Janulka2 reštart

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Janulka2
Príspevky: 59
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Janulka2 reštart

Poslať od Janulka2 » 16 Máj 2016, 11:46

Ahojte. To som ja, Janulka, zmenila som si nick, lebo som zabudla heslo.
Vážim momentálne 93kg. Najviac som mala 105,5kg v roku 2014.
Chcem schudnúť tak na 60-70kg. Začínam od dnes.
Držte mi palce, hlavne, keď schudnem, aby som znova nepribrala.
171 cm 33 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
3.3.2018 - 97,6 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
4.4.2018 - 96,6 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
13.5.2018 - 93,9 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
17.6.2018 - 92,1 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
13.11.2018 - 84,2 kg
1.2.2019 - 79,4 kg

Obrázok užívateľa
katuš
Príspevky: 6832
Registrovaný: 30 Máj 2009, 20:06

Re: Janulka2 reštart

Poslať od katuš » 16 Máj 2016, 13:29

Janulinka2 drzim palce thumb1
1.4. ????
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....

Karmelita
Príspevky: 36
Registrovaný: 18 Jún 2015, 07:51

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Karmelita » 16 Máj 2016, 14:03

Janulka2 držím palce thumb2 a v podstate aj závidím tie začiatky thumb1 vtedy to ide tak pekne rýchlo, potom už len škrabkať po pol kilečku toothsmile

Janulka2
Príspevky: 59
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Janulka2 » 16 Máj 2016, 19:55

Ďakujem za povzbudenia :)
Dúfam, že za týždeň dám dole aspoň 1kilo.
Dnes som si bola trochu zabehať.
171 cm 33 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
3.3.2018 - 97,6 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
4.4.2018 - 96,6 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
13.5.2018 - 93,9 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
17.6.2018 - 92,1 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
13.11.2018 - 84,2 kg
1.2.2019 - 79,4 kg

Obrázok užívateľa
katuš
Príspevky: 6832
Registrovaný: 30 Máj 2009, 20:06

Re: Janulka2 reštart

Poslať od katuš » 16 Máj 2016, 21:08

Neboj das verime ti thumb1
Super ked si sa zabehla thumb1
1.4. ????
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....

Janulka2
Príspevky: 59
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Janulka2 » 03 Jún 2016, 09:45

Neschudla som, ale pribrala.
Dnes: 94,9kg.
To asi preto, ze som zacala brat nejake vyzivove doplnky na chudnutie, po ktorych mi vaha neklesla, ale stupla.
Aj ked, obvod pasa a stehien sa mi zmensil o nejake 3cm.
171 cm 33 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
3.3.2018 - 97,6 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
4.4.2018 - 96,6 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
13.5.2018 - 93,9 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
17.6.2018 - 92,1 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
13.11.2018 - 84,2 kg
1.2.2019 - 79,4 kg

Karmelita
Príspevky: 36
Registrovaný: 18 Jún 2015, 07:51

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Karmelita » 03 Jún 2016, 10:11

Janulka2 doplnky vyhoď... na začiatku sa treba naučiť správne jesť, doplnky sú podľa môjho názoru fakt len oblbováky a sama koniec koncov vidíš, že boli asi na dve veci.... Držím palce thumb1

Katka_50
Príspevky: 200
Registrovaný: 20 Jan 2016, 08:19

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Katka_50 » 03 Jún 2016, 10:20

Ahojte.
Ja si nemyslím že sú to oblbováky alebo že by boli na "dve veci" však p si schudla, máš -3cm, váha nie je podstatná, možno ti tie doplnky pomohli spevniť telo a nabrala si trochu svalov, resp. si sa možno len zle vytoto...ale úbytok 3cm je slušný, tak váhu v tomto prípade nerieš thumb2
Vek:22 rokov, Výška: 164cm,
Bielkoviny 120g- 2040 kJ
Tuky 70g- 2660 kJ
Sacharidy 180g- 3060 kJ
Spolu energia: 7760 kJ
do 30.8.: 58kg

Janulka2
Príspevky: 59
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Janulka2 » 05 Okt 2016, 16:23

Ahojte :)

Dlho som sa neozývala, pretože som sa veľmi hanbila za to, že počas letných mesiacov som znova pribrala - na 97,3 kg.
Potom som si povedala, že sa nesmiem vrátiť na moju najväčšiu hmotnosť v histórii (105,5 kg pred zhruba dvoma rokmi), "vstúpila som si do svedomia" a začala som znova chudnúť.
Dnes ráno mi váha ukázala 88,8 kg.
Ďakujem Mirovi Veselému za neúnavné zasielanie mailov.
171 cm 33 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
3.3.2018 - 97,6 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
4.4.2018 - 96,6 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
13.5.2018 - 93,9 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
17.6.2018 - 92,1 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
13.11.2018 - 84,2 kg
1.2.2019 - 79,4 kg

Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3981
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Miro Veselý » 05 Okt 2016, 16:54

Janulka2 gratulujem k správnemu rozhodnutiu, to že človek občas zlyhá je normálne. netreba sa hanbiť. nie je dôvod. držíme palce.
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2018: 78 až 82 kíl, ako kedy :roll: 54 rokov,191 centimetrov
---
Aktuálne stretnutia a výlety sa dajú dohodnúť aj tu.
---
Tipy ako schudnúť. Ak sa ale chcete len pobaviť, tak to skúste na webe SchudnutAKO.sk :-)

Obrázok užívateľa
katuš
Príspevky: 6832
Registrovaný: 30 Máj 2009, 20:06

Re: Janulka2 reštart

Poslať od katuš » 05 Okt 2016, 21:17

Janulja gratulujem k ubytku a drzim palce do dalsieho boja... xclapx thumb2
1.4. ????
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....

Janulka2
Príspevky: 59
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Janulka2 » 15 Okt 2016, 09:59

Ďakujem za povzbudenie.
Dnes ráno váha ukázala 88,1 kg :)
171 cm 33 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
3.3.2018 - 97,6 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
4.4.2018 - 96,6 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
13.5.2018 - 93,9 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
17.6.2018 - 92,1 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
13.11.2018 - 84,2 kg
1.2.2019 - 79,4 kg

Obrázok užívateľa
Stanka
Príspevky: 1622
Registrovaný: 01 Jan 2013, 11:16
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Stanka » 15 Okt 2016, 14:39

Janulka gratulujem k úbytku, ide to správnym smerom xclapx xclapx xclapx thumb1 toothsmile
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...

Janulka2
Príspevky: 59
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Janulka2 » 22 Okt 2016, 22:23

Dakujem, Stanka.
Dnes rano (22.10.) - 87,5kg toothsmile toothsmile
171 cm 33 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
3.3.2018 - 97,6 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
4.4.2018 - 96,6 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
13.5.2018 - 93,9 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
17.6.2018 - 92,1 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
13.11.2018 - 84,2 kg
1.2.2019 - 79,4 kg

Obrázok užívateľa
Stanka
Príspevky: 1622
Registrovaný: 01 Jan 2013, 11:16
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Stanka » 23 Okt 2016, 11:44

Janulka gratulujem ti a xclapx xclapx xclapx thumb2 thumb1 thumb1 toothsmile
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...

Napíšte v tejto téme