Daka - moja cesta

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4824
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Daka - moja cesta

Poslať od Dora » 24 Aug 2018, 18:58

Ahoj Daka, pekné Ťa odbúda. Super, že zišli cm v páse. To je veľmi dôležité. Nohy sa isto poddajú, keď budeš mať viac pohybu. A s tým vrchom to máme naopak. Mne to tam zlieza posledné. Veľmi by som tak v obvode ešte chcela dať aspoň 3 cm, ale ako sa snažím, tak sa snažím a nič. Ale hádam už tie posledné kilá siahnu aj na tieto rezervy. Asi si nevyberieme.
Pekný víkend xstrechx xhamx :roll:
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

amanda.k.
Príspevky: 3653
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Daka - moja cesta

Poslať od amanda.k. » 27 Aug 2018, 07:50

vidíš dora a mňa aj to brzdí že z "vrchu" sa mi nechce dávať dole a viem že ak pôjde tak aj z vrchu teraz mávam 98-99 toothsmile a minimum 94 xbeex mne by sa páčilo len z brucha dole -anielik-

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 06 Sep 2018, 16:14

Ahojte formaci
Mala som mensi planovany vypadok v dodrziavani stravy, boli rodinne udalosti. Na vahe sa to pripisalo malym pribytkom mam 68.2kg ale celkovo si myslim ze raz za cas takyto cheat nevadi a dokonca si myslim, ze to trosku prebudi metabolizmus.
toothsmile snad to nie je len vyhovorka
Od pondelka idem uz podla planu. V praci nestiham veceru nahradzam to proteinovymi tycinkami.
Jem 4x denne. Vyhovuje mi to.
S cvicenim nic.. uz sa hanbim to aj pisat. Som trosku nachladena.. a ano, TOTO JE VYHOVORKA
xbicikx
Budte taki laskavi a konecne mi niekto vynadajte..
Amandi? Ty uz cvicis?
Inak ja som zvyknuta ze som hore drobnejsia.. ked si dam push up tak vyzeram ze som pribrala 5 kg. K mojej zadnici sa hodi tento utlejsi vrsok toothsmile
Uzite si krasny zvysok konecne prijemneho leta
:brechmajster:
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7582
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Daka - moja cesta

Poslať od Fanatic » 06 Sep 2018, 19:48

Daka xbicikx xbicikx xbicikx už si spokojná? xbpx

Obrázok

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4858
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Daka - moja cesta

Poslať od misela » 06 Sep 2018, 20:22

dakuš, hýbeme sa...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 09 Sep 2018, 16:14

Dakujem kamosi
Dnes pracujem a mam kratky tyzden pred sebou a mam uz urobeny plan na pohyb.
Budem sa snazit napisat sem, ze co a ako sa mi podarilo nastartovat
Este raz diky toothsmile
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 14 Sep 2018, 09:25

Ahojte kamosi
Hlasim sa i ked nie s dobrymi spravami
Za 4 dni tohto tyzdna sa mi nepodarilo rozhybat sa, ale mam este 3 dni pred sebou. Mrzi ma to, ale tlacim pred sebou edte par nefotiahnutych veci a to ma celkovo pribrzduje.
Vaha rovnaka, stravu idem intuitivne t.j. bez zapisu do KT.
Cize nic moc.. aj ked myslim ze som isla v ramci normy.
Mam za sebou dve 12tky, idem dat domacnost do kopy a nieco na obed. A najdem si cas pre seba. Potrebujem to..
Majte sa
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 14 Sep 2018, 21:27

No nic
Dnes sa mi nepodarilo nic.. ale objednala som sa lekarke co planujem pol roka..
Takze aspon nieco som..
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4824
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Daka - moja cesta

Poslať od Dora » 16 Sep 2018, 09:33

Ahoj Daka, ako dopadol týždeň? Pohla si sa nakoniec? Je to ťažké, keď robíš 12tky, viem si to predstaviť. Držím palce, aby sa Ti to podarilo dať akosi dokopy. Hlavne, aby si si našla čas na pohyb xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 16 Sep 2018, 15:26

Ahoj Dorka
Dakujem krasne ano konecne sa podarilo
Konecne rotoped po 10km aj vcera aj dnes
A par cvikov na ruky s cinkami
Caka ma 5 dvanastok tento tyzden ale chcem sa venovat aj pohybu, mam to na plane rano pred robotou. Idem cca o 9 z domu, tak priestor tam na to mam. Aspon kazdy druhy den..
Drzte palce
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4858
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Daka - moja cesta

Poslať od misela » 17 Sep 2018, 09:27

dakus, ty pohyb odkladáš rovnako ako ja vodu každý den...

mne s pohybom na začiatku pomáhal peto - fanatik - každé ráno tu mal report o jazere...ked skončila jeho pravidelnost, prinutila som sa len pokračovať, už som nemusela začínat...

držkaj sa
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4858
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Daka - moja cesta

Poslať od misela » 28 Sep 2018, 22:29

daka, krásne si sa chytila pohybu...vidíš, že ti to ide...sikulka
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 03 Okt 2018, 14:02

Ahojte
Som po znamienkach necvicim nemam sa spotit.
Inak vsetko ok. Len v poslednej dobe zase malo pijem. Voda mi uz nechuti a na caj este uplne nemam naladu. Som trosku nachladena. Budem mat oddychovy tyzden.
Drzte sa
Misel dik
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 05 Okt 2018, 19:43

Uz som regulerne chora... -ajustnie-
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

amanda.k.
Príspevky: 3653
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Daka - moja cesta

Poslať od amanda.k. » 05 Okt 2018, 21:16

no..tak sa čoskoro vystráb thumb2

Napíšte v tejto téme