Daka - moja cesta

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
amanda.k.
Príspevky: 4149
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Daka - moja cesta

Poslať od amanda.k. » 06 Apr 2020, 06:06

ľubka s. aj ja sa veľmi neodhodlám ísť sama do lesa ešte aj do lesoparku...iba ak je pekne že je veľa ľudí...lebo v tomto istom lesoparku ma prepadol ako asi 20-ročnú chlap...a do lesa by som tiež sama nešla aj keď niektoré ženy chodia...svine za bieleho dňa...kebyže mám veľkého psa tak možno toothsmile
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13998
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Daka - moja cesta

Poslať od Ľubka S » 06 Apr 2020, 08:56

No hej divé svine sú tu tiež,ale zas to by som asi nezvládla myslieť len na to,čo sa mi môže stať.Vieš a prepadnutie mám zas skúsenosť celkom v meste,keď som išla do školy od vlaku.Samozrejme že keď sa na také výjazdy necítiš,nemôžeš ísť na silu.Pekný deň! toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4384
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 31 Máj 2020, 16:47

Ahojte,
Malo sa hlásim, ale myslím na vás a myslím aj na seba. Korona mi priniesla poriadok do života, 5 dní v práci, voľný víkend a dokonca aj týždeň dovolenky.
Za Posledny mesiac som začala intenzívne rotopedovat a zdravsie jest.
Vahove úbytky sú minimálne ale cm sú fajn.
Veľmi sa teším ze ma po dlhej dobe rotoped baví.
Teším sa z toho. Mala som obavy co na to môj členok, ale zvláda to. Stále mi pretrvávajú opuchy ale je to lepšie. Nohy mi spevneli, aj celulitída sa kustik zlepšila a to ma motivuje pokračovať.
Chcela by som na sebe popracovať mam tu nohu takú neohybnu, neviem si cupnut, klaknut. Neviem vstať bez opory a neviem sa ani poriadne zohnut.
Som trosku taky robot🤣
Nechcem sem úplne písať čísla ale keď nemám veľa času dám si na roto 15 až 20 min intervaly, keď je času viac dám si aj 45 min kardio, a cez víkend oboje.
Idem vás trosku počítať ako sa vám darí.
Dúfam ste zdraví a darí sa vám využívať tento čas co najlepšie vo vás vlastný prospech.
bike1!
vyska 165cm, vek 55
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4384
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 21 Jún 2020, 09:28

Ahojte
Pozdravujem z uprsanej ba.
Stále pokračujem v cvičení, chudnuti.
Trosku som si na študovala prerušovaný pôst a skúšam pomer 8/16 a citim sa fajn. Bola mi diagnostikovana hashimotova choroba, lieky mam vraj doživotne.
Váha sa mi pohla trosku nadol, cm tiež, včera keďže bol čas 22km na rotopede. Strava prevažne zdravá.
Pri 4 jedlách za deň som sa necítila už dobre. Stále som bola hladná, čo je udivujuce..
Všetkých vás pozdravujem
Naša psia dáma včera nechcela ísť von ani na potrebu
😉

Amandi neviem kde máš tému tak ta pozdravujem tu.
Lubka aj tebaaa
Gulinku tiež
Misel ani tvoju tému som nenašla ale ty ideš žena krok za krokom za svojím, dlhodobo, vytrvalo, máš môj obdiv a možno už máš menej kg ako ja. Úžasné. Si inšpiratívna 🤩
vyska 165cm, vek 55
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

amanda.k.
Príspevky: 4149
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Daka - moja cesta

Poslať od amanda.k. » 21 Jún 2020, 14:00

aj moja dcéra má hashimotovu chorobu..teraz ma čerstvé bábätko a mňa máš 36 navždy -keď niekoho hľadáš v menu môžeš aj podľa autora ..veru sa neozývajú niektoré už dlho...

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13998
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Daka - moja cesta

Poslať od Ľubka S » 25 Jún 2020, 08:10

Daka paráda,že sa držíš a že sa ti darí! toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Napíšte v tejto téme