Daka - moja cesta

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
škovránok
Príspevky: 1239
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Daka - moja cesta

Poslať od škovránok » 04 Sep 2019, 20:19

Ahoj daka, želám skoré poliečenie, držkaj sa. Ano je to normálne keď opúcha. Na Tvojom mieste by som sa chudnutím nezaoberala, prvoradé máš zdravie, a potom bude aj riešenie ďalej. Ale na druhej strane, máš skvelú príležitosť vytvoriť si svoje jedálničky, pošpekulovať nad stravou. páááá

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4858
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Daka - moja cesta

Poslať od misela » 05 Sep 2019, 09:27

daka, pokial máš v poriadku stravu, pohyb na chudnutie a udržanie váhy nepotrebuješ...pohyb potrebuje tvoje telo, aby dobre fungovalo...

drž sa a skoré vyliečenie prajem...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 13 Sep 2019, 15:09

Ahojte
Ešte stále bez pohybu, stále sa liečim. Začala som sa po dome voziť na kancelárskej stoličke, čo mi zmenilo život. Viem si tak navariť, oprat v vešať o zehlit a dokonca po vysavat. Strava nie je ok.
Doteraz mi nosili rodiča, oni varia inak. Na nákupy chodí len muž, tak ani to nie je úplne kóšer.
Neviem ako smerodajne je váženie na jednej nohe, ale dnes som sa odvážila. Nárast možno ani nie je..
Neviem co urýchľuje hojenie operovanej zlomeniny, dala som si enzymaticku liečbu, aj vitamín D s k2 a vápnik. Na opuchy aescin. Stále beriem aj Vít c
Noha je stále opuchnuté. Môžem byť už aj bez ortezy a trosku ju rozhybavat. Včera sa mi podarilo vyliezť na rotoped. Zdravou nohou som otacala tu chorú, ale len pár záberov. Aj dnes už som bola.
Myslela som si ze úraz ma nejakú hlbšiu príčinu, mam veľa času na rozmýšľanie, ale žiaľ, na toto som stále neprišla.
Nevadí.
Koncom mesiaca mi výberu z nohy jedno železo a potom ideme rehabilitovat.
A inak zapisujem si do KT ale len tak úplne orientačné. Jem 4x denne.
Pozerám extrémne premeny a pre mňa motivujú e. Kokos niekto schudne 60kg za rok a ja už 4 roky chudnem 10? No tak toto neeeee toothsmile -ajustnie-
Držte sa
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4824
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Daka - moja cesta

Poslať od Dora » 13 Sep 2019, 18:22

Ahoj Daka, to je mi ľúto, že Ťa takto trápi noha. Možno by si mohla posilňovať aspoň hornú časť tela ruky.
Prajem rýchle uzdravenie. Si šikulka, isto po rekonvalescencii nabehneš na svoje tempo a dáš sa do formy. Držím veľmi place 🙃😏
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13683
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Daka - moja cesta

Poslať od Ľubka S » 14 Sep 2019, 14:22

Daka veľa trpezlivosti! Ono to hádam už skôr prejde,ako nie,drž sa! toothsmile toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

dodoriven
Príspevky: 494
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Daka - moja cesta

Poslať od dodoriven » 14 Sep 2019, 16:23

Na jednej nohe by si sa vážiť kvóli ťažisku nemala.
Ja to robím vždy na dvoch nohách. Najprv sa postavím ľavou vedľa váhy a pravú si vyložím na váhu. Potom váhu obídem a pravou sa postavím vedľa váhy a ľavú si na ňu vyložím. Mynule mi to ukázalo 32 + 32 = 64 kg. No povedz nie je mne sveta žiť.
Takže kľudne sa odváž týmto spôsobom, veľmi dobre ukľudňuje. toothsmile No a Ty máš ešte výhodu, keď Ti vyberú železo z nohy, budeš ešte ľahšia.

Na rany mne vždy pomáhalo, keď som dokázal do miesta dostať krv. Takže nie ťažké veci robiť, ale len naprázdno s končatinou pohybovať, aby sa to dobre prekrvilo. Potom je veľmi osožné, si miesto hladkať, (tak, aby som tam nenaniesol infekciu) - taká najjednoduhšia lymfatická masáž.

Niekedy nám nie je dovolené zistiť presne prečo (?), ale je dobré, ak sa snažíme z toho zlého vyťažiť všetko to dobré.

Prajem skoré uzdravenie.

škovránok
Príspevky: 1239
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Daka - moja cesta

Poslať od škovránok » 14 Sep 2019, 18:19

Ahojte, no som sa pobavila na tom vážení :lol: ak sa nudíš Dodo, radšej pošli niečo múdre mne toothsmile nech mám nad čím kúmať.
daka drž sa, bude dobre...pááá

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4858
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Daka - moja cesta

Poslať od misela » 16 Sep 2019, 09:32

dodo, hravo zvládneš vyčariť úsmev na tvári...dakujem za vtipné komenty...

daka, skoré zotavenie prajem...

na rotobed by som kašlala...išla by som do pilatesu, či strečingu, jogy...proste do niečoho čo ti dá do poriadku šlachy, svaly, klby...niečo ako rehabilitáciu
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Napíšte v tejto téme