Janulka2 reštart

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7568
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Fanatic » 16 Mar 2017, 22:03

Určite, baby do chudnutia xclapx xclapx xclapx

Obrázok

46-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Janulka2
Príspevky: 61
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Janulka2 » 26 Mar 2017, 14:17

Ahojte.
Znova som pribrala, lebo som si nedavala pozor na stravu. Lekarka mi zmenila lieky na psychiku a myslela som si, ze "z nich schudnem" .
Tak uz vazim 98,6 kg.
Ale uz som pevne rozhodnuta schudnut. Dnes som mala na obed zeleninovy salat s masom a o chvilu si pojdem zabehat pomalym tempom.
Drzte mi palce, aby sa mi podarilo natrvalo pekne schudnut.
Chcela by som vazit 70-75 kg.
A co je najhorsie, s mojou terajsou vahou sa uz aj fyzicky citim zle.
Tak idem schudnut v sebaobrane.
Chudnutiu zdar :)
171 cm 33 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
3.3.2018 - 97,6 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
4.4.2018 - 96,6 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
13.5.2018 - 93,9 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
17.6.2018 - 92,1 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
13.11.2018 - 84,2 kg
1.2.2019 - 79,4 kg

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4354
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Janulka2 reštart

Poslať od daka » 26 Mar 2017, 15:35

Janulka, nech sa ti dari thumb1
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Janulka2
Príspevky: 61
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Janulka2 » 26 Mar 2017, 15:52

Dakujem, daka, budem sa snazit.
Najhorsie je, ze rodicia sa do mna "obuvaju" - uz vyzeras horsie ako sud, rob so sebou nieco, pripadne: uz mas urcite skoro 100kil, alebo: daj mi precitat hentu knihu o chudnuti, aby som vedela ako na teba(to akokeby som bola nesvojpravna), to mas z prezierania sa a podobne.
Ved sa pamatam, ked som este nebrala lieky na psychiku, mala som maximalne 75kil a pripadala som si tucna. A ked som ich zacala brat, pribrala som za 2 mesiace 15 kil. Schudnut viem, ale vzdy sa vaha vrati naspat.
171 cm 33 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
3.3.2018 - 97,6 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
4.4.2018 - 96,6 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
13.5.2018 - 93,9 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
17.6.2018 - 92,1 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
13.11.2018 - 84,2 kg
1.2.2019 - 79,4 kg

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4354
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Janulka2 reštart

Poslať od daka » 26 Mar 2017, 15:58

Janulka, udrzat si je tazsie ako schudnut.. mas to tazke, v tvojom "veku" by ti rodicia do stravovania nemali hovorit.. papaj pekne vyvazene a zdravo a kila postupne odidu thumb1
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Janulka2
Príspevky: 61
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Janulka2 » 25 Apr 2017, 10:26

Ahojte.
Dlho som nepísala, lebo som spokojne priberala a nič som proti tomu nerobila a hanbila som sa za to. Denne som si dávala sladkosti...A potom som sa čudovala, prečo mi váha stále stúpa.
Ale už som sa rozhodla, že aj tak napíšem:
Najviac som mala prednedávnom 101,8kg (pred dvoma dňami).
Dnes: 100,6kg.
Už ma v chudnutí podporuje celá rodina - večeriame zeleninu s mäskom a podobne. Mama neje čokoládu, lebo ju ja nemôžem jesť - že je so mnou solidárna.
Dúfam, že mi to vydrží. Aj keď viem, že večne nebudem chudnúť 0,6kg za deň, ale na začiatok to poteší.
Držte mi palce.
171 cm 33 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
3.3.2018 - 97,6 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
4.4.2018 - 96,6 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
13.5.2018 - 93,9 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
17.6.2018 - 92,1 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
13.11.2018 - 84,2 kg
1.2.2019 - 79,4 kg

Lenka6
Príspevky: 880
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Januka2 reštart

Poslať od Lenka6 » 25 Apr 2017, 17:48

Dúfam, že sa Ti bude dariť :)
34 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
11.4.2019 - 110,8 kg

Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7568
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Fanatic » 25 Apr 2017, 20:03

Janka, ahoj, je to ťažké, ale dobre si urobila, že si sa sem ukázala, všetci Ti budeme držať palce.Tak do toho. xclapx xclapx

Obrázok

46-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Janulka2
Príspevky: 61
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Janulka2 » 28 Apr 2017, 09:26

Ďakujem za povzbudenia :)
171 cm 33 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
3.3.2018 - 97,6 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
4.4.2018 - 96,6 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
13.5.2018 - 93,9 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
17.6.2018 - 92,1 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
13.11.2018 - 84,2 kg
1.2.2019 - 79,4 kg

Janulka2
Príspevky: 61
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Janulka2 » 06 Júl 2017, 15:47

Ahojte, tak sa zasa ozývam po dlhom čase.
Váha stúpa.
Včera som mala 105,3 kg, dnes "len" 102,9 kg. Buď je pokazená váha, alebo neviem...
Od včera sa znova snažím menej jesť. Cieľ je aspoň 30 kg dať dole do Vianoc.
Dúfam, že sa mi to podarí.
Už som zistila, že sa mi s mojou váhou aj ťažšie hýbe.
171 cm 33 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
3.3.2018 - 97,6 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
4.4.2018 - 96,6 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
13.5.2018 - 93,9 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
17.6.2018 - 92,1 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
13.11.2018 - 84,2 kg
1.2.2019 - 79,4 kg

Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3983
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Miro Veselý » 06 Júl 2017, 18:58

Janulka 30 kíl za pol roka by som radil neskúšať. Dá sa to pokoriť, ale za cenu ťažkého vypätia a potom ľahko prdnú nervy a človek sa vráti nazad. Tých 20 kíl by malo byť celkom realistické číslo, ale tiež dosť práce to vyžiada. Držím palce
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk

Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7568
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Fanatic » 06 Júl 2017, 23:13

Ahoj Janka, pripájam sa k Mirovi a tiež si myslím, že je to nerozvážny cieľ.Nič proti, ale taký veľký úbytok poznačí telo a je malo pravdepodobné, že by si to dlhodobo udržala, ak by si to vôbec dosiahla.Ono nie je problém schudnúť, ale udržať...
To by si musela do konca života na 90 % dodržiavať stravu a makať makať makať...
Moj príbeh:motal som sa pár rokov hore dole 10 kg, bola to moja chyba, teraz už viem ako na to.Potom sa stalo niečo, že som dal z :januára 2015 do októbra 2016 dole 26 kg a do februára 2017 ďalších 6 kg, ale to bol prísny režim pravidelná strava každé 3 hod 5 až 6 x denne, pitný režim 2-3 litre vody, posilka 4x týždenne ráno kliky brušáky pešo do roboty z roboty, sem tam beh, fakt kus poctivej driny.Teraz už síce nechodím do posilky, ani nebehám, ale zase bike 15 km denne,z roboty na brigádu a strava a pitný režim stále na 90 % dodržiavam.Od toho februára ešte 4 kg dole, ale stále v pohybe, už si váhu držím zhruba 4 mesiace, hore dole 2 kg, ale to je normálne.Schudol som za dlhšie obdobie väčšiu váhu a stále nejaká aktivita.Našťastie mi to nepoznačilo telo, lebo som chodil do posilky...
Prajem Ti veľa šťastia a radím z vlastnej skúsenosti menej odvážny cieľ, je to na Tebe thumb1

Obrázok

46-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Janulka2
Príspevky: 61
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Janulka2 » 09 Júl 2017, 14:42

Ďakujem za odpovede, Miro a Fanatic.
Uvidím, ako mi to chudnutie pôjde. Možno sa mi naozaj nepodarí schudnúť 30 kíl za pol roka.
Aj s 20kg budem spokojná.
Len ma štve, že mám stále nad 100kg. Vlastne - niekedy v marci som sa stavila s kamoškou, že ktorá viac schudne - mala som vtedy nejakých 94-96 kg a odvtedy len priberám. Kamoška schudla za ten čas 16kg, ale má nejakú zvláštnu diétu - najprv prestala jesť chlieb a sladkosti, potom mlieko a mäso. V podstate je ovocie, zeleninu, vajíčka a sem-tam možno nejakú rybu - stále chudne, ale podľa mňa takéto chudnutie nie je zdravé...
Už som si čítala na internete aj o Herbalife a podobne, ale nemienim do toho investovať, je na to dosť negatívnych reakcií. Už som pred pár mesiacmi skúšala aj tabletky na chudnutie - schudla som 2-3 kg a pár cm v páse a potom som nabrala dvakrát toľko. Ale je pravda, že keď som brala tie tabletky, nemala som chuť na sladké.
Už ma to vážne nebaví (byť obézna)- každý deň počúvam, aká som tučná, aj pri raňajkách (od rodičov, najmä od otca).
171 cm 33 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
3.3.2018 - 97,6 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
4.4.2018 - 96,6 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
13.5.2018 - 93,9 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
17.6.2018 - 92,1 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
13.11.2018 - 84,2 kg
1.2.2019 - 79,4 kg

Janulka2
Príspevky: 61
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Re: Janulka2 reštart

Poslať od Janulka2 » 09 Júl 2017, 14:47

Vlastne som začala priberať niekedy na vysokej škole - to som mala okolo 75 kg pri výške 172 cm a pripadala som si strašne tučná - tak som začala behať, menej jesť (nevečerať), málo som spala (to aj kvôli škole a môjmu perfekcionizmu - chcela som byť najlepšia) - a vypomstilo sa mi to - psychicky som sa zosypala a na psychiatrických liekoch som pribrala za prvé 2 mesiace 15 kg, atď. Potom som mala okolo 84 kg - zhodila som na 68-72kg - to som si držala asi 3 roky a potom som prestala behávať a pribrala som najprv na 90kg a postupne na cca 105kg.
Viem, že musím zmeniť celkovo životný štýl, aby som schudla natrvalo.
Lieky na psychiku beriem stále, ale nemôžem sa stále na nich vyhovárať, veď tie predsa nemajú energetickú hodnotu, priberá sa od nezdravého jedla a nápojov...
171 cm 33 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
3.3.2018 - 97,6 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
4.4.2018 - 96,6 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
13.5.2018 - 93,9 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
17.6.2018 - 92,1 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
13.11.2018 - 84,2 kg
1.2.2019 - 79,4 kg

amanda.k.
Príspevky: 3635
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Janulka2 reštart

Poslať od amanda.k. » 09 Júl 2017, 14:58

čítala som v mirovom článku že sú aj lieky na psychiku ktoré nespôsobujú priberanie..nemôže ti dr. zmeniť lieky ? no spätne čítam že už ti menila....

Napíšte v tejto téme