Stránka 8 z 13

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Napísal: 11 Máj 2019, 05:54
od škovránok
Ahojte, takže -1kg za tento týždeň sa mi potvrdil, :bigradost: , teším sa, že aj cm na obvodoch ubúda, hlavne lýtko, to ma potešilo najviac. Cvičenie vlastnou váhou zaberá, vidím výsledky na sebe, postava sa formuje, super lýtko roky nešlo dolu.
Po zadaní novej váhy mi znížilo príjem o 55Kj. Na dnes strava vyrátaná, takže stačí dodržať toothsmile thumb1 .
pekný víkend želám plný pohody a pokoja. pááá thumb2

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Napísal: 11 Máj 2019, 07:44
od mamina1
Parada, tesim sa s Tebou thumb1 thumb2 :bigradost:
Tiez som teraz v takej faze intenzivnejsieho chudnutia, takze mam cerstvu pripomienku ako ubytky potesia :)

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Napísal: 13 Máj 2019, 10:10
od misela
skovránok, si šikulka...len tak dalej...

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Napísal: 16 Máj 2019, 12:43
od dodoriven
Škovránok gratuľujem. thumb2 Zdá sa mi ale, že Tvoj príjem je nižší ako by mal byť, na to, že si fyzicky dosť aktívna. Daj si na to pozor. Veď to poznáš.......... xbeex
Bol tu spomínaný Gringo. Ten bol práve zástancom takéhoto "nízkokalorického - rýchleho" chudnutia a preto by aj mňa zaujímalo ako pokračuje.
Škovránok, takže do budúcna, nie že sa to nedá udržať, dá sa to, no stále tam platí, že čím je to schudnutie rýchlejšie, tým je vyššia pravdepodobnosť, že sa neskôr tá predchádzajúca hmotnosť vráti (a to nielen z nejakej straty vôľe, ale z prirodzenosti tela, ktoré si pýta svoje).

To počítanie Ti chválim. Keď si vypozorovala, že u Teba je to najlepšia cesta, tak sa toho drž. Popri kalorickom prijme a zložení B,T,S si znač aj ich rozloženie počas dňa. Aj tam bývajú u ľudí značné rozdiely a rezervy chudnutia.
Tak nech sa darí.

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Napísal: 16 Máj 2019, 15:50
od škovránok
Ahojte, do konca týždňa padne ďalšie kilo, už aj padlo, ale zastabilizovať treba. Dodo ďakujem za pripomienky, mám to stále na pamäti, momentálne 7309Kj, no teší to, že sa zadarilo konečne. Uvidím, ak pôjdem prirýchlo navýšim, viem v tom lavírovať.
pááááá :bigradost:

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Napísal: 16 Máj 2019, 18:51
od daka
Skovranok pozdravujem ta xdancex

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Napísal: 18 Máj 2019, 07:37
od škovránok
Ahojte, želám krásno ráno toothsmile ja ho mám :bigradost: -1kg :bigradost: , šťastná som. stála som poriadne dlho na váhe, konečne sa zadarilo, tak nech mi to vydrží. Za 3 týždne 3kg dolu, pri rátaní.
Momentálne idem na príjme 7254Kj. To ma povzbudzuje držať sa na nastavenom, hlavne psychicky som šťastná, a snažím sa vydržať byť pozitívna. To nechudnutie ma ubíjalo strašne. U mňa teda fakt zaberá rátanie a váženie, aj keď je občas prehrešok, malý, tak sa to tak neodzrkadlí, ako nejedenie a nepijímanie tekutín. Stres ten mi robí poriadne zlo, zadržiava tekutiny a celé to nie je dobre.
daka ďakujem toothsmile páááááá želám pekný víkend ja som zvedavá na budúcu sobotu :roll: toothsmile -anielik-

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Napísal: 18 Máj 2019, 08:09
od Ľubka S
Škovránok xclapx xclapx xclapx si neskutočná! Chcela by som si vziať príklad a byť dôsledná,3 kilá za 3 týždne by mi bodli,ale to by som pre to musela urobiť viac brxe nič sa nedeje samo... thumb2 thumb2

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Napísal: 18 Máj 2019, 08:50
od dodoriven
Ide Ti to fantasticky. brxe thumb2 thumb2 thumb2 thumb2 thumb2
Veľmi sa teším spolu s Tebou.

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Napísal: 26 Máj 2019, 03:42
od škovránok
Ahojte, ak mám zhodnotiť tento týždeň, nič moc, výkyvy, v jedlách, málo xchlastx , aj mi to váha spočítala. Ale nevadííí, ja sa nedám, idem disciplinovane, a ja tej váhe a cm ukážem thumb1 . peknú nedeľu želám toothsmile

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Napísal: 26 Máj 2019, 23:27
od Lenka6
Ahoj skovranok, ved chudnutie nie je klesajuca priamka, ale skor sinusoida. Ja verim, ze nasledujuci tyzden zvladnes k spokojnosti :) papa

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Napísal: 27 Máj 2019, 21:26
od škovránok
Ahoj Lenka, ďakujem toothsmile , držím palce aj tebe nech nám to ubúda. pááááá

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Napísal: 04 Jún 2019, 08:21
od mamina1
Ahojki skovranok. Vidim, ze mas tiez chudnucu fazu ako ja :) super Ti to ide. Ked sa nejaky den nepodari, treba si povevedat, ze zajtra je dalsi den a urcite sa nevzdat. Ja ked to prepisknem tak si hovorim, ze to si vlastne zrychlujem metabolizmus a potom to pojde este rychlejsie :D

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Napísal: 04 Jún 2019, 08:57
od dodoriven
Ľúbi sa mi pozitívny prístup aký má mamina1. thumb1 Tak by to malo byť.
Ak sa príde na emočný dôvod prejedania (myslím že to spomínala aj Lenka6) a navodí sa takýto pozitívny prístup, potom je na 80 % vyhrané a zostáva tam už len otázka času, kedy presne to nastane.
Prajem pekný deň.

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Napísal: 08 Jún 2019, 08:42
od škovránok
Ahojte, ráno 15 min kalanetika, 3km beh, som sa cítila -ajustnie- , po xbehx :bigradost: , už i a zaradiť ho pravidelne do mojich aktivít. Poobede posilňovanie vlastnou váhou, strava porátaná, tak som zvedavá na koniec mesiaca, či splním cieľ -2kg.
dodo, emočný pôvod, neviem, u mňa platí váženie, vtedy zo mňa ubúda xstrechx . neprejedám sa, skôr nejem a potom xpapax , ďakujem za postreh...páááá
mamina, ahoj toothsmile