Schudnem pre radosť z behania

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
dodoriven
Príspevky: 523
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od dodoriven » 04 Okt 2019, 05:22

Ani,
pripomína mi to tých rodičov, ktorí mali dvoch malých synov.
Jeden bol veľký optimista a druhý naopak veľký pesimista. Na Štedrý deň sa ich rozhodli vyskúšať. Dali im darčeky a začali ich pozorovať.
Pesimista odbaľoval darček za darčekom a popri tom bolo spod stromčeka počuť: "No jasnééé autíčko na batérky - tie sa ochvíľa vybijú a nebudú sa dať dokúpiť. Aha ďalšia elektronika, ktorá sa pokazí a celé sa to znehodnotí. No nehovorííím, čisto mechanická hračka - tá sa zase opotrebuje, pokazí a nikto ju nebude vedieť opraviť. Óch ja nešťastný, toľko galiby a škody."
Potom zavolali druhého syna, že on má darček vonku za domom. Prišli za dom, a tam bola veľká kopa konského trusu. Malý optimista začal jasať a skákať okolo trusu. Prekvapení rodičia ho zastavili a pýtali sa ho, prečo má takú obrovskú radosť. On na to: " To je predsa jasné, toľko trusu.. ..aké šťastie, aké šťastie. Veď keď je tu také obrovské množstvo trusu, tak tu predsa musí byť aj koník."

Ja som bol na tom asi rovnako ako Ty. Ak niekto povedal v piatok ráno na pracovisku, že o chvíľu je víkend, tak to navonok vyzeralo, že sa netvárim nadšene. Ani o 15:27, tiež ani nie o15:28. Až v 15:29, no nikto nevedel, že ja som sa v ten čas začal tešiť a videl blízskosť už toho nasledujúceho víkendu. toothsmile toothsmile toothsmile

Pekný deň prajem.

Obrázok užívateľa
Ani
Príspevky: 3221
Registrovaný: 06 Sep 2007, 06:45
Bydlisko: okr. HC

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ani » 04 Okt 2019, 06:37

toothsmile toothsmile toothsmile
Dodo tento vtip milujem plne ma vystihuje. A často ho používam keď mi život nadelí kopu trusu vždy je niekde koník. thumb2
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 47, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ: 78 kg (do 31.12.2019)

dodoriven
Príspevky: 523
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od dodoriven » 04 Okt 2019, 14:08

Ani, ale vieš, že optimista je vlastne človek s nedostatkom informácií. toothsmile

Ale máš pravdu. Je lepšie vidieť pohár z polovice plný, ako ten istý pohár, z polovice prázdny. Si môj človek. thumb1

No všetko je len uhol pohľadu. Napríklad, pre niekoho môže byť ten istý pohár zbytočne veľký (na to množstvo vody v ňom).

Iný príklad:
Raz sa chcel môj šéf silou mocou so mnou porovnávať v jednej silovej disciplíne, hoci bol o generáciu starší (no odmietni šéfovi, že.. xbpx). Najprv som vo fitku myslel, že takticky prehrám, no keď so mňa šéf vytiahol prísľub, že pôjdem naplno, tak som nakoniec vyhral.
Na druhý deň v práci, na šéfovej nástenke vo vestibule budovi sa objavila správa: Dňa x.y. sa konala súťaž v benchpresse. Z nášho kolektívu sa jej zúčastnili dvaja pretekári. Pán "šéf " a "dodoriven". "Šéf" skončil na veľmi krásnom druhom mieste, "dodoriven" bol predposledný. No klamal ? NEKLAMAL.

Maj sa pekne.

Obrázok užívateľa
Ani
Príspevky: 3221
Registrovaný: 06 Sep 2007, 06:45
Bydlisko: okr. HC

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ani » 04 Okt 2019, 18:28

Dodo a tento poznáš? -rofl- -rofl- -rofl- -rofl-
Optimista vidí na konci tunela svetlo.
Pesimista vidí na konci tunela tmu.
Realista vidí na konci tunela vlak.
A rušňovodič vidí troch debilov na koľajniciach.
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 47, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ: 78 kg (do 31.12.2019)

dodoriven
Príspevky: 523
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od dodoriven » 05 Okt 2019, 08:52

Ani poznám ho, je to veľmi dobrý vtip a patrí zase medzi moje obľúbené. No a keď už tak dlho rozprávame o optimizme a pesimizme, tak Ti položím jednu základnú otázku. Vieš, Ty vôbec kto je ozajstný optimista?

Pozeral som si Bukovského video o SIBO a riešení lepšom ako antibiotiká, no samotnú SIBO dietu som nenašiel (až tak úporne som zase nehľadal toothsmile ), no odkázalo ma to na FODMAP (aspoň viem, prečo nie jablká a hrušky toothsmile ). Fodmap dieta opisuje medzi iným aj SIB, no je dlhšia (3 až 4 mesiace), lebo berie pod seba aj pridružené problémy čriev (napr. nafukovanie atp). Pravdepodobne Ty si pozerala aj Fodmap, no prosím Ťa mne pošli link na SIBO diétu (celkom ma to zaujalo).

Prajem pekný deň.

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1327
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Helka » 05 Okt 2019, 11:33

Dodo, v knihe od Bukovského
"(Za)chráňte svoje črevo" je, okrem iného, pekne a zrozumiteľne opísané SIBO. ( Čo je SIBO, diagnostika, prečo vznikne, následky, liečba, doporučené potraviny...)
Odporúčam si ju preštudovať, nielen kvôli SIBO. Sú tam aj recepty na poruchy trávenia, FODMAP...
Mám ju už dhšie, ale akosi som na ňu pozabudla, no musím ju preštudovať podrobnejšie. Veď nenadarmo sa vraví, že všetko sa začína v čreve.
Ani, držím palce pri tej diéte, som zvedavá na výsledky.
Ja by som už tiež mala trocha upraviť stravu vzhľadom k mojim problémom
so žalúdkom a črevami. Asi by to malo vplyv aj na tú štítku (kedže je to autoimunitné ochorenie a predsa imunita začína v čreve) a určite by to pomohlo aj na HIT. Len ja som taký lajdák, stravu dodržiavam len keď je už zle.
Obdivujem ťa, že si sa na to dala a fakt ti držím všetky palce nech to dáš. thumb2
vek: 64
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

dodoriven
Príspevky: 523
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od dodoriven » 05 Okt 2019, 13:13

Ani,
fakt skús vždy po týždni (aspoň stručne) popísať svoje pocity a výsledky.


Helka,
ďakujem za radu. Knihu zaradím medzi knihy na čítanie.
Len si ma zmiatla s tým, "že všetko sa začína v čreve". Ja som si doteraz myslel, že "Ja" som svoju púť začal z oplodneného vajíčka a inu vidíšho, bolo to v čreve. toothsmile

Prajem obom pekný deň.

Obrázok užívateľa
Ani
Príspevky: 3221
Registrovaný: 06 Sep 2007, 06:45
Bydlisko: okr. HC

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ani » 05 Okt 2019, 13:15

Dodo ozajstný optimista? Čo ja viem, neinformovaný pesimista? toothsmile
K tomu SIBO. Ja mám práveže tú knihu od Bukovského a idem presne podľa jeho návodu, lebo sa to zhoduje s tým čo mi kázali lekári, len je to podrobnejšie. AK by si potreboval tú diétu je to asi 4 strany z tej knihy môžem ti to odfotiť a poslať, ale je tam kopa receptov, no však keď ťa to zaujme môžeš si ju kúpiť je fakt dobrá.
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 47, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ: 78 kg (do 31.12.2019)

Obrázok užívateľa
Ani
Príspevky: 3221
Registrovaný: 06 Sep 2007, 06:45
Bydlisko: okr. HC

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ani » 05 Okt 2019, 13:17

Helka vitaj u mňa. thumb2
Ďakujem za podporu. Však mi týždeň trvalo kým som sa k tomu odhodlala a psychicky sa s tým vyrovnala.... -rofl- -rofl- -rofl-
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 47, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ: 78 kg (do 31.12.2019)

dodoriven
Príspevky: 523
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od dodoriven » 05 Okt 2019, 13:40

Nie, nie.

Naozajstný optimista je muž, ktorý autom dovezie svoju manželku pred nákupné centrum, lebo ona si práve teraz, nutne potrebuje čosi narýchlo kúpiť a popri tom zostáva v aute upásaný a so spusteným motorom.

Obrázok užívateľa
Ani
Príspevky: 3221
Registrovaný: 06 Sep 2007, 06:45
Bydlisko: okr. HC

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ani » 11 Okt 2019, 14:13

Ahojte. Po 10 dňoch SIBO diéty môžem konštatovať, že žijem.... -rofl- V stredu som dokonca aj cvičila s činkami a silu mám normálnu. Strava je mierne jednotvárna. Dá sa s tým žiť. Neskutočne sa teším na hráškovu polievku, na ryžu a na šošovicu.. toothsmile
Prvý deň som si nevedela zvýšiť kalorie, zjedla som asi 6900 kJ. Teraz to pre istotu dobieham orechami, inak sa nedá, všetko je nízkokalorické, to by bol potom taký jojo, žeby som odpadla.... xmurx
Váha klesá v rámci normálneho chudnutia čiže čosi cez kilo za tých 10 dní, ale pás sa mi zmenšil o 3 cm. To ma samozrejme potešilo, ale som zvedavá ako to bude ďalej.
Inak vyhádzala som sa asi z toho oreganového oleja, ale troška som znížila dávku a nerozširuje sa to. Ešte jedna čudesná vec, hrozne ma občas svrbí koža.... :roll:
Tak som teda zvedavá, či mi to pomôže odstrániť tie potvorské baktérie. Idem si písať zoznam toho čo nebudem môcť jesť vraj už nikdy, no nie je tam nič zdravé, ale mňaaaam aké dobré.... -ajustnie-
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 47, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ: 78 kg (do 31.12.2019)

dodoriven
Príspevky: 523
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od dodoriven » 12 Okt 2019, 07:54

Ani,
po tom mesiaci plánuješ ísť znova na tú dychovú, (alebo ako Ti to merali) skúšku?

Aby si aspoň na chvíločku zabudla na tie potraviny čo už nebudeš môcť, tak Ti posielam moje poznanie (Ty si asi prišla na to už dávno), že optimizmus nepozná vekové hranice.

Susedská návšteva, tentoraz ja u nich.

To susedovie chlapča pilo mlieko čo mu mama naliala a keď si poriadne odpil, položil pohár na stôl a povedal: "dopoly prázdny". Ja som ho chcel podpichnúť, keď tak rezolútne vyhlasoval, že on je optimista, že to nie je práve optimistické vyhlásenie, to dopoly prázdny, ale že malo byť dopoly plný.
Hneď som dostal po ušoch, že: "Nie, nie. Je to vysoko optimistické, a to práve preto, že ja mlieko nemám rád".

No a z toho opačného vekového spektra:

V domove dôchodcov pri káve, ktorú doniesla opatrovateľka na izbu sa rozprávajú traja chlapi. Jeden hovorí: "Ja som ti už taký slabý, že ani tú kávu nevládzem zdvihnúť."
Druhý vraví: " Ja zase kvôli tomu môjmu zelenému zákalu, na tú moju šálku ani nedovidím, a keďže čuch už nemám, tak ani neviem kde je."
Tretí, optimista, vozíčkár s parkinsonom, ležiac na posteli hľadiac na kávu postavenú na stolíku ďaleko od postele, sa snažil odľahšiť daný rozhovor, a tak vraví: "Ale chlapi, veď nie je to až také strašné, napríklad všetci traja máme stále vodičáky".

Uži si pekný víkend.

Obrázok užívateľa
Ani
Príspevky: 3221
Registrovaný: 06 Sep 2007, 06:45
Bydlisko: okr. HC

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ani » 15 Okt 2019, 20:54

Dodo ono tí optimisti sú fakt na šľaktraf. toothsmile
Pôjdem potom znova na testy, len ešte musím zistiť kedy po akej dobe po atb aj keď prírodných ale aj tak. Lebo tam musím vysadiť aj tie probiotika tuším 7 dní predtým.
Ale inak s tou stravou je to už celkom ok. Musím sa držať na uzde a nezačať jesť piate cez deviate a potom to ani nechýba. Len ja sa vždy pokazím tak nenápadne tu niečo tam niečo. xmurx Ale vraj so Sibo by človek nemal už nikdy jesť medzi jedlami hlúposti tak hádam ma to bude držať na uzde.
Ako diagnóza na figu ale zato dobrý bič nado mnou. Ako sa vraví všetko zlé je na niečo dobré. toothsmile Možno keď schudnem ostanem už štíhla... thumb2
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 47, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ: 78 kg (do 31.12.2019)

dodoriven
Príspevky: 523
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od dodoriven » 15 Okt 2019, 22:20

Ani,
som rád, že sa Ti zatiaľ darí, no nechápem xudivx , ako môžeš mať problémy s jedením medzi jedlami, alebo s jedením "somarín".
Ja som najprv absolútne zatočil so "somarinami". Nikdy som nezjedol žiadnu somarinu medzi jedlami xnieniex , len moje hlavné jedlá sú úplné "somariny". toothsmile
Zároveň som jednoznačne zariadil, že už nikdy sa nemôže stať, že by som mal nejaké iné somariny medzi hlavnými jedlami (somarinami) :bigradost: . A naozaj sa to dá dodržať ! Akurát tých jedál mám potom približne 11 až 15 za deň -nareky- .

Nech sa darí.

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4865
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od misela » 16 Okt 2019, 07:55

ani,

u mňa sa už roky osvedčil systém, ktorý sa snažím aplikovať do všetkých oblastí svojho života, že vždy keď sa na niečo chcem vykašlať, pripomeniem si čas a energiu, ktorú som tomu už venovala, nakoľko som sa pre danú vec rozhodla a v tom momente to bolo skvelé rozhodnutie napr. vysoká škola, pred prvými skúškami, kedy som to chcela zabaliť, som si povedala, že 3 mesiace strávené na škole, manažmentu malej, drahého a starých rodičov, vybavovačiek individuálneho štúdia, by som odchodom zo školy zahodila do koša a s týmto prístupom som pokračovala pri každej ďalšej kríze, až do konca a že ich za tie roky bolo neúrekom...

drž sa
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Napíšte v tejto téme