Nove kolo :)

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1290
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 25 Máj 2017, 13:03

Inac porcie hadzem z brucha a vychadza mi so zeleznou pravidelnostou denne 100-120g bielkovin, 230-280g sacharidov, dost vlakniny ale tukov mam vela, vzdy cez 100g a s tym zatial neviem pohnut. Ale ak vaha pojde dole, nebudem to riesit, az keby sa zastavila.
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1290
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 27 Máj 2017, 06:54

Tak nie som si ista, ale vcera vecer som bola zvedava a odvazila sa. Ukazovalo mi 91.8. Dnes rano mi sice ukazovalo viac, ale brucho je akesi bolave, nafuknute. Takze v porovnani spred tyzdna (93,8) to by mal byt aspon 2 kg ubytok, nie?
Co by znamenalo, ze to mam vypocitane asi dobre, moja 10 000-cova dieta zabera. Pociatocny ubytok vzdy byva trochu vacsi, tak sbad to bude takto dobre. No uvidime, co dalej.
Naposledy upravil používateľ mamina1 dňa 27 Máj 2017, 18:59, celkovo upravené 1 krát.
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1290
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 27 Máj 2017, 07:38

A este jeden vysledok: 2cm dole z pasu! Teraz "iba" 113cm a nie 115 ako minuly tyzden ;)
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Lenka6
Príspevky: 926
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Nove kolo :)

Poslať od Lenka6 » 27 Máj 2017, 07:47

Perfektné :))
35 rokov, 166 cm
1.1.2019 - 112,5 kg (max)
1.4.2019 - 112,4 kg
1.5.2019 - 110,7 kg
1.6.2019 - 108,7 kg
1.7.2019 - 109,2 kg
1.8.2019 - 106,7 kg
1.9.2019 - 106,4 kg

Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3985
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Nove kolo :)

Poslať od Miro Veselý » 27 Máj 2017, 07:57

mamina1 pás hovorí jasnou rečou. Robíš to dobre.
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Nove kolo :)

Poslať od daka » 27 Máj 2017, 10:57

mamina, velka pochvala pre teba thumb2 thumb2 thumb2 xclapx xclapx xclapx
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1290
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 27 Máj 2017, 18:58

Dakujem Lenka aj daka, ste mile :)

ale uplne najviac dakujem Mirkovi vdaka ktoremu sa zo mna stal poloodbornik na chudnutie, inac by som to bud nedokazala alebo si poskodila zdravie.
Ja som proste taky matematicky typ, ze musim vsetko vidiet pred sebou v cislach a grafoch, inak som stratena :)
ked to takto pojde dalej, poslem o nejake dva tyzdne clanok no Noveho Casu: Chudla podla stranky Miroslava Veseleho: pani XY jedla denne cez 10 000 kJ a o tri tyzdne sa zbavila obezity!
:-)))
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3985
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Nove kolo :)

Poslať od Miro Veselý » 27 Máj 2017, 21:06

mamina1 pre nový čas to je málo šokujúce. 10 tisíc kJ zas nie je tak veľa. ak sú dobre zložené čísla + pohyb, tučnejší človek pri tom určite bude chudnúť. a zloženie čo som čítal je v pohode. ja by som asi pridal sacharidy a stiahol tuk, ale kým sú výsledky tak do toho netreba vstupovať.
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1290
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 27 Máj 2017, 22:23

Dakovala :)
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Nove kolo :)

Poslať od daka » 28 Máj 2017, 10:13

Ano, mamina, aj ja veru mirkovi a jeho polopatistickemu vykladu, velmi dakujeeeem thumb1
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Ytak
Príspevky: 5326
Registrovaný: 19 Aug 2008, 21:49

Re: Nove kolo :)

Poslať od Ytak » 29 Máj 2017, 12:19

mamina, ono aj dost zavisi akych yukon...teda nie tak ze nemaju kaloricku hodnotu ale ja berries ze tuk z avocado a orechov su knieco uplne ine ako tuky z prepalenych hranolkov ;) kazdopadne gratulujem xclapx
_________________
Cemeteries have fences because everyone's dying to get in.

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1290
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 31 Máj 2017, 03:07

Ytak, dakujem. Ako vegetarian mam drvivu vacsinu tukov z rastlinnych zdrojov, ale aj z mlieka a malu cast z vajec. No.uvidime, ako to pojde dalej..
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1290
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 03 Jún 2017, 08:28

Taakze dalsi tyzden, dalsi cm v pase dole, zo 113 minuly tyzden na 112 cm. Vahou som si nie ista, lebo som ju musela premiestnit na ine miesto (kde ju nebudem musiet stale posuvat hore-dole) a hadze mi kazdy krat co sa na nu postavim ine cifry, takze jej kupim ako darcek novu baterku. Ale ukazuje cca o +-1.7 kg menej nez minuly tyzden na tom istom mieste, aspon zhruba to vyzera dobre. Ked sa dostanem do nejakej lekarne s ofic. vahou by som to skontrolovala v absolutnych cislach. Ale zatial spokojnost. Aj dost mlieka produkujem aj chudnem pri mojej 10 000-covej diete.
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Nove kolo :)

Poslať od daka » 03 Jún 2017, 10:54

mamina, blahozelam thumb1 thumb1 thumb1 xclapx xclapx xclapx
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

dukatik1
Príspevky: 16
Registrovaný: 26 Júl 2015, 20:10

Re: Nove kolo :)

Poslať od dukatik1 » 08 Jún 2017, 10:05

Ahoj. Dovolím si "vbehnut" do tvojej témy. V prvom rade blahoželám k tvojím výsledkom. Ale píšem ti hlavne preto, lebo som narazila na tvoju tému o diastáze. Zial, týka sa to aj mna. Napriek velkemu objemu tuku na bruchu urcite viem, ze mam aj ja rozostupene brusne svaly. Ked sa totiz dviham z lahu, navrie mi na bruchu taky velky hrb. Chcem sa ta spytat, ci sa ti podaroilo s tym nieco urobit. Dakujem.

Napíšte v tejto téme