Schudnem pre radosť z behania

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Obrázok užívateľa
Ani
Príspevky: 3221
Registrovaný: 06 Sep 2007, 06:45
Bydlisko: okr. HC

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ani » 16 Okt 2019, 17:52

Dodo ja sa teraz držím jem len 3x denne a žiadne somariny, ale inak som bola schopná jesť len raz za deň ráno začať a večer skončiť.... -rofl-
Dnes som mala vtipné ráno. Na D1 po ceste do práce mi pípla kontrolka tak som zamierila na pumpu. A pán pri pokladni sa ma pýta do práce či z práce? A ja že do práce. A on nato hmm to je horšie. A ja, že už len 15 rokov. toothsmile toothsmile toothsmile Aspoň sa zasmial. -rofl-
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 47, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ: 78 kg (do 31.12.2019)

Obrázok užívateľa
Ani
Príspevky: 3221
Registrovaný: 06 Sep 2007, 06:45
Bydlisko: okr. HC

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ani » 16 Okt 2019, 17:54

Miška mali by sme to chudnutie veru dotiahnuť do úspešného konca a už nepribrať.... thumb1
My to dáme. thumb2
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 47, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ: 78 kg (do 31.12.2019)

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13711
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ľubka S » 16 Okt 2019, 21:13

Ani,už len 15 rokov xclapx toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Ani
Príspevky: 3221
Registrovaný: 06 Sep 2007, 06:45
Bydlisko: okr. HC

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ani » 20 Okt 2019, 12:39

Idem sa pochváliť už len 8 dní a čaká ma ryža, hrášok, kapusta, karfiol sa teším..... xclapx xclapx xclapx
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 47, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ: 78 kg (do 31.12.2019)

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13711
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ľubka S » 20 Okt 2019, 18:21

Ani,tak nech ti to rýchlo ubehne! toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

dodoriven
Príspevky: 523
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od dodoriven » 23 Okt 2019, 09:28

Ani ahoj,
ja sa tiež pochválim. Už len 16 rokov sa budem trápiť so svojou hmotnosťou (mám to so štatistík o dĺžke života). toothsmile

O tých 5 dní si daj ale pozor ! Toľko požívatín... ...aby si si vedela vôbec vybrať. toothsmile toothsmile toothsmile

Prajem pekný deň.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13711
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ľubka S » 23 Okt 2019, 09:59

Dodo tak toto som akože od teba ani nečítala! Že už len 16 rokov sa budeš trápiť so svojou váhou? To neznie moc optimisticky!A teda že by som sa mala dožiť len 81?Tak to teda nieeee!!!!! toothsmile Ale si ma donútil hneď mrknúť štatistiky toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Ani
Príspevky: 3221
Registrovaný: 06 Sep 2007, 06:45
Bydlisko: okr. HC

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ani » 30 Okt 2019, 20:35

Ahojte. takže idem hodnotiť alebo radšej nie? toothsmile
Držala som 28 dní Sibo diétu alebo inak Low Fodmap. Čiže obmedzenie potravín obsahujúcich fodmap sacharidy. Držala som eliminačnú fázu, kedy sa nejedia žiadne potraviny s obsahom fodmap, alebo s takým nízkym že nespôsobujú žiadne problémy. Myslela som si že budem mať problém nejesť chlieb a pečivo ale napodiv sa ukázalo, že dokážem byť mimoriadne disciplinovaná. xclapx
Prirodzene bonus bol, že som niečo schudla a to aj napriek tomu, že som pojedla veľa kalorických orechov a čokoládu 70%.
Doteraz nádhera. V podstate som sa cítila normálne. Teda myslela som si to. Až do včera, kedy som pochopila o čom to je. Nastal deň D a ja som si do jedla zaradila prvú potravinu, ktorá obsahuje nejaké fodmap sacharidy a to zelený hrášok. Od včera ma nadúva a ja s prepáčením grgám vždy keď môžem. Teraz mi došlo, že toto nafukovanie som pociťovala celý čas pred touto diétou, len som si nato zvykla a keď to po tom mesiaci bez nadúvania zrazu prišlo /samozrejme vo väčšej miere, keďže črevá si odvykli úplne/ tak som si to uvedomila. xmurx
Takže mám už zošit a idem si písať čo budem môcť jesť, zaradím ďalšiu potravinu, len sakra musím prestať byť zdutá s toho potvorského hrášku.... toothsmile
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 47, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ: 78 kg (do 31.12.2019)

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13711
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ľubka S » 30 Okt 2019, 20:54

Uf Ani,tak to je teda pech! tak ti držím palce,aby si čo najskôr vyselektovala vhodné potraviny a bolo ti už len dobre. toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Ani
Príspevky: 3221
Registrovaný: 06 Sep 2007, 06:45
Bydlisko: okr. HC

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ani » 02 Nov 2019, 21:27

Ahoj Ľubka, ďakujem. Ty nezdá sa ti, že je nás tu žalostne málo? xbeex
Ale k veci. Ryža natural v pohode, karfiol tiež, otestovala som aj banán. A konečne som si opäť dala čakankovú kávu. Tej som sa bála lebo čakanka obsahuje dosť fodmap, ale všetko je v pohodičke. toothsmile
A ešte som jedla aj kukuričku. A mám stááááášne veľkú chuť na polentu ale nikdy som ju nerobila, vždy som ju dostala hotovú, tak neviem, nie som nejaký umelec v kuchyni... -rofl-
Mala by som otestovať aj ovsené vločky ale nemala som ráno chuť sa s tým naťahovať. Ošúpať mandarinky a banány bolo ľahšie.... toothsmile
Na chlieb som si ešte netrúfla, celkom nerozumiem tomu či raž je ok alebo nie. Musím si to viac naštudovať, stretla som sa z názorom že áno aj že nie. Vidím to len na nejaký pokus omyl.... xpapax
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 47, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ: 78 kg (do 31.12.2019)

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13711
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ľubka S » 03 Nov 2019, 09:21

Ani veru málo nás,málo nás....a k tvojej dietke...to je asi naozaj len pokus omyl,lebo aj keď sú tie potraviny nejako rozdelené ,aj tak je každý iný a čo bude sedieť tebe,nemusí inému.Ale musí to byť od začiatku fuška,si odriecť,asi ako ,keď si dávam jeden deň v týždni pôst,radšej sa snažím všetko navarené ,čo sa dá zamraziť,aby ma nelákalo,že sa pokazí a tak musím dojesť toothsmile ale cítim sa dobre a konečne sa poooomaly dostávam pod 62 kíl aspoň náznakovo.Peknú nedeľu! toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

dodoriven
Príspevky: 523
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od dodoriven » 03 Nov 2019, 12:49

Ľubka, Ani,
rozprávate sa tu o mesačnej diéte, ako keby to bolo neviem čo.. Vy naozaj máte slabú pevnú vôľu, režim a odhodlanie!
Ja som napríklad vyše troch rokov jedol len kvalitnú prirodzenú stravu, žiadnu sladkosť, žiadne bublinky, zmrzlinu, proste nič nezdravého a vôbec mi to nerobilo ale absolútne žiaden problém.

Čóóó, že kedy ?

Nóó, predsa prvé tri roky od počatia. toothsmile toothsmile toothsmile


Pekný zvyšok nedele prajem.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13711
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ľubka S » 03 Nov 2019, 13:04

toothsmile toothsmile toothsmile no čím je človek starší,tým viac nabalených /zlo/zvykov! toothsmile toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

dodoriven
Príspevky: 523
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od dodoriven » 03 Nov 2019, 18:42

Aháá, tak to preto považujem všetko čo vydržím nad 10 sekúnd za úspech -presne toľko mi trvá totiž prejsť z obývačky do chladničky. toothsmile

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13711
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Schudnem pre radosť z behania

Poslať od Ľubka S » 03 Nov 2019, 21:27

Dodo a tak pekne vieš písať o pôstoch toothsmile Ja zajtra zas 36
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Napíšte v tejto téme