„Disciplína je mostom medzi cieľmi a ich splnením.“

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4828
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: „Disciplína je mostom medzi cieľmi a ich splnením.“

Poslať od Dora » 13 Sep 2019, 19:05

Ahoj Škovránok, ako pokračuješ? Prinieslo leto svoje ovocie? Mala si za júl krásny úbytok, tak som zvedavá 🙃😶🤔
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

škovránok
Príspevky: 1254
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: „Disciplína je mostom medzi cieľmi a ich splnením.“

Poslať od škovránok » 14 Sep 2019, 07:18

Ahojte, peknú sobotu želá,
som okej, hýbem sa, ako píšem hore vyššie, stravu rátam v KT, našla som si super motivátora, tak idem na to moje chudnutie viac s rozumom toothsmile .
Dorka, Helka ďakuje za návštevy.
pekný víkend želám toothsmile

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 5006
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: „Disciplína je mostom medzi cieľmi a ich splnením.“

Poslať od misela » 16 Sep 2019, 09:31

rozi, motivácia zvonka časom pominie, odíde...čokoľvek robíš, rob to pre svoj dobrý a silný dôvod, motív...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg

škovránok
Príspevky: 1254
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: „Disciplína je mostom medzi cieľmi a ich splnením.“

Poslať od škovránok » 17 Sep 2019, 03:52

Ahoj miska, ano, učím sa sama chytať ryby toothsmile , dík za postreh xstrechx

dodoriven
Príspevky: 638
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: „Disciplína je mostom medzi cieľmi a ich splnením.“

Poslať od dodoriven » 17 Sep 2019, 09:36

Ahoj Škovránok,
prepáč, nestíhal som Ti odpísať, lebo najprv ma zdržala jedna mimovládka, že vraj či by som im nechcel darovať nejaké svoje oblečenie, pre dlhodobo hladujúcich. Tak som ich veľmi slušne poslal do ........
Pýtaš sa, že prečo som bol na nich taký.........? No ale uznaj, ten ktorému by (presne) padlo moje oblečenie, ten predsa nemôže byť dlhodobo hladujúci.

V sobotu bol zase u nás malý chlapec od susedov, pochváliť sa, že už aj on (má troch starších bratov), chodí do školy. Zároveň sa pochválil, že má novú košeľu.
Nejak to evokovalo vo mne ten rozhovor s tou mimovládkov a že by som predsa len mal preriediť šatník. Otvoril som skriňu, (chlapča stálo vedľa mňa) a začal vyhadzovať veci. V tom som vytiahol takú veľmi širokú košeľu. Všimol som si, že Miško (tak sa volá ten chlapec) na ňu s údivom civí, a tak som mu povedal, že tú košeľu som nosil ešte keď som mal 130.
Chlapec sa na mňa zmetene pozrel a opýtal sa ma: A teraz máš koľko rokov?
To som zase vypleštil oči ja a chcel som mu vysvetliť že......, keď ma prerušil, všimol si môj výraz a ukončil to vetou: Ale neboj, vypadáš aspoň o 10 rokov mladší.

No a to Ti pekne ďakujem, ešte aj celá nedeľa bola potom taká ponurá.

Celým týmto úvodom som chcel povedať, že nemám pre Teba nič na premýšľanie, aj keď zrovna v pondelok som bol u doktorky a vážil som sa u nej na lekárskej váhe a vtedy sa ma opýtala, či viem, ako dokáže žena schudnúť za deň 2,5 kg? Šípim za tým ale nejakú nekalosť, tak nad tým radšej ani nerozmýšľaj. Možno ma napadne niečo zajtra, alebo pozajtra.

Pekný deň želám.

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 5006
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: „Disciplína je mostom medzi cieľmi a ich splnením.“

Poslať od misela » 17 Sep 2019, 10:44

dodo, deti sú neskutočné a úprimné...tak ber ten kompliment o veku ,,vážne,,...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg

škovránok
Príspevky: 1254
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: „Disciplína je mostom medzi cieľmi a ich splnením.“

Poslať od škovránok » 24 Dec 2019, 15:50

Pekné Vianoce, milí fórumáci, pokoj a pohodu želám. pááá

škovránok
Príspevky: 1254
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: „Disciplína je mostom medzi cieľmi a ich splnením.“

Poslať od škovránok » 02 Feb 2020, 08:51

Ahojte, načase napísať k sebe, čítam Vás, vrátili sa ďalší, je tu veselšie.
Ja zapisujem do KT, a začína sa dariť, pohyb denne walkovanie 1hod, kalanetika 15 min, posilňovanie vlastnou váhou, už zafixované toothsmile .
Snád naberiem odvahu a dám sa aj do motivačnej tabuľky, peknú nedeľu . Dobre, že fórum funguje a udržiava sa. ahojte :bigradost:

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5879
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: „Disciplína je mostom medzi cieľmi a ich splnením.“

Poslať od Rikap » 02 Feb 2020, 08:57

Ahoj škovránok! Vitaj späť, budeme sa navzájom motivovať. A zapíš sa aj do tabuľky, ja som strašne dlho odolávala, lebo som sa bála, že to bude pôsobiť na moju psychiku kontraproduktívne, ale zatiaľ ma to drží na správnej ceste. Keď si zapisujem do KT dokážem byť disciplinovaná, ale neobťažuje ma to a to je dobre. Postupne sa zbavujem nabratého tuku. Tak nech sa darí aj tebe, veď veľmi dobre vieš, čo robiť, aby bolo všetko OK thumb2
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 5006
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: „Disciplína je mostom medzi cieľmi a ich splnením.“

Poslať od misela » 02 Feb 2020, 11:03

škovránok, tiež som späť, lebo potrebujem aký taký dozor - hanba mi nedá tlačiť od rána do večera čokoľvek...

čo sa týka tabuľky, vlani som ju vyhrala s len -12 kg a tento rok som do nej ísť nechcela, ale ma prepísali, tak to beriem ako znamenie...aj tak sa vážim len v nedele a takto mám prehľad ktorým smerom idem...

tak veľa síl prajem...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg

dodoriven
Príspevky: 638
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: „Disciplína je mostom medzi cieľmi a ich splnením.“

Poslať od dodoriven » 02 Feb 2020, 13:49

Som nesmierne rád, že si sa ozvala.
Nech sa darí.

škovránok
Príspevky: 1254
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: „Disciplína je mostom medzi cieľmi a ich splnením.“

Poslať od škovránok » 02 Feb 2020, 18:06

Ďakujem, Miška, Rikapka, Ľubka, Peťo, Dodo a Tebe sa ako darí? hm?

dodoriven
Príspevky: 638
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: „Disciplína je mostom medzi cieľmi a ich splnením.“

Poslať od dodoriven » 03 Feb 2020, 06:00

Ďakujem za opýtanie, nejaké problémy síce mám, no snažím sa ich riešiť ako sa len dá. Ak si to (ich) odmyslíme, tak sa mám celkom dobre. toothsmile

škovránok
Príspevky: 1254
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: „Disciplína je mostom medzi cieľmi a ich splnením.“

Poslať od škovránok » 28 Mar 2020, 16:33

Ahojte, po dlhšom čase sa ozývam.
Počítala som si u Vás, Peťo, udržuje fórum v pozitívnej nálade xstrechx . Ja momentálne tak :roll: , jem 2x denne, snaha o znozuzavedenia cvičenia.
Váha 89kg, dávam ju sem po dlhom čase. Čo si priať, prosím nech je už všetko zažehnané, nech môžeme spokojne ďalej žiť. Tu na fóre sa prekárať, radiť a fungovať ako jedna fórumácka, chudnúca rodina, zdravo sa snažiaca žiť a radovať zo všetkého naokolo. Ten čas spomalený užívať a tešiť sa z maličkostí. -anielik-
ahojte

Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7770
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: „Disciplína je mostom medzi cieľmi a ich splnením.“

Poslať od Fanatic » 28 Mar 2020, 17:26

Ahoj Škovránok, nie je 2x denne málo aspoň 3x keby si... xudivx Ale každý má svoj systém, ktorý mu funguje, prajem krásny víkend thumb2

Obrázok

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Napíšte v tejto téme