mobius - niečo o mojom snažení

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4828
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: mobius - niečo o mojom snažení

Poslať od Dora » 16 Jún 2019, 12:31

:roll: super, nádherný psík. Budeš mať spoločníka na výlety. xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13881
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: mobius - niečo o mojom snažení

Poslať od Ľubka S » 16 Jún 2019, 20:23

Krásny psík! toothsmile toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 5002
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: mobius - niečo o mojom snažení

Poslať od misela » 17 Jún 2019, 07:17

mobius, tiež havino miluje čerešne?
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 74kg

Obrázok užívateľa
mobius
Príspevky: 786
Registrovaný: 28 Feb 2016, 12:49
Bydlisko: Detva
Kontakt:

Re: mobius - niečo o mojom snažení

Poslať od mobius » 05 Júl 2019, 10:01

Prepáčte, že píšem iba teraz, na svoj piesoček nechodím často.
Zvlášť ak nemám niečo nové čo mám v úmysle zverejniť.
Mišel, nie že čerešne, to je ešte mláďa a mladé psy majú sprvu niekedy celý čumáčiķ ružový, niekedy len fliačiky.
Môj mal asi pol na pol, teraz postupne černie, ale ostalo mu kúsok ružového ;-)
Uvidím v dospelosti, ale teraz má nie celé štyri mesiace. Stále ešte rastie, na ruky ho beriem menej, iba keď ho idem namočiť do suda s vodou ( pre ochladenie v horúčavách).

Obrázok užívateľa
mobius
Príspevky: 786
Registrovaný: 28 Feb 2016, 12:49
Bydlisko: Detva
Kontakt:

Re: mobius - niečo o mojom snažení

Poslať od mobius » 18 Jan 2020, 11:22

Po štyroch rokoch, od môjho začiatku snaženia, som si pozrel graf celkovo a je vidieť že jo-jo efektu som sa ani ja nevyhol.

Pre pocit, že to bude dobré, som si cieľ pomyslel že na začiatok postačí, ak nebude váha viac ako 90kg.
V lepšom prípade by som bol, pravdaže, radšej keď to bude ešte menej ;-)

Dlhodobo by som chcel, po skúsenostiach, ako je ťažké udržať to, dosiahnuť váhu 85-86kg, (ja viem, že má byť správne "hmotnosť" ), ale kto okrem fyzikov to tak bežne nazýva?
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.
Naposledy upravil používateľ mobius dňa 20 Jan 2020, 23:52, celkovo upravené 1 krát.

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1445
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: mobius - niečo o mojom snažení

Poslať od Helka » 18 Jan 2020, 19:18

Krásny havinko. toothsmile
A s "jo-jom" sme sa tu vrátili viacerí. :roll:
Tak nech sa darí. thumb2
vek: 64
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
mobius
Príspevky: 786
Registrovaný: 28 Feb 2016, 12:49
Bydlisko: Detva
Kontakt:

Re: mobius - niečo o mojom snažení

Poslať od mobius » 19 Jan 2020, 19:59

toothsmile Helka, ja som sa nemusel vracať, ja som ani neodišiel.
Už na začiatku mi bolo jasné, že jo-jo stretnem a možno nie len raz ;-)

Otužovanievanie mi túto sezónu nejde, vypustili priehradu a nedostatok nápadov, kam sa chodiť ponárať spôsobil že je pomaly už koniec a asi si dám na rok pauzu.

So psom chodím na, použijem výraz mojej manželky, "progulku" aby mal aj on pohyb mimo dvora a spoznal okolitý svet.
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.

Obrázok užívateľa
mobius
Príspevky: 786
Registrovaný: 28 Feb 2016, 12:49
Bydlisko: Detva
Kontakt:

Re: mobius - niečo o mojom snažení

Poslať od mobius » 21 Jan 2020, 00:07

Spočítal som kroky za minulý rok: 3912870 krokov, v prepočte 0,66m je to 2582km a 494metrov.
Priemer na mesiac asi 326070 krokov=215206m.

Oproti roku 2018 som poľavil, vtedy bol priemer na mesiac asi 393457 krokov, teda o 64000 krokov mesačne viac, denne o 2105 krokov viac.

No, prisudzujem to aj tomu, že teraz robím dvanásť hodín a predtým som tak nerobil.
Veď aj teraz mám prestávku v robote...
Jednoducho sa mi potom už tak veľa chodiť nechce ani nevládzem.
A potom, ako kamarátke povedal syn: "Mami, dobehol ťa zub času." xclapx
Tak to vyzerá, že asi už dobehol aj mňa ;-)
Ale celkom to nevzdám toothsmile

Obrázok užívateľa
jaro
Príspevky: 3934
Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06

Re: mobius - niečo o mojom snažení

Poslať od jaro » 21 Jan 2020, 04:31

Pri toľkých krokoch musíš mať postavičku ako lusk xclapx
43r/177 cm;

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13881
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: mobius - niečo o mojom snažení

Poslať od Ľubka S » 21 Jan 2020, 08:28

Mobius,zub času nás dobieha všetkých! toothsmile Tiež nestíham,čo pred 10 rokmi,keď som tu začímala toothsmile toothsmile Ale zas je to určite lepšie,ako pred 15,keď som nestíhala a nevládala,čo teraz.Treba nám len vytrvať.Máš nakráčané pekné čísla.
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 5002
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: mobius - niečo o mojom snažení

Poslať od misela » 21 Jan 2020, 09:05

páni, mobius, to koľko párov topánok si zodral...keď to takto sčítaš, je to obrovský výkon, to ako keby si zjedol slona - po kúskoch za 2 roky...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 74kg

Obrázok užívateľa
mobius
Príspevky: 786
Registrovaný: 28 Feb 2016, 12:49
Bydlisko: Detva
Kontakt:

Re: mobius - niečo o mojom snažení

Poslať od mobius » 22 Jan 2020, 22:10

Ahoj všetkým,
nie, ono sa to takto pokope zdá že veľa, ale rozdelené na dni to je iba asi sedem kilometrov denne.
Napríklad Rikap ako píše že 16000 krokov alebo Fanatic. 20000, to je ešte viac, než čo som chodil ja.
20000 x 0,66m = 13200m teda vyše 13km za deň.

Keby bolo tak každý deň, dá za rok 4 818000m, takže 4818km ! To ja už som za takými výkonmi, to už nedám :roll:
Chcel som to zaokrúhliť na 3000km za rok, ale nevyšlo mi to.
Možno niekedy...
Teraz som začal krútiť na rotopede, ja mám síce cyklotrenažér, ale výsledok je rovnaký.
Na začiatok som dostal svalovku, po vyše roku čo som to nerobil toothsmile
Keď som to kupoval, predstava vyzerala pekne, no pohodlnosť to postupne menila do stratena.

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 5002
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: mobius - niečo o mojom snažení

Poslať od misela » 23 Jan 2020, 07:37

mobius,

ja zas vďaka práci a tomu, že musím všade dochádzať autom, mám žalostne málo krokov - snažím sa aspoň o 4000 krokov/deň - tam som si znížila hranicu, inak je to len okolo 1500 krokov/deň a keď mám palice tak to dám na 8000-12000 krokov/deň...

takže tvoj pohyb je stále parádny...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 74kg

dodoriven
Príspevky: 638
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: mobius - niečo o mojom snažení

Poslať od dodoriven » 31 Jan 2020, 13:10

Ahoj Mobius,
podľa mňa je dobré, že si sa rozpísal a samozrejmá vec, že to čo som tam písal, bolo myslené ako vtip a trošilinka aj ako úsmevná poklona Anininmu trénerovi, keďže ju dokáže vytiahnuť behať aj keď je špatné počasie a jej sa nechce.

A čo sa týka tej vody a spálených kalórií máš pravdu. V tabuľkách sa dá vyhľadať (podľa rýchlosti a hmotnosti) približná spotreba, (ktorá je len o niečo vyššia ako pri chôdzi) a ktorá je na prvý pohľad celkom vysoká. Potom ale keď od tejto hodnoty odrátaš bazálny matabolizmus zvýšený o bežnú činnosť v domácnosti, tak zistíš, že je to naozaj nízka hodnota. Navyše dlhodobejším namáhavým športom (beriem ten Tvoj výstup na Ľ. Vepor) telo sa dostane do zvýšeného stresu a ten veľakrát spôsobuje úplne opačné účinky ako by sme chceli.

Napriek tomu je zvýšený pohyb veľmi dôležitý a okolitá príroda nádherná.

Maj sa.

Obrázok užívateľa
mobius
Príspevky: 786
Registrovaný: 28 Feb 2016, 12:49
Bydlisko: Detva
Kontakt:

Re: mobius - niečo o mojom snažení

Poslať od mobius » 07 Feb 2020, 18:44

Mám teraz trochu problém, po týždni v robote aj napriek boľavým krížom, som dnes bol u lekára.
Povedal som, že potrebujem vyležať to, aby bolesti povolili, no zaskočilo ma že odpoveď bola že práve mám chodiť aby spevnelo svalstvo v páse.
Aj vychádzky mám povolené.
No, ja som vlastne za, veď ja chodím rád ;-)
No okrem toho, čo poviete, chcem aj na rotopede pocvičiť.
Mám pocit že pri pedálovaní sa mi v krížoch dosť spevňuje chrbát...

Mimochodom, zistil som že aplikácie počítajú dĺžku krokov podľa vzorca, kde ide o výšku chodiaceho.
Konkrétne: pre ženy, 0,413*výška pre mužov, 0,415*výška.
Pre mňa vychádza dĺžka kroku 75cm, len sa mi to zdá priveľa...

Napíšte v tejto téme