa potešil.
Na zdravíčko! xchlastx

Prajem peknú nedeľu.

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 11 Aug 2019, 13:29

Ahojte
Dlho som tu nebola. Dnes som sa vrátila z nemocnice. Mám operovanu nohu členok. Naša posledná vychádzka na kolibu nedopadla dobre.
Dúfam, že sa z toho rýchlo dostanem. No chce to čas.
Neviem ci mam nejakú šancu chudnúť pri sedeni
.. Ale bola som neporiadna, jedla som nepravidelne aj somariny ako nanuky. Tak mi treba, teraz sa učím chodiť s barlami. No nič, hlavne ze som doma.
Držte sa
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Lenka6
Príspevky: 926
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Daka - moja cesta

Poslať od Lenka6 » 11 Aug 2019, 16:13

Ahoj daka, nech sa Ti ten clenok cim skor zahoji teda. a zdravsie sa da jest vzdy a chudnutie je uz iba bonus. tak sa drz. asi po vylieceni si budes chciet vynahradit to, ze teraz mas obmedzeny pohyb... tak aj vela sil prajem aby si rekonvalescenciu zvladla bez depiek...
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13666
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Daka - moja cesta

Poslať od Ľubka S » 11 Aug 2019, 21:41

Daka drž sa! Skoré vyliečenie členku a teda hlavne odolnosť v pokušeniach! toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

škovránok
Príspevky: 1237
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Daka - moja cesta

Poslať od škovránok » 14 Aug 2019, 07:11

Ahoj daka, dá sa chudnúť stravou, dokonca aj Miro chudol bez cvičenia, iba stravou. Držím palce, nech sa členok uzdraví. páá

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 04 Sep 2019, 13:39

Ahojte, hlásim sa. Stále sa liečim, noha v dlahe. Chôdza o barlach. Noha vyložená, keď ju zlozim dole opucha. Vraj normálne. Strava sa nedarí úplne. Nosia mi jedlo, tak som vďačná za všetko. Aj ked to nie je úplne podľa mojich predstáv.
Noha už tak nebolí ale psychika nič moc.
Odvážiť sa neviem. Obávam sa že to šlo nahor.
Držte sa
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Napíšte v tejto téme