Nove kolo :)

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 08 Jún 2017, 11:13

Ahoj Dukatik, cauko vitajko. Vtedy sa mi to cvicenim zlepsilo ale odvtedy som nala dalsie tehotenstvo, tak ked zase nieco schudnem si to veru budem musiet znova skontrolovat.
Kludne sa tu zastav aj castejsie ;)
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

dasenka
Príspevky: 1094
Registrovaný: 14 Aug 2006, 16:27
Bydlisko: Rajec

Re: Nove kolo :)

Poslať od dasenka » 13 Jún 2017, 10:00

Ahoj mamina1, ide ti to vyborne, blahozelam! xclapx Ak mozem, tak sa za tebou "zavesim" nech aj na mna prejde trocha tvojej motivacie ;)
Vek:39, vyska 160 cm

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 14 Jún 2017, 09:12

Ahoj dasenka!
Snad Ti to pomoze :) ja len ked nieco robim tak sa to snazim naozaj robit, lebo nemam cas na "reparaty".

Prave som si tu chcela dopisat minuly vikend - nic moc, mali sme taku mini rodinnu dovolenku, aby som starsiemu urobila taky "predel" v skole aby nejak v pohode prezil do prazdnin. Tak moje stravovanie teda nic moc, no ako vegetariani sme vela moznosti v menuckach nemali. Dala som si dva krat sopsky salat, to bolo fajn ale k tomu bolo treba este nieco bielkovinove a mohla som si vybrat tak z 3 druhov vyprazanych syrov alebo pizze... Jedine cestoviny co mali boli so 4 druhmi syra. No na porazenie..
ale synovia sa zabavili, potesili, aj moji rodicia co boli s nami a oslavili sme 7-me narodeniny starsieho, takze ucel to splnilo.
Vo vycitkach sa utapat nebudem, len normalne idem dalej.

Snazim sa poriesit ten tuk, ktoreho mam vela v strave. Kua preco do vsetkeho davaju ten tuk...
musim este pospekulovat nad jedalnickom, ze co este by sa dalo. Vlastne mam menej casu ako pri prvom chudnuti a vela krat mam natierky s nejakym rohlikom ci chlebikom a snazim sa pridat nejaku zeleninu alebo nizkotucny syr, podla situacie a to asi sposobuje ten tuk.

Ked tu niekto zavita, poradte este nejake vegetarianske bielkovinove polotovary, co nemaju tolko tuku..
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

amanda.k.
Príspevky: 3653
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Nove kolo :)

Poslať od amanda.k. » 14 Jún 2017, 17:00

neviem či si čisto na rastlinnej strave ? že ako tofu bielkovina..alebo môžeš aj eggcheese ? ja "môžem" všetko tak ale minimalizujem cukor soľ múku ..také ako tvaroh bielkoviny to ty nie ?

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 15 Jún 2017, 06:23

Dakujem za opytanie, amanda. Mlieko a vajicka jem, uz aj kvoli tomu dojceniu, lebo musim tych bielkovin zjest viac. Cottage obcas mam, eggcheese mi ale nejde, pride mi to zial nechutne. Neviem preco lebo normalne nie som vobec vyberava, zjem hocico ale toto nejak nemozem..
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Nove kolo :)

Poslať od daka » 15 Jún 2017, 12:30

Mamina, nie som sice vegetarian /bola som/
a ak nemam masko na obed davam si tofu, tvaroh, jogurt, vajcia
nie su to polotovary, to ja nezvyknem kupovat
a robim si niekedy strukovinove natierky z cicera, alebo z drozdia.
Su aj veganske proteiny, ale to som neskusala
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 17 Jún 2017, 06:28

Dakujem daka. Trochu pri mojom rychlom zivote, startosti o dve domacnosti a praci z domu pri dvoch este dost malych detickach nestiham, tak preto tie polotovary..
Este som objavila bilkoun a ten mi ochuteny celkom isiel. Zjedla som zatial pikant a hodnoty jedla hned super, nabehli bielkoviny, zatial co tuky a kJ nist :)

moja vaha vcera dostala svoju novu baterku, takze vahu zacinam merat akokeby od znova, ale aspon v cm mam kontinuitu a chvalabohu zatial to ide dole.
Cm su 110 aj par mm v pase, co je skoro 2 dole od minuleho merania (2 tyzdne dozadu).
Vaha je podla novej baterky 91.6, takze uvidime co dalej.
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

amanda.k.
Príspevky: 3653
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Nove kolo :)

Poslať od amanda.k. » 17 Jún 2017, 07:09

mamina ja som jedla bílkoun vanilka vcelku mi chutil...ale bol aj nejaký takýto výrobok marhuľový a slivkový či sa volal šmakoun ???ten chutil aj mužovi mali to v terne ale už nejako nemávajú..či málo často chodíme ..

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 17 Jún 2017, 07:27

Pravda, vanilku som tam videla tiez. A este udeny, natural a volajaky iny. Poskusam vsetky :)
tie dalsie sladke sa tusim volaju Smakoun, ze?
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

amanda.k.
Príspevky: 3653
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Nove kolo :)

Poslať od amanda.k. » 17 Jún 2017, 08:07

no bílkoun je iný výrobca zrejme a šmakoun iný ale eggcheese menšia krabička tretí výrobca je lacnejší len ten má len biely a údený čo údený len muž si raz kúpil..nekomentoval..zato ten vanilkový mu nechutil..musíme špekulovať čo si dá odkedy mu zistili cukrovku ale tak nijako nehladuje iba "zmenil stravu" a má dole zo 10 kg aj cm z pupka od januára "vďaka" tej cukrovke..dobrovoľne nič meniť nechcel..akože schudnúť by sa mu bolo bývalo páčilo ale sladkosti si odtrhnúť od úst nie...ale až dôjdeme na vyšší level aj zmrzliny a nanuky sa dajú vyrobiť isto ..zavárané ovocie bez cukru -čo sebe robím už viac rokov a podobne človek nemusí nejako strašne trpieť a môže sa zdravšie stravovať..

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 17 Jún 2017, 13:59

Zaujimave napady :) drzim vam s muzom palce.
My sme nastastie taka nesladka rodina. Nikomu nechuti sladke. Muzovi a detom iba obcas, a ja to povazujem za utrpenie ked mam jest sladke. Cest specialnym prilezitostiam :) v den pred zenskymi vecami sladke lepsie tolerujem ale inak nic

Ideme si s malym vyskusat smajliky nejake xhamx xstrechx :bigradost: xudivx xbehx xpckx :kuchar: :pizzza: !vianoce5 xcleanx xmodax
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 18 Jún 2017, 05:49

Hm, dnes skoro rano dokonca vaha ukazovala 91.3kg, takze je to na dobrej ceste.. A vcera som sadokomca aj trafila do tych tukov co som mavala stale vysoke.. :roll:
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 24 Jún 2017, 17:47

Tak, po dalsom tyzdni mi vaha ukazala 91, uvidime co zajtra. V noci som bola vela hore a pila vodu, takze mozno trochu viac to ukazalo oproti stadardnemu rannemu vazeniu. Pas bol 109 cm. Kazdopadne je to na dobrej ceste. Ak by ale islo dole velmi pomaly, par sto kJ by som este znizila. Inac ked mam dni co viac sedim a menej beham okolo deti, sami sa mi znizia kJ, asi to telo vie a pyta si menej..
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 01 Júl 2017, 07:31

Taakze dnes zase na vahe 91 rovnych, a sice moze byt uz aj pms, lenze aj tak mi pride ze mi to ide pomaly. Takze prevencia aby ma to neprestalo predcasne bavit, kedze schudnut naozaj potrebujem, trochu pritvrdim. Najprv na cca 8500 kJ plus co sa spali aktivitou a keby to nestacilo, skusim prerobit skladbu stravy. Nakma tie tuky. Uz sa mi to pomaly dari, ale predsa len trochu moc pomaly..
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Nove kolo :)

Poslať od mamina1 » 02 Júl 2017, 09:49

A dnes zase 90.5. Takze fajn ale uz by mohlo byt aj pod 90.
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Napíšte v tejto téme