Schudnem pre radosť z behania

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Obrázok užívateľa
Ani
Príspevky: 3218
Registrovaný: 06 Sep 2007, 06:45
Bydlisko: okr. HC

Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ani » 16 Apr 2017, 13:37

Dnes som sa rozhodla, že si založím novú tému. thumb2 Neviem veru koľká je, ale minimálne 5ta. toothsmile Som proste neposedná, čo už so mnou.... xbpx Teraz som asi hodinu lustrovala fórum a zistila som, že niektorí sa prihlásia hodia pár komentov a zmiznú a niektorí (ako ja) sa tu motajú ako červavý zub, občas sa ozvú občas zase zmiznú a potom sú tu niektorí ktorí sa viac menej držia a ostatných vždy povzbudia - vďaka za nich... xclapx
Za mňa jedna dôležitá info, ja sa v podstate držím s váhou stále okolo 72 kíl. Chcela by som schudnúť pretože štíhlejšia by som vyzerala lepšie, ale nie je to pre mňa dostatočná motivácia. Preto som si zvolila novú tému, lebo behanie ma baví, ale s tou váhou neviem bežať rýchlejšie. Je pravda, že nemám veľa času a behám len raz do týždňa (plánujem zmeniť na 2x), ale ťahať do kopca tú ťažkú zadnicu nie je veľmi sranda...
Plánujem sa 1 mája pomerať a odvážiť a dám tomu 4 mesiace, či zo sebou niečo spravím (samozrejme niečo trvalo udržateľné) na začiatku septembra máme 20 výročie svadby tak to by mohol byť vedľajší efekt môcť mať pekné fotky.... nie tuky fotky.... xbicikx xmurx xbicikx
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 47, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ: 80 kg (do 31.12.2019)

Obrázok užívateľa
Ani
Príspevky: 3218
Registrovaný: 06 Sep 2007, 06:45
Bydlisko: okr. HC

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ani » 17 Apr 2017, 09:52

Keďže nie som schopná robiť si hlásenie denne tak len zhodnotím minulý týždeň. Pitie 50%, strava až na piatok 100%, piatok bol totálny prepadák, žravka jak prasa xmurx . Cvičenie 1x posilka 2x beh :brechmajster: , rýchlosť slabá až sa hanbím, ale to sa zlepší keď dám dole tie tuky... thumb2
Všetkým prajem krásny voľný deň so slniečkom na oblohe.... thumb2
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 47, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ: 80 kg (do 31.12.2019)

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4824
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Dora » 17 Apr 2017, 17:47

Ahoj Ani, rada Ťa tu stretám v novej téme. Ja som sa teraz tiež pustila do behania, nejde mi to veľmi, ale hádam to prelomím. Ja teda by som chcela nájsť čas na behanie aspoň 4x v týždni - hoci by to 2x bolo len pár kilometrov, alebo na páse. Tiež si myslím, že keď pustia kg, bude sa mi behať oveľa lepšie.
Dala si si 4 mesiace, to je dosť času xstrechx Držím palce, nech sa to po sviatkoch rozbehne ako po masle xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3315
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od aktak33 » 17 Apr 2017, 17:56

Ahojte. Ani tak sa aj ja pripajam k tebe a idem zvysovat aktivitu aj ja. Len nie behy ale nordic walking. Musim to nejak zvladnut, prekonat sa. Uz som si to dala celkom dost vazne, tak hadam zvladnem. Drzme si palce..aj spolu s Dorkou. Cim menej kil tym lahsi pohyb :beh:
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

Obrázok užívateľa
Ani
Príspevky: 3218
Registrovaný: 06 Sep 2007, 06:45
Bydlisko: okr. HC

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ani » 04 Sep 2017, 18:33

Fúha som sa vyhrabala z druhej strany, ale tie dva úbohé moje zápisy z apríla sú teda hanba. xmurx xmurx xmurx Ja som sem chodila stále nakúkať viac menej. Ale Miro tu napísal takú hroznú vec, vraj tí ktorí zmiznú väčšinou priberú a je to fakt. Tak som späť. Behať behám ďalej, len tým že mám stále veľký a ťažký zadok rovnako ako predtým. Rada by som sa zlepšila, ale ako z takou váhou? -pomooccc-
Takže pokračujem. Zajtra ráno sa postavím na váhu a keďže predpokladám, že som váženie do tabuľky prešvihla tak sa prihlásim 15 septembra do nej znova. A začnem si robiť verejné hodnotenie snáď ma to bude strážiť. Ja som si asi dva týždne rátala kalórie ale na konci dňa to bolo 9500, 10000 občas 11000 však zajtra nový pokus. Takže verejne to snáď pôjde lepšie.
Vážiť sa budem ako kedysi každý utorok a merať zajtra a vždy na začiatku mesiaca.
Keď sa zajtra neozvem odpadla som z váhy. xbicikx xbicikx xbicikx
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 47, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ: 80 kg (do 31.12.2019)

Obrázok užívateľa
Ani
Príspevky: 3218
Registrovaný: 06 Sep 2007, 06:45
Bydlisko: okr. HC

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ani » 04 Sep 2017, 21:05

Takže dnes prekvapujúco (až mi je to divnô ) B: 42 g S: 275 g T: 58 g E: 7624 kJ. Pitný režim poslabší cca 1,75 l, pohyb len kroky 16000. Posledné jedlo bolo 0 20:00 (viem neskoro xmurx ) Obávam sa, že ma prepadne žravka tak málo som za posledné dve týždne nezjedla. Takže pijem čaj a o 21:30 som v posteli dúfam, že ráno nebudem zlá. Bývam keď som hladná (skoro ako chlapi, čo už 25 rokov v chlapskom kolektíve robí divy toothsmile ). Dobrú chudnúcu noc.... xdancex
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 47, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ: 80 kg (do 31.12.2019)

Obrázok užívateľa
Ani
Príspevky: 3218
Registrovaný: 06 Sep 2007, 06:45
Bydlisko: okr. HC

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ani » 05 Sep 2017, 08:53

Ha som sa postavila na váhu. xmurx -pomooccc- xmurx
72,9 ja som tušila že tie rifle sa nezbehli v skrini. xbicikx xbicikx
Aj som sa merala. Papierik som nechala doma. Večer napíšem, ale brušisko mám riadne. xbicikx
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 47, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ: 80 kg (do 31.12.2019)

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4859
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od misela » 05 Sep 2017, 09:47

ani, nohavice ,,nepustia,,..neva...skoro si sa spamätala...držím palčeky
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3985
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Miro Veselý » 05 Sep 2017, 11:44

Ani tí ľudia nepriberú preto, že zmizli, ale zmiznú preto že začnú priberať. To sa ľahko stane keď sa človek prestane sústreďovať na chudnutie ako tému. Práve v tom sústredení pozornosti toto fórum môže pomôcť. Lebo človek na to všetko potom myslí...
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk

Obrázok užívateľa
Ani
Príspevky: 3218
Registrovaný: 06 Sep 2007, 06:45
Bydlisko: okr. HC

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ani » 13 Jún 2018, 19:00

Nooo, nie len že nepíšem, ale aj tučniem... xmurx xmurx xmurx xmurx
Musím sa začať strážiť a chodiť sa sem inšpirovať, lebo sa nenazdám a som tam kde pred rokmi... -ajustnie-
Dnes som sa odvážila a pomerala celá, po mesiaci sa budem merať nech vidím či to zvládam či nie. Ale pás si budem merať každý týždeň v stredu a vtedy sa aj odvážim.
Držte mi palec nech to konečne zvládnem, nie ako doteraz, že tri dni ok a potom hodím nato bobek...
13.6.2018 váha: 77,6 kg , pás: 87 cm. Hanba mi... Potrebujem xbicikx
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 47, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ: 80 kg (do 31.12.2019)

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od mamina1 » 14 Jún 2018, 06:07

Ahoooj, jasne ze drzime. Streda je aj moj vaziaci a meraci den! Monitorovanie mne pomaha, aby clovek aspon nepribral ked uz mu to zrovna nejde dole. Drz sa, urcite to das, len sa treba dostatocne nasr... ved vies :) thumb1
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4824
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Dora » 16 Jún 2018, 19:45

Ahoj Ani, ja si pamätám, aká si bola pre mňa hviezda, keď si sa dostala pod šetdesiat. Áno, je to už dávno. A preto šup, šup xstrechx si šikulka, isto to zvládneš. A zasta sa častejšie, isto je to motiujúce :bigradost:
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
Ani
Príspevky: 3218
Registrovaný: 06 Sep 2007, 06:45
Bydlisko: okr. HC

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ani » 16 Jún 2018, 21:54

Jej dievčatá ďakujem za návštevu. xclapx A že ste nado mnou nezlomili palicu, keď vždy prídem odhodlaná a potom zhasnem ako fakľa. -ajustnie-
Takže report od stredy. Raňajky a obed v pohode, večera hrôza, troška ešte pokrivkávajú mlsné chute. Vo štvrtok som si dala posilku pekne hodinka, na konci som bola celkom grogy. Trocha mi treba doladiť pitie vodičky akosi som si odvykla, niekedy si ani nespomeniem, keď nemám pred sebou fľašu. Zajtra mám v pláne beh tak snáď to zvládnem... :brechmajster:
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 47, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ: 80 kg (do 31.12.2019)

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4824
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Dora » 13 Sep 2019, 19:38

Ahoj Ani! Ako sa Ti darí? Čítala som, že nie si teraz spokojná so svojou váhou. To asi žiadna z nás🙃🤔
Kedysi si bola takým našim vzorom. Pamätám si ešte na 5ťkové komando 😶 išlo Ti to vtedy veľmi dobre. Kde sa to teraz zaseklo? Daj o sebe vedieť trocha viac (píše tá, čo sem teraz skoro ani nechodí).
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
Ani
Príspevky: 3218
Registrovaný: 06 Sep 2007, 06:45
Bydlisko: okr. HC

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ani » 15 Sep 2019, 12:59

Ahoj Dora. No nedarí sa mi veľmi. Čím som staršia tým to ide ťažšie o dôvod viac nepriberať, že? xmurx Zatiaľ som odhodlaná uvidíme koľko vydržím. xbicikx
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 47, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ: 80 kg (do 31.12.2019)

Napíšte v tejto téme