Po druhé a natrvalo
- podalka1
- Posts: 53
- Joined: 15 Oct 2016, 16:02
Po druhé a natrvalo
Ahojte všetci fórumaci
Pred 8 rokmi sa mi pomocou tejto stránky a tiež s podporou skvelých ľudí na tomto fóre podarilo schudnúť približne 14 kg. Váhu som si udržiavala v prijatelných číslach cca 7 rokov. No posledný približne 1,5 rok som prestala úplne strážiť svoj jedálniček a váha dnes ukazuje veľmi nepekné číslo.
Rozhodla som sa vrátiť k spôsobu chudnutia, ktorý sa mi v minulosti osvedčil a preto som sa dnes pekne pomerala, odvážila, pripravila jedálniček a zajtra začínam opäť na sebe makať.
Takže na začiatok východiskové miery:
Výška: 177 cm
Váha: 82 kg
Obvod pása: 87 cm
Obvod bokov: 112 cm
Obvod stehna: 65 cm
Obvod prsia: 100 cm
Fuu... až sa mi na tie čísla nedobre pozerá
Verím však, že nám to spolu pôjde ľahšie.
Pred 8 rokmi sa mi pomocou tejto stránky a tiež s podporou skvelých ľudí na tomto fóre podarilo schudnúť približne 14 kg. Váhu som si udržiavala v prijatelných číslach cca 7 rokov. No posledný približne 1,5 rok som prestala úplne strážiť svoj jedálniček a váha dnes ukazuje veľmi nepekné číslo.
Rozhodla som sa vrátiť k spôsobu chudnutia, ktorý sa mi v minulosti osvedčil a preto som sa dnes pekne pomerala, odvážila, pripravila jedálniček a zajtra začínam opäť na sebe makať.
Takže na začiatok východiskové miery:
Výška: 177 cm
Váha: 82 kg
Obvod pása: 87 cm
Obvod bokov: 112 cm
Obvod stehna: 65 cm
Obvod prsia: 100 cm
Fuu... až sa mi na tie čísla nedobre pozerá
Verím však, že nám to spolu pôjde ľahšie.
Max váha 89,7kg
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 54
[/url]
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 54
[/url]
- Dora
- Posts: 4828
- Joined: 13 Apr 2009, 13:10
Re: Po druhé a natrvalo
Ahoj Podalka, vitaj späť a nech sa Ti opäť zadarí ako kedysi
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[
- Janiina
- Posts: 1894
- Joined: 31 Jan 2008, 14:37
Re: Po druhé a natrvalo
Podalka vitaj opat
Stale je to tu take ako predtym, takze pojde!
Mas super vysku a na to nie moc vysoku vahu, takze bude to rychlovka.Drzim palce
Stale je to tu take ako predtym, takze pojde!
Mas super vysku a na to nie moc vysoku vahu, takze bude to rychlovka.Drzim palce
- podalka1
- Posts: 53
- Joined: 15 Oct 2016, 16:02
Re: Po druhé a natrvalo
Dakujem za privítanie
Zatial to ide ako tak, no ešte s občasnými výnimkami.
Zajtra sa vážim, tak uvidím, čo povie váha.
Zatial to ide ako tak, no ešte s občasnými výnimkami.
Zajtra sa vážim, tak uvidím, čo povie váha.
Max váha 89,7kg
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 54
[/url]
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 54
[/url]
- podalka1
- Posts: 53
- Joined: 15 Oct 2016, 16:02
Re: Po druhé a natrvalo
Tak dnes je to 80 kg, teda 2 kg dole.
Max váha 89,7kg
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 54
[/url]
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 54
[/url]
- Dora
- Posts: 4828
- Joined: 13 Apr 2009, 13:10
Re: Po druhé a natrvalo
Super Podalka, výborne, to je super úbytok
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[
- podalka1
- Posts: 53
- Joined: 15 Oct 2016, 16:02
Re: Po druhé a natrvalo
Ahojte
Tak, posledný pokus o schudnutie bol naozaj len pokus. Nedokázala som pokračovať v správnej životospráve , chýbala disciplína. Je dovolenkový čas a mám teraz viac času aj na stravu a zostavovanie jedálnička, takže idem opäť do boja.....
Pekný a úspešný deň prajem všetkým fórumákom
Tak, posledný pokus o schudnutie bol naozaj len pokus. Nedokázala som pokračovať v správnej životospráve , chýbala disciplína. Je dovolenkový čas a mám teraz viac času aj na stravu a zostavovanie jedálnička, takže idem opäť do boja.....
Pekný a úspešný deň prajem všetkým fórumákom
Max váha 89,7kg
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 54
[/url]
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 54
[/url]
-
- Posts: 64
- Joined: 24 Aug 2015, 21:11
Re: Po druhé a natrvalo
Podalka, držím Ti palce v chudnutí.
171 cm 35 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
1.2.2019 - 79,4 kg
18.6.2019 - 89,5 kg
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
1.2.2019 - 79,4 kg
18.6.2019 - 89,5 kg
- podalka1
- Posts: 53
- Joined: 15 Oct 2016, 16:02
- podalka1
- Posts: 53
- Joined: 15 Oct 2016, 16:02
Re: Po druhé a natrvalo
Ahojte
Tak pomaly sa to pohlo.... Váha ukázala 81,1 kg, čo je 1,7 kg dolu.
Pekný deň prajem všetkým
Tak pomaly sa to pohlo.... Váha ukázala 81,1 kg, čo je 1,7 kg dolu.
Pekný deň prajem všetkým
Max váha 89,7kg
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 54
[/url]
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 54
[/url]
- strawberry
- Posts: 2215
- Joined: 28 Nov 2008, 18:26
Re: Po druhé a natrvalo
podalka, to je veľmi pekný úbytok, gratulujem . Ešte kúštik a máš tam sedmičku
začiatok 90kg 1/2016
aktuálne 67kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.
aktuálne 67kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.
- podalka1
- Posts: 53
- Joined: 15 Oct 2016, 16:02
Re: Po druhé a natrvalo
Ahoj, Strawbery Ďakujem za povzbudenie Tá sedmička už bude lepšia. Stále sa však málo hýbem, čo sa týka športu. V tomto sa musím zlepšiť a potom aj váha pôjde rýchlejšie dolu....
Max váha 89,7kg
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 54
[/url]
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 54
[/url]
- podalka1
- Posts: 53
- Joined: 15 Oct 2016, 16:02
Re: Po druhé a natrvalo
Vie mi niekto poradiť, ako sa da nahrat avatar a podpis, lebo si s tým neviem rady. Vdaka.
Max váha 89,7kg
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 54
[/url]
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 54
[/url]
-
- Posts: 141
- Joined: 12 Dec 2017, 15:27
Re: Po druhé a natrvalo
Vpravo hore klikni na svoje meno ....
Potom na užívateľský panel ....
A nakoniec profil ....
A už len ponastavovať čo potrebuješ ....
Potom na užívateľský panel ....
A nakoniec profil ....
A už len ponastavovať čo potrebuješ ....
- Miro Veselý
- www.miro-vesely.sk
- Posts: 3987
- Joined: 27 Jan 2005, 06:45
Re: Po druhé a natrvalo
V podpise odporúčam bez tých tickerov a iných obrázkov. Blbne to. Ak tam niečo má byť, adresa musí začínať https
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk
miro-vesely.sk