Ahojte formaci
Mala som mensi planovany vypadok v dodrziavani stravy, boli rodinne udalosti. Na vahe sa to pripisalo malym pribytkom mam 68.2kg ale celkovo si myslim ze raz za cas takyto cheat nevadi a dokonca si myslim, ze to trosku prebudi metabolizmus.

snad to nie je len vyhovorka
Od pondelka idem uz podla planu. V praci nestiham veceru nahradzam to proteinovymi tycinkami.
Jem 4x denne. Vyhovuje mi to.
S cvicenim nic.. uz sa hanbim to aj pisat. Som trosku nachladena.. a ano, TOTO JE VYHOVORKA
Budte taki laskavi a konecne mi niekto vynadajte..
Amandi? Ty uz cvicis?
Inak ja som zvyknuta ze som hore drobnejsia.. ked si dam push up tak vyzeram ze som pribrala 5 kg. K mojej zadnici sa hodi tento utlejsi vrsok
Uzite si krasny zvysok konecne prijemneho leta
