Nove kolo :)

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1290
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 20 Máj 2017, 18:08

Ahojtee Helka a Lenka. Tak vidite, budeme si navzajom drzat palceky :)
vidis Lenka, sme na tom rovnako.
Ja mam proste taky matematicky mozog a ked nemam pred sebou prehlady a grafy, tak mi to proste nejak nejde..
Aj som jedla pravidelne v malych porciach ake adi to bolo az nejak moc pravidelne toothsmile
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Nove kolo :)

Poslať od daka » 20 Máj 2017, 20:41

ahoj mamina, ja si ta nepamatam, ale snad nevadi ;)
ani ja na kaloricke tabulky nedam dopustit, tiez som s nimi zacinala a aj mi to islo
a aj ma to bavilo nahadzovat si to aj sledovat..
a teraz sa neviem nastartovat ich opat zacat pouzivat..
a tebe drzim palce thumb2
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

škovránok
Príspevky: 1239
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Nove kolo :)

Poslať od škovránok » 20 Máj 2017, 20:59

ahoj mamina, držím palce na reštart, nevieš čo je s mimou? a katuš? pekný večer

Obrázok užívateľa
darka
Príspevky: 1538
Registrovaný: 27 Dec 2012, 00:53

Re: Nove kolo :)

Poslať od darka » 20 Máj 2017, 21:49

Ahoj mamina ,drzim palce,nech sa ti darii,....tiez potrebujem restart,hadam sa coskoro spamatam aj ja ....
výška 169 cm
dňa 27.12.2012 váha91,5kg
dňa 2.7.2013 váha 75,5kg prsia 103,pas 83,boky103
dňa 1.10.2016 váha 88 kg

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1290
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 21 Máj 2017, 04:18

Ahojte daka, skovranok a darka!
Dakujem aj vam za podporu, vazim si to baby..
Daka, urcite som Ta tu citala ale vobec nevadi, ze si nepamatas :) ja som tu hlavne oxidovala v tom 2013 cca. A som velmi rada, ze je tu skuseny pouzivatel kalorickych tabuliek. Aspon sa opytam keby nieco..
Vcera mi to vypocitalo, ze kalorie som dodrzala na 103%, co je super. Akurat tuky som mala cca 150%, co vobec super nie je! Musim to doladit.
Skovranok, neviem zial. Bola som pohltena starostlivostou o babatko..
Darka, drzim palce na restart. Predsa len je to otrava nosit tie kila navyse.. A vraj je to aj nezdrave :)

ja som podobne ako pri prvom chudnuti, len s vacsou vahou. Este dojcim, a kalkulator, co zapocitava dojcenie mi vyhodil, ze spalim 11 166 kj, tak od toho som si odpocitala 2500 na pomale chudnutie a to zatial sledujem. Zatial som trochu hladnejsia, mozno by som si tam mala zapocitat aktivity okolo deti a domacnosti, aby mi to lepsie sedelo..
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

amanda.k.
Príspevky: 3652
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Nove kolo :)

Poslať od amanda.k. » 21 Máj 2017, 06:06

mamina ja si ťa pamätám rada som ťa čítala tvoje srdce mi pripadá od španielskeho maliara sakra ako sa volá...blízko barcelony má múzeum dcéra tam bola na školskom výlete...ježiš ten čo má aj tie tečúce hodiny..žeby alzheimer ????u mňa už...no konkrétne táto dcéra doučovala kohosi španielčinu a konštatovala tá dotyčná že alzheimer to je nie keď nevieme názov ale ani súvislosti čoho sa to týka...no normálne som si musela vygooogliť že figueras..takže salvator dalí...
Naposledy upravil používateľ amanda.k. dňa 21 Máj 2017, 06:24, celkovo upravené 2 razy.

amanda.k.
Príspevky: 3652
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Nove kolo :)

Poslať od amanda.k. » 21 Máj 2017, 06:13

ešte dojčíš...to ja som presne v 6 mesiacoch skončila akože kázali 6 mesiacov/pred 30 rokmi/..až potom sa mi dalo chudnúť lebo dovtedy ak som znížila príjem bolo menej mlieka....tak zváž a neponáhľaj...aj keď teda tá váha je asi nepríjemná...koľko máš rokov myslíš že už nebudeš plánovať ďalšie dieťa ? a ako tvoj muž ?/bol štíhly..stále je ?/stále bývate v portugalsku ? tvoj syn prvý ako je na tom ? môj vnuk bol resp. je trocha oneskorený v reči ale predpokladám že bude o.k. vnučka je zrejme dosť inteligentná ale zas má iné problémy zle si zvykala na škôlku a rozplakala sa keď sa k nej cudzie dieťa priblížilo..či kvôli reči že sa bála že nebude vedieť....každý má niečo...

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1290
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 21 Máj 2017, 17:41

Ahooj amanda,
No moj mladsi pacholicek ma uz skoro 2 roky. Teraz bol chory a potreboval viac dojcit ako obycajne. Ale ako sa vyzdravuje tak som si trufla, po 2 rokoch mi pride, ze ked sa trochu pridaja rano a vecer, pripadne v noci, ze to staci, ako taky vyzivovy doplnok. Inac ked sa chudne postupne a pomaly, neznizi sa tvorba mlieka velmi, len pri nahlom velkom kalorickom ubytku. Som si to nastudovala :)
Rokov mam uz skoro 40 a monentalne by som dalsie dieta urcite nevladala vychovat. Po schudnuti neviem, ale zatial uz neplanujeme..
Starsi syn chodi do vzdialenej skoly pre autistov, takze kvoli nemu chodime na "tyzdnovky" aj s tym mladsim. Je to narocne, ale vzdelanie je dolezite.
Sme teraz uz asi 1.75 roka na Slovensku, ale neviem, kolko vydrzime.. Nejak nas to tu sklamava, najma mojho manzelika chudeho. Ten stale musi brat bylinky aby vobec jedol :)
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1290
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 21 Máj 2017, 20:40

Dnes som navysila asi len o 100kJ a zatial hladna nie som.. A to som zapocitala aj proteinovu tycinku, ktoru som musela zjest cca o 4 rano, vlastne este v noci. Ale rozdiel bol, ze dnes som zjedla o dost viac vlakniny, tak asi preto som nebola hladna :)
celkom sa tesim ked aspon opustim pasmo obezity.. Mam teraz BMI okolo 31, takze veru nic moc..
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

amanda.k.
Príspevky: 3652
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Nove kolo :)

Poslať od amanda.k. » 22 Máj 2017, 04:51

tak na slovensku ste..a muž tu nemá problém s jazykom tým pádom s robotou ? či vie po slovensky alebo robí niekde kde stačí povedzme angličtina ? môj zať keď začal robiť v rakúsku nevedel veľa po nemecky po anglicky áno...ale s nemčinou mu musela dcéra pomáhať keď čosi ..a deti tak isto teda najmä ten starší.../vnučka nevedela po nemecky keď išla do škôlky a veru chúďatko sa naplakala kým sa zvykla..tak ale musí vedieť keď pôjde do školy..a malý pôjde do škôlky na jeseň...ten ale nemá problém byť nechaný u niekoho..tak možno ani tá reč mu tak nebude vadiť...nehovorí bohvieako ani po slovensky ešte/

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1290
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 24 Máj 2017, 07:28

Veru moj muz to vyhodnotil, ze tu uz nechce byt. Mal zivnost a stale sa len dozvedal o novych slovenskych obmedzeniach a byrokracii az to vzdal.. No na porazenie. Ja som sa vzdala skvelej roboty, aby sme sem mohli prist a teraz neviem.. Tak teraz dufam aspon schudnem a uvidime, co dalej..
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Nove kolo :)

Poslať od daka » 24 Máj 2017, 09:02

mamina, my riesime doma nieco obdobne, moj muz to tu este nevzdal, zatial len vidim v nom sklamanie
keby nemal pracu od zahranicnych firiem, tak by sme tu neprezli..
skusa sa teraz zamestnat, firmu bude riesit popri zamestnani, no uvidime, som z toho trochu nervozna a ta nervozita mi brani v plnom sustredeni sa na chudnutie a na seba..
drzim palce a nielen v chudnuti thumb1
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Ytak
Príspevky: 5326
Registrovaný: 19 Aug 2008, 21:49

Re: Nove kolo :)

Poslať od Ytak » 24 Máj 2017, 09:57

mamina, vitaj spat a drzim palce thumb2

inak to s tym kojenim, mne to slo dole ani som nevedela ako, az som si pomo dovolila vselijake bokovky, ale ked som vysadila kojenie, nedala som si pozor na prijem a nieco vyhuplo spat, tak potom si daj pozor toothsmile
_________________
Cemeteries have fences because everyone's dying to get in.

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1290
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 24 Máj 2017, 15:48

Daka, drzim palce aj vam! My pravdupovediac prezivame len vdaka usporam z mojej byvalej dobrej roboty.. :(

Ytak, ja som taky exot ze som takmer vsetky moje extra kila nabrala POCAS dojcenia. Nie z tehotenstva, nie z ineho ale pocas dojcenia. Ked som prvy raz otehotnela, mala som cca 73kg. Po sestonedeli tusim 74. 2. Narodeniny mojho prveho syna som mala 86kg.
Ked som druhy raz otehotnela, mala som tusim 69kg. Islo mi hore aj v tehotenstve, rodila som okolo 90kg. Po nejakych 4 tyzdnoch 80kg. No a blizia sa 2. Narodeniny mojho druhorodeneho a zacala som v sobotu chudnut z cca 94kg...
U mna to dojcenie ma nejaky opacny efekt..
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1290
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 25 Máj 2017, 12:59

Tak si tu odlozim aspon narychlo, ked je niekto matematicky typ ako ja..
Podla vypoctu dojciaca zena mojej konstitucie ma normalne zjest nejakych cca 11 170kJ.
Mne to vychadza, ze kazdy den zjem cez 10 000 kJ.
Behanie okolo deti som si v tabulke nenasla, ale nasla som lahke upratovanie, pocitam cca 5 hodin denne okolo domacnosti a deti a tym vraj spalim cez 3000 kJ. Takze telu zostane cca 7000 kJ denne, vacsinou trochu menej.
Cez vikend bude prekvapenie, lebo tu kde som s detmi cez tyzden, vahu nemam. Takze uvidime, ci to funguje..
Zda sa mi, ze 10 000 kJ je dost vela ale je pravda, ze aj hodne spalim. Pred jedlami som casto uz hladnejsia.
No som zvedava :)
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Napíšte v tejto téme