Janulka2 reštart

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
Stanka
Príspevky: 1622
Registrovaný: 01 Jan 2013, 11:16
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Stanka » 23 Máj 2018, 12:23

Janulka máš veľmi krásne výsledky. xclapx Držím ti palce,nech sa ti darí. thumb2
Čo sa týka toho pečiva,tiež sa snažím nejesť ho, no niekedy si dám, skôr celozrnné,no pritrafí sa aj obyčajné biele. Ale je to iba cca 1 -2 x do týždňa. Inak jedávam ovsené vločky, bulgur, pšeno. Dôležité je pokračovať a nevzdať sa. thumb1
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...

Janulka2
Príspevky: 59
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Janulka2 » 25 Máj 2018, 10:07

Ďakujem, Stanka.
Dnes to bolo 92,8 kg.
Už tretí deň nejem vôbec sladké a od dnes sa snažím obmedzovať kávu, lebo som pila 5-7 káv denne a včera mi bolo až zle po piatej káve. Takže som dnes mala zatiaľ iba jednu kávu a dúfam, že budú maximálne 2.
Rozhodla som sa, že skúsim vynechať sladkosti na jeden mesiac, čo to urobí. A ak sa podarí, tak aj na jeden rok :)
Držte sa :)
171 cm 33 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
3.3.2018 - 97,6 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
4.4.2018 - 96,6 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
13.5.2018 - 93,9 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
17.6.2018 - 92,1 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
13.11.2018 - 84,2 kg
1.2.2019 - 79,4 kg

Obrázok užívateľa
Stanka
Príspevky: 1622
Registrovaný: 01 Jan 2013, 11:16
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Stanka » 25 Máj 2018, 10:53

Janulka gratulujem ti k takej úžasnej váhe. xclapx xclapx xclapx Klobúk dole,už si ma predstihla. thumb1 Musím sa aj ja viacej snažiť. Tie moje porušenia si už musím odpustiť. A tá káva ozaj stačí 2 - 3x denne. Potom už môže aj uškodiť. Držkaj sa. thumb1
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...

Janulka2
Príspevky: 59
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Janulka2 » 17 Jún 2018, 21:33

Ahojte :)
Stanka, ďakujem za pochvalu.
Hlásim dnes 92,1 kg, trochu sa to spomalilo, pokles morálky - viac sladkostí.
Ale vstúpim si do svedomia a začnem sa konečne ovládať :)
171 cm 33 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
3.3.2018 - 97,6 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
4.4.2018 - 96,6 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
13.5.2018 - 93,9 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
17.6.2018 - 92,1 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
13.11.2018 - 84,2 kg
1.2.2019 - 79,4 kg

Janulka2
Príspevky: 59
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Janulka2 » 23 Júl 2018, 06:53

Ahojte.
Dnes konecne pod 90- presne 89,5 kg :)
Ide mi to tempom 2 kila dole za mesiac.
Tesim sa ako male decko, ze je to konecne pod 90 kg :)
171 cm 33 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
3.3.2018 - 97,6 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
4.4.2018 - 96,6 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
13.5.2018 - 93,9 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
17.6.2018 - 92,1 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
13.11.2018 - 84,2 kg
1.2.2019 - 79,4 kg

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4692
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Janulka2 reštart

Poslať od misela » 23 Júl 2018, 10:38

janulka, paráda...8mička poteší...môžeš sa pomaly tešiť na 7mičku...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
6/18 99kg, 97cm
7/18 96kg, 95cm
8/18 93kg, 93cm
9/18 91kg, 92cm
10/18 89kg, 90cm
11/18 87kg, 89cm
3/19 85kg, 87cm

Gringo
Príspevky: 139
Registrovaný: 12 Dec 2017, 15:27

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Gringo » 23 Júl 2018, 11:31

Musíš to brať pozitívne , 2 kg mesačne , no nič moc by veľa ľudí povedalo , ale za rok je to už pekné číslo a potom budeš mať taký príjemný problém a to kompletnú výmenu šatníka čo je podľa mňa neskutočne motivačná záležitosť thumb1

Obrázok užívateľa
Lamonika
Príspevky: 231
Registrovaný: 13 Jún 2018, 17:47

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Lamonika » 23 Júl 2018, 20:59

Janulka výborný pokrok thumb1 Si šikovná a skvelá xclapx
15. jún 2018: 77 kg / 84 cm pás
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg

"Máš buď výsledky alebo výhovorky"

Janulka2
Príspevky: 59
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Janulka2 » 13 Nov 2018, 17:07

Ahojte,
ďakujem Vám za Vaše pochvaly a povzbudenia.
Trochu som sa odmlčala. Váha ale ide pomaly postupne nadol, aj napriek menším výkyvom hore.
Moja dnešná váha je: 84,2 kg :)
Držte mi palce aj naďalej, chcem sa dostať na normálne BMI, čo je u mňa cca 74-75 kíl a potom klesnúť na 70-72 kíl, uvidím, akú váhu sa mi podarí trvalo udržať, keďže chudla som už veľakrát a potom som vždy pribrala naspäť.
Držte sa :)
171 cm 33 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
3.3.2018 - 97,6 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
4.4.2018 - 96,6 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
13.5.2018 - 93,9 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
17.6.2018 - 92,1 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
13.11.2018 - 84,2 kg
1.2.2019 - 79,4 kg

Janulka2
Príspevky: 59
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Janulka2 » 13 Nov 2018, 17:09

Gringo, mal si pravdu, čaká ma postupná výmena šatníka...
171 cm 33 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
3.3.2018 - 97,6 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
4.4.2018 - 96,6 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
13.5.2018 - 93,9 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
17.6.2018 - 92,1 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
13.11.2018 - 84,2 kg
1.2.2019 - 79,4 kg

Gringo
Príspevky: 139
Registrovaný: 12 Dec 2017, 15:27

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Gringo » 14 Nov 2018, 12:53

xclapx xclapx xclapx
Je to nádherný pocit , ide ti to pekne tak by som ešte počkal na tu 74 a potom treba vymiesť obchody thumb2

Janulka2
Príspevky: 59
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Janulka2 » 01 Feb 2019, 07:56

Ahojte.
Ozyvam sa po dlhsom case.
Dnes 79,4 kg. Ide to pomaly dole, ale ide. Este 5-6 kil dat dole a potom to len udrzat- aby som mala BMI 25. Na to si davam rok. Ale som stastna, ze uz sa mi vaha drzi pod 80 kg. Mesiac sa nechcela pohnut nadol. Podla mna si moj organizmus potreboval zvyknut na taku vahu. Predtym mi vyse mesiaca vaha stala na 95 kg.
171 cm 33 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
3.3.2018 - 97,6 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
4.4.2018 - 96,6 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
13.5.2018 - 93,9 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
17.6.2018 - 92,1 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
13.11.2018 - 84,2 kg
1.2.2019 - 79,4 kg

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Chrystal » 25 Feb 2019, 09:59

Janulka, gratulujem k ubytkom ide ti to vyborne, len tak dalej xstrechx
38 rokov, vyska 163cm
17.2.2019 - 74,3kg
1.cieľ : dostať sa pod 70kg

Napíšte v tejto téme