Nove kolo :)
- mamina1
- Posts: 1292
- Joined: 08 Aug 2012, 11:15
Re: Nove kolo :)
Ahoj Dukatik, cauko vitajko. Vtedy sa mi to cvicenim zlepsilo ale odvtedy som nala dalsie tehotenstvo, tak ked zase nieco schudnem si to veru budem musiet znova skontrolovat.
Kludne sa tu zastav aj castejsie
Kludne sa tu zastav aj castejsie
-
- Posts: 1094
- Joined: 14 Aug 2006, 16:27
- Location: Rajec
Re: Nove kolo :)
Ahoj mamina1, ide ti to vyborne, blahozelam! Ak mozem, tak sa za tebou "zavesim" nech aj na mna prejde trocha tvojej motivacie
Vek:39, vyska 160 cm
- mamina1
- Posts: 1292
- Joined: 08 Aug 2012, 11:15
Re: Nove kolo :)
Ahoj dasenka!
Snad Ti to pomoze ja len ked nieco robim tak sa to snazim naozaj robit, lebo nemam cas na "reparaty".
Prave som si tu chcela dopisat minuly vikend - nic moc, mali sme taku mini rodinnu dovolenku, aby som starsiemu urobila taky "predel" v skole aby nejak v pohode prezil do prazdnin. Tak moje stravovanie teda nic moc, no ako vegetariani sme vela moznosti v menuckach nemali. Dala som si dva krat sopsky salat, to bolo fajn ale k tomu bolo treba este nieco bielkovinove a mohla som si vybrat tak z 3 druhov vyprazanych syrov alebo pizze... Jedine cestoviny co mali boli so 4 druhmi syra. No na porazenie..
ale synovia sa zabavili, potesili, aj moji rodicia co boli s nami a oslavili sme 7-me narodeniny starsieho, takze ucel to splnilo.
Vo vycitkach sa utapat nebudem, len normalne idem dalej.
Snazim sa poriesit ten tuk, ktoreho mam vela v strave. Kua preco do vsetkeho davaju ten tuk...
musim este pospekulovat nad jedalnickom, ze co este by sa dalo. Vlastne mam menej casu ako pri prvom chudnuti a vela krat mam natierky s nejakym rohlikom ci chlebikom a snazim sa pridat nejaku zeleninu alebo nizkotucny syr, podla situacie a to asi sposobuje ten tuk.
Ked tu niekto zavita, poradte este nejake vegetarianske bielkovinove polotovary, co nemaju tolko tuku..
Snad Ti to pomoze ja len ked nieco robim tak sa to snazim naozaj robit, lebo nemam cas na "reparaty".
Prave som si tu chcela dopisat minuly vikend - nic moc, mali sme taku mini rodinnu dovolenku, aby som starsiemu urobila taky "predel" v skole aby nejak v pohode prezil do prazdnin. Tak moje stravovanie teda nic moc, no ako vegetariani sme vela moznosti v menuckach nemali. Dala som si dva krat sopsky salat, to bolo fajn ale k tomu bolo treba este nieco bielkovinove a mohla som si vybrat tak z 3 druhov vyprazanych syrov alebo pizze... Jedine cestoviny co mali boli so 4 druhmi syra. No na porazenie..
ale synovia sa zabavili, potesili, aj moji rodicia co boli s nami a oslavili sme 7-me narodeniny starsieho, takze ucel to splnilo.
Vo vycitkach sa utapat nebudem, len normalne idem dalej.
Snazim sa poriesit ten tuk, ktoreho mam vela v strave. Kua preco do vsetkeho davaju ten tuk...
musim este pospekulovat nad jedalnickom, ze co este by sa dalo. Vlastne mam menej casu ako pri prvom chudnuti a vela krat mam natierky s nejakym rohlikom ci chlebikom a snazim sa pridat nejaku zeleninu alebo nizkotucny syr, podla situacie a to asi sposobuje ten tuk.
Ked tu niekto zavita, poradte este nejake vegetarianske bielkovinove polotovary, co nemaju tolko tuku..
-
- Posts: 4479
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: Nove kolo :)
neviem či si čisto na rastlinnej strave ? že ako tofu bielkovina..alebo môžeš aj eggcheese ? ja "môžem" všetko tak ale minimalizujem cukor soľ múku ..také ako tvaroh bielkoviny to ty nie ?
- mamina1
- Posts: 1292
- Joined: 08 Aug 2012, 11:15
Re: Nove kolo :)
Dakujem za opytanie, amanda. Mlieko a vajicka jem, uz aj kvoli tomu dojceniu, lebo musim tych bielkovin zjest viac. Cottage obcas mam, eggcheese mi ale nejde, pride mi to zial nechutne. Neviem preco lebo normalne nie som vobec vyberava, zjem hocico ale toto nejak nemozem..
- daka
- Posts: 4551
- Joined: 13 Jun 2015, 22:05
Re: Nove kolo :)
Mamina, nie som sice vegetarian /bola som/
a ak nemam masko na obed davam si tofu, tvaroh, jogurt, vajcia
nie su to polotovary, to ja nezvyknem kupovat
a robim si niekedy strukovinove natierky z cicera, alebo z drozdia.
Su aj veganske proteiny, ale to som neskusala
a ak nemam masko na obed davam si tofu, tvaroh, jogurt, vajcia
nie su to polotovary, to ja nezvyknem kupovat
a robim si niekedy strukovinove natierky z cicera, alebo z drozdia.
Su aj veganske proteiny, ale to som neskusala
vyska 165cm, vek 57
Je to cesta..
Je to cesta..
- mamina1
- Posts: 1292
- Joined: 08 Aug 2012, 11:15
Re: Nove kolo :)
Dakujem daka. Trochu pri mojom rychlom zivote, startosti o dve domacnosti a praci z domu pri dvoch este dost malych detickach nestiham, tak preto tie polotovary..
Este som objavila bilkoun a ten mi ochuteny celkom isiel. Zjedla som zatial pikant a hodnoty jedla hned super, nabehli bielkoviny, zatial co tuky a kJ nist
moja vaha vcera dostala svoju novu baterku, takze vahu zacinam merat akokeby od znova, ale aspon v cm mam kontinuitu a chvalabohu zatial to ide dole.
Cm su 110 aj par mm v pase, co je skoro 2 dole od minuleho merania (2 tyzdne dozadu).
Vaha je podla novej baterky 91.6, takze uvidime co dalej.
Este som objavila bilkoun a ten mi ochuteny celkom isiel. Zjedla som zatial pikant a hodnoty jedla hned super, nabehli bielkoviny, zatial co tuky a kJ nist
moja vaha vcera dostala svoju novu baterku, takze vahu zacinam merat akokeby od znova, ale aspon v cm mam kontinuitu a chvalabohu zatial to ide dole.
Cm su 110 aj par mm v pase, co je skoro 2 dole od minuleho merania (2 tyzdne dozadu).
Vaha je podla novej baterky 91.6, takze uvidime co dalej.
-
- Posts: 4479
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: Nove kolo :)
mamina ja som jedla bílkoun vanilka vcelku mi chutil...ale bol aj nejaký takýto výrobok marhuľový a slivkový či sa volal šmakoun ???ten chutil aj mužovi mali to v terne ale už nejako nemávajú..či málo často chodíme ..
- mamina1
- Posts: 1292
- Joined: 08 Aug 2012, 11:15
Re: Nove kolo :)
Pravda, vanilku som tam videla tiez. A este udeny, natural a volajaky iny. Poskusam vsetky
tie dalsie sladke sa tusim volaju Smakoun, ze?
tie dalsie sladke sa tusim volaju Smakoun, ze?
-
- Posts: 4479
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: Nove kolo :)
no bílkoun je iný výrobca zrejme a šmakoun iný ale eggcheese menšia krabička tretí výrobca je lacnejší len ten má len biely a údený čo údený len muž si raz kúpil..nekomentoval..zato ten vanilkový mu nechutil..musíme špekulovať čo si dá odkedy mu zistili cukrovku ale tak nijako nehladuje iba "zmenil stravu" a má dole zo 10 kg aj cm z pupka od januára "vďaka" tej cukrovke..dobrovoľne nič meniť nechcel..akože schudnúť by sa mu bolo bývalo páčilo ale sladkosti si odtrhnúť od úst nie...ale až dôjdeme na vyšší level aj zmrzliny a nanuky sa dajú vyrobiť isto ..zavárané ovocie bez cukru -čo sebe robím už viac rokov a podobne človek nemusí nejako strašne trpieť a môže sa zdravšie stravovať..
- mamina1
- Posts: 1292
- Joined: 08 Aug 2012, 11:15
Re: Nove kolo :)
Zaujimave napady drzim vam s muzom palce.
My sme nastastie taka nesladka rodina. Nikomu nechuti sladke. Muzovi a detom iba obcas, a ja to povazujem za utrpenie ked mam jest sladke. Cest specialnym prilezitostiam v den pred zenskymi vecami sladke lepsie tolerujem ale inak nic
Ideme si s malym vyskusat smajliky nejake
My sme nastastie taka nesladka rodina. Nikomu nechuti sladke. Muzovi a detom iba obcas, a ja to povazujem za utrpenie ked mam jest sladke. Cest specialnym prilezitostiam v den pred zenskymi vecami sladke lepsie tolerujem ale inak nic
Ideme si s malym vyskusat smajliky nejake
- mamina1
- Posts: 1292
- Joined: 08 Aug 2012, 11:15
Re: Nove kolo :)
Hm, dnes skoro rano dokonca vaha ukazovala 91.3kg, takze je to na dobrej ceste.. A vcera som sadokomca aj trafila do tych tukov co som mavala stale vysoke..
- mamina1
- Posts: 1292
- Joined: 08 Aug 2012, 11:15
Re: Nove kolo :)
Tak, po dalsom tyzdni mi vaha ukazala 91, uvidime co zajtra. V noci som bola vela hore a pila vodu, takze mozno trochu viac to ukazalo oproti stadardnemu rannemu vazeniu. Pas bol 109 cm. Kazdopadne je to na dobrej ceste. Ak by ale islo dole velmi pomaly, par sto kJ by som este znizila. Inac ked mam dni co viac sedim a menej beham okolo deti, sami sa mi znizia kJ, asi to telo vie a pyta si menej..
- mamina1
- Posts: 1292
- Joined: 08 Aug 2012, 11:15
Re: Nove kolo :)
Taakze dnes zase na vahe 91 rovnych, a sice moze byt uz aj pms, lenze aj tak mi pride ze mi to ide pomaly. Takze prevencia aby ma to neprestalo predcasne bavit, kedze schudnut naozaj potrebujem, trochu pritvrdim. Najprv na cca 8500 kJ plus co sa spali aktivitou a keby to nestacilo, skusim prerobit skladbu stravy. Nakma tie tuky. Uz sa mi to pomaly dari, ale predsa len trochu moc pomaly..
- mamina1
- Posts: 1292
- Joined: 08 Aug 2012, 11:15
Re: Nove kolo :)
A dnes zase 90.5. Takze fajn ale uz by mohlo byt aj pod 90.