Nove kolo :)

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4865
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Nove kolo :)

Poslať od misela » 06 Feb 2019, 13:22

mamina, malému prajem skoré uzdravenie...a k čísielku na váhe gratulujem...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 07 Feb 2019, 17:00

Dakujem Miselka.
Sme v nemocnici, tak uvidime :(
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
mima1311
Príspevky: 9331
Registrovaný: 23 Jan 2009, 19:30

Re: Nove kolo :)

Poslať od mima1311 » 08 Feb 2019, 16:50

Skore uzdravenie ♥
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1


Obrázok

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 12 Feb 2019, 22:36

Dakujeme. Ono pojde aj o dlhodoby problem, do skolky uz tento rok urcite nepojde a neskor uvidime ci ano..
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 27 Feb 2019, 11:15

Uz som si dlhsie nepisala sem. Kym ini chudnu, ja stagnujem, takze som sa rozhodla, ze skusim par tyzdnov udrziavat, snad mi to nakopne metabolizmus. Holt po 40 sa chudne nejak tazsie. Je aj viac zdravotnych problemov aj pomalsi metabolizmus.. takze si navysim jedlo a dufam, ze mi to zacne zase lepsie spalovat apotom sa do toho zase naplno obujem :)
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

amanda.k.
Príspevky: 3657
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Nove kolo :)

Poslať od amanda.k. » 27 Feb 2019, 15:36

aj ja stagnujem ale sa obávam že to je tým že príliš maškrtím...chvalabohu ide snáď jar že človek bude viac po vonku chodiť...

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 28 Feb 2019, 13:34

Drzim Ti palce, Amandicka. Ja stagnujem napriek najlepsiemu usiliu, tak som si povedala, ze radsej budem stagnovat oficialne, udrziavat sa a navysim si prijem ako sa trapit a nic neschudnut. A dufam, ze mi to zase zrychli metabolizmus a mozem potom dalsi mesiac bojovat snad aj s nejakymi tymi vysledkami :)
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 26 Mar 2019, 21:01

Nejak sem menej chodim teraz, ale chcela som si zaznacit, ze dnes rano napriek tomu, ze to nebolo po velkej mi vaha ukazala 78.3kg. takze sa mi super udrziava a uz sa tesim na teplejsie dni, kedy sa znovu pustim do chudnutia :)
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 01 Máj 2019, 08:11

Takze docasna udrziavacka sa skoncila a ide sa opat do boja s nadvahou. Kusok mi isla vaha aj hore, ale uz niekolko dni zase konzistantne dole, takze sa budem tak snazit aj nadalej. Dnes som mala 78.6 a idem dalej do toho. Drzte palce, nech je teplo, aby sa dalo dobre chudnut, lebo moj najvacsi zabijak chudnuia su chladne dni, kedze som v ne velmi hladna.
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

škovránok
Príspevky: 1239
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Nove kolo :)

Poslať od škovránok » 11 Máj 2019, 12:18

Ahoj mamina, idem Ťa pozrieť, píšeš, že matematicky chudneš? to je ako? toothsmile rátaš príjem? budem rada, keď popíšeš viac, nech ma nabudíš ešte viac...pááá za doterajšie úbytky xclapx xclapx xclapx

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 13 Máj 2019, 19:03

Ahoj skovranok :) ano, ak vsetko presne nepocitam, tak proste neviem chudnut.. Teraz som sa do toho znova obula. Zistila som casom, ze som velmi dobra v udrziavacke a "dam" ju aj intuitivne ale na chudnutie si musim prijem pocitat a vyhovuje mi kus schudnut a potom sa kus udrziavat :) uvidim, ako to pojde tento raz ale pocitam, ze aspon dva mesiace budem makat na schudnuti a potom dam zase pauzu (a mozno v lete ak bude horuco mi pojde este kusok dole aj pri mojom beznom neprejedani :)
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

škovránok
Príspevky: 1239
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Nove kolo :)

Poslať od škovránok » 14 Máj 2019, 17:48

Ahoj mamina, ano ja tiež rátam - chudnem, nerátam, buď idem nízko alebo nepresne, asi tak ...páááá thumb1

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 24 Máj 2019, 06:03

Hlasim sa do svojej temy, ze sa mi dari :) vcera aj dnes 76.2 kg. Pozeram, ze od zaciatku roka (co som si sem pisala 7.1. ale nedala da tabulky) to uz bude 8 kg. Od uplneho zaciatku chudnutia este v 2017 sa to uz blizi druhej desiatke. A za chvilu budem v normalnom bmi!! Neuveritelne. Niekedy musi clovek vediet sam seba povzbudit -rofl- toothsmile
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Lenka6
Príspevky: 935
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Nove kolo :)

Poslať od Lenka6 » 24 Máj 2019, 07:50

Ahoj mamina. Super, že sa Ti darí.

Aké boli zásadné zmeny v Tvojom jedálničku? ..alebo životnom štýle. Čo Ti pomáha pri znižovaní váhy? Či ideš podľa Tejto stránky? :-)
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg
1.10.2019 - 103,5 kg
1.11.2019 - 106,2 kg

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 31 Máj 2019, 07:35

Dnes dalsi uspech, 75.6 kg.
Vdaka Leni za otazky. Kombinujem tuto stranku s citanim vedeckych vyskumov. Miro ma v mnohom pravdu, dlhodobo to tak je ako pise, aj ked niektore veci teraz veda vyhodnocuje inac a v zahranici ficia vselijake trendy, aj to sledujem. Nie vsetky bez rizika, samozrejme.
Moja najsilnejsia zbran je appka Kaloricke tabulky, kde si presne pisem, co zjem. Momentalne mi vyhovuje jest 4x denne, vzdy so 4-hodinovou pauzou. Ranajky posunute na 9.00, lebo rano trochu vydrzim. Prijem mam proste nastaveny tak, aby mi to chudlo cca kilo tyzdenne. Snazim sa maximalizovat zeleninu a bielkoviny (ako vegetarian to je o kusok tazsie). Aktivna som okolo deti a v zahrade a ked sme v Bratislave kvoli synovej skole, tam mam v obyvacke elipticky trenazer, super vec.
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Napíšte v tejto téme