Nove kolo :)

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1254
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 16 Máj 2018, 06:10

Takze moj vaziaci den, stale mi to nejde pod 86.5 kg. Niektore dni dokonca viac, ale som presvedcena, ze je to najma zapchou, ktora je niektore dni viac, niektore menej.
Ale je to na kila o 4.2 kg menej nez som zacala, a to je za 6 tyzdnov poslednej "vlny chudnutia". Pride mi to ovela vacsia makacka, ako ked som chudla po prvom dietati. Ale holt, je to uz 5 rokov a cloveku sa okolo 40, co teraz mam, metabolizmus spomali.
Ale konecne som si kupila krajcirsky meter aj sem, kde som cez skolske dni! No a ten ma dobre spravy. Z prveho chudnutia, co som zacala este pred rokom, som mala najmenej 109 cm brucho.
Dnes som namerala 104.5 cm. Takze konecne mam dokaz ze je byt preco spokojna. Viem to aj z toho, ze utahujem zapinanie a ramienka podprsenky :)
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
alfinka
Príspevky: 2146
Registrovaný: 31 Júl 2009, 23:04

Re: Nove kolo :)

Poslať od alfinka » 16 Máj 2018, 15:47

Za 6t cez 4 kilecka je super ubytok xclapx. Aj na páse, tam vidíš a cítiš najlepšie, že to ide dole. Za chvíľku budeš vyťahovať menšie gate zo skrine😉.
vek :43, vyska :168
1.1.2018-73,4
31.1.2018-72,6

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1254
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 16 Máj 2018, 22:34

Dakujem alfinka, si mila :)
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1254
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 22 Máj 2018, 04:43

Zase som vcera chodila viac na wc kvoli stresu a tak sa mi dnes zase kusok schudnuteho na vahe odkrylo - ukazovala mi 85.9kg a meter na bruchu 104cm. To je za takmer 7 tyzdnov snahy 4.8kg dole a okolo 6cm (udaje o cm mam len este z pred roka). Fakt to ide pomaly v tomto veku uz. No ide. Premyslam si kupit bezecky pas do obyvacky vzhladom na moju casovu indispoziciu dostat sa von inak ako s deckami. Len keby nebol drahy ako slak. Pockam na vhodnu akciu.
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

amanda.k.
Príspevky: 3618
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Nove kolo :)

Poslať od amanda.k. » 22 Máj 2018, 05:18

veru mamina..vo veku..včera som jedla "ešte jednu večeru navyše" a dnes + 1cm a +0,5 kg xbeex a či nepísal bukovský že ísť spať tak aby sme sa tešili na raňajky ? a ani som nebola hladná len chuť na čosi bola....si človek nemôže dovoliť žiadne prehrešky ....lebo sa to hneď ukáže

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1254
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 22 Máj 2018, 06:47

Vek a plus tieto male kilecka hore dole stale, potvory jedny.
Ja som si este na 2 hodiny lahla a teraz uz 85.7kg. To som o nieco radsej, lebo aspon tych 5kg za 7 tyzdnov. Uz to vobec nejde ako za mladi ale slimacim tempom to aspon ide..
Drzim palce Tebe, ale asi to chce skor cvicenie, tak ako premyslam aj ja nejako zaviest do.mojej bizi schedule..
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

amanda.k.
Príspevky: 3618
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Nove kolo :)

Poslať od amanda.k. » 22 Máj 2018, 09:17

no ale ani dosť veľa pohybu- teraz nemyslím vrcholový šport -nepomôže ak strava nie je o.k. a pol kila hore dole by nebola tragédia keby už človek bol tam kde chce byť...momentálne skôr riešim záhradku cvičenie išlo bokom furt niekde lietam...a ťažko sa zas k tomu vracia...

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1254
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 22 Máj 2018, 10:01

Pocuj Amanda a nemas Ty len diastazu brusnych svalov po tehotenstve? Ved Ty mas malinko kil. Akiste mas dobre BMI. Mozno potrebujes len specialne cviky na liecbu ten diastazy a davat pozor, aby si nepriberala.
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

amanda.k.
Príspevky: 3618
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Nove kolo :)

Poslať od amanda.k. » 22 Máj 2018, 18:33

myslím ze nemám mám tam tak na prst dva ? ale sa mi dá zobrať na bruchu špek do rúk a miesiť toothsmile

amanda.k.
Príspevky: 3618
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Nove kolo :)

Poslať od amanda.k. » 23 Máj 2018, 06:08

a keď mi pred pár rokmi na jar začala stúpať váha niekde na 62 :roll: tak som spanikárila v priebehu pár týždňov schudla asi 6kg a to mi ostala tá koža taká voľná na bruchu..veru netreba chudnutie odkladať lebo v mladom veku sa ešte pekne stiahne /neviem koľko som mala ale už možno pred 50 vtedy/ takže teraz radšej že pomaly ďalej zájdeš...to sa netýka mladých báb a tých čo majú veľkú nadváhu tam možno je dôležitejšie dať to dole...

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1254
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 24 Máj 2018, 19:07

To mas pravdu, ze netreba cudnutie odkladat. A asi ozaj to nebude u Teba tou diastazou. Inak aj ja mam taku strukturu tela ako Ty, brucho cca o dve konfekcne cisla vacsie ako zadok..
Ale dosla som sa sem aj pochvalit, kupila som si elipticky trenazer. Vzdy ked bude volna chvilka, budem vyuzivat a dufam, ze aj vdaka tomu pojde vaha dole ako pred 5 rokmi. Hoci na zaciatku zvykne telo zadrzat viac vody, ked clovek zacne aktivnejsie fungovat, snad to casom bude k niecomu dobre. Snad to bude vidiet pekne ako pojdu cm dole aj ked kilecka pomalsie. A cvici na tom trenazeri velmi rad aj moj autisticky syn! :)
Vypocitala som si, ze ked chcem chudnut nie toho pomaleho pol kila ale kilo za tyzden pri tej istej strave, musim denne spalit cez 2100 kJ navyse na tej masine. To je nieco pod 550 kcal takze som sa rozhodla, ze skusim kazdy den davat to a obcas si dam pauzu (ani sa to neda, lebo tu kde mam trenazer stale nie som).
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3981
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Nove kolo :)

Poslať od Miro Veselý » 24 Máj 2018, 19:26

Eliptical je fajn, zapojí sa celé telo. Netreba rátať kalórie, stačí na tepovke vydržať potrebné minúty denne. Nech sa podarí!
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2018: 78 až 82 kíl, ako kedy :roll: 54 rokov,191 centimetrov
---
Aktuálne stretnutia a výlety sa dajú dohodnúť aj tu.
---
Tipy ako schudnúť. Ak sa ale chcete len pobaviť, tak to skúste na webe SchudnutAKO.sk :-)

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1254
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 24 Máj 2018, 21:34

Dakujem :)
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
Stanka
Príspevky: 1622
Registrovaný: 01 Jan 2013, 11:16
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Nove kolo :)

Poslať od Stanka » 25 Máj 2018, 10:58

Mamina aj ja mám doma eliptický trenažér. Je to super vec. No len sa musím donútiť ho viacej používať. toothsmile Držím palce nech to ubúda. thumb2 thumb2 thumb2
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1254
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 25 Máj 2018, 13:28

Dakujem Stanka. Uz si nanho pomaly zvykam. Zdalo sa mi, ze take nic a dnes som sa veru celkom na nom namakala, aj zo mna veru pot kvapkal thumb1
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Napíšte v tejto téme