Žijem naplno, šťastne a spokojne

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
škovránok
Príspevky: 1184
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Poslať od škovránok » 20 Okt 2018, 07:10

Ahojte, pekný víkend toothsmile , tak som celý týždeň hlivela, prechladnutie je už úplne na ústupe tak :bigradost: , znovu nabieham na môj režim, v jedálničkoch mi treba podolaďovať BST, hm a objednala som si váhu, začínam mať pocit, že nemám sebakontrolu, cm tie isté. Znovu konštatujem, málo jedla a chuť na sladké, moje chyby, opakujúce sa. páááá
Dorka ďakujem za návštevu

škovránok
Príspevky: 1184
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Poslať od škovránok » 27 Okt 2018, 11:42

Ahojte, prišla mi váha, zisťujme, plus xmurx , tak znova konštatujem, už zistené, u mňa celoživotná kontrola, najistejšie váženie a rátanie potravín. Tak idem na to, dosť bolo sebaľútosti nad pribratými kilami.
Po chorobe som ešte vyčerpaná, zaradila som už walkovanie, kalanetiku, tak iba nabrať energiu a silu.
páááá pekný víkend
Dorka na stretku sa nemôžem nechať zahanbiť toothsmile

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4806
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Poslať od Dora » 27 Okt 2018, 12:28

Ahoj Škovránok, váha nepustí xstrechx poznám to veľmi dobre. A stačí malinké zaspanie, uspokojenie sa a ručička sa pohne nahor. Tiež mi to občas skáče, ale snažím sa po pol kg hneď spamätať. Ako píše Miro, je to u nás večný boj. Preto sa trocha uspokojįm, keď sa dostanem pod 55kg.
Tak Ti držím palce Škovránok. Vymyslím nejaké príma stretko na marec xstrechx
A som rada, že choroba odznela. Teraz zas môžeš pokračovať vo svojom aktívnom a radostnom živote xstrechx
Naposledy upravil používateľ Dora dňa 27 Okt 2018, 14:24, celkovo upravené 1 krát.
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

škovránok
Príspevky: 1184
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Poslať od škovránok » 27 Okt 2018, 13:43

Ahoj Dorka, rada by som Ťa spoznala na živo toothsmile toothsmile toothsmile ďakujem za ohlas xstrechx

dodoriven
Príspevky: 346
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Poslať od dodoriven » 27 Okt 2018, 15:33

Ahoj Škovránok.
Veľmi sa mi páčil názov vlákna a keďže ja Ti nemám byť čím vzorom, jem xpapax iba 1 x denne (od 6.00 do 23.00), no zato mám najnižší kalorický príjem jupiííí 5000 kk !!!!! xudivx Ahaáá?, Vy to uvádzate v kj, no tak nič brxe

tak Ti aspoň prajem, aby sa Ti v živote naozaj darilo a Ty aby si bola šťastná a spokojná.
Dodo

škovránok
Príspevky: 1184
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Poslať od škovránok » 27 Okt 2018, 16:28

Ahoj počuj dodo? to čo??? :roll:
Chcela som sa popýtať na stravovanie podľa Walforda? má s tým niekto skúsenosť? ďakujem

dodoriven
Príspevky: 346
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Poslať od dodoriven » 27 Okt 2018, 16:47

A Ty chceš skúsiť hladovať?

dodoriven
Príspevky: 346
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Poslať od dodoriven » 27 Okt 2018, 16:49

A Ty chceš skúsiť hladovať? Teda presnejšie, hladovať do konca života (aj keď budeš mať dostatok mikroživín?

škovránok
Príspevky: 1184
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Poslať od škovránok » 27 Okt 2018, 18:57

och to nie, nemáš, prosím Ťa, link na toto stravovanie? to som sa dočítala u Maloviča, ma to zaujalo, tak zo zvedavosti? vraj diéta proti hodinám smrti, vitálny a čulý až do svojho konca, pátram po nejakých infoškách o tom a nikde nič... -beee-

dodoriven
Príspevky: 346
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Poslať od dodoriven » 27 Okt 2018, 20:04

Nenašiel som link, všade je to len spomínané, napr:
Profesor Kalifornské univerzity Roy Walford dospěl při pokusech se zvířaty k poznání, že přísná dieta, kompenzovaná přísunem vitaminu a minerálů, snižuje riziko výskytu nemocí (včetně rakoviny) a prodlužuje délku života.

Niektorí ale píšu doslova o čiastočnom hladovaní na ktoré si človek vraj zvykne. Doslova napríklad čo som o tom videl a čítal, tak niektoré ovocie nemôžeš jesť vôbec a skoro zo všetkého ostatného kvôli kalóriám, (napríklad z jabĺk) môžeš jesť len šupku - ale len tú tenučkú vrchnú časť.

Nuž neviem či by si nevyzerala takto: -ajustnie-

škovránok
Príspevky: 1184
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Poslať od škovránok » 27 Okt 2018, 22:16

dodo, ďakujem za info -pomooccc- :-D pááá

škovránok
Príspevky: 1184
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Poslať od škovránok » 28 Okt 2018, 05:20

Pekné nedeľné ráno toothsmile , :bigradost: -1kg na váhe. Snažila som sa o maximálne doržiavanie zásad, pridala som pokoj a kľud, vyhýbanie sa stresovým situáciám. Vôbec som necítila hlad. Tak nech mi to takto vydrží, týždenne - kilečko by stačilo xstrechx

amanda.k.
Príspevky: 3635
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Poslať od amanda.k. » 28 Okt 2018, 06:10

pekne škovránok..a ešte aj zavčas ráno v súlade s tvojím menom toothsmile

dodoriven
Príspevky: 346
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Poslať od dodoriven » 28 Okt 2018, 07:33

Ahoj Škovránok,
tak isto gratulujem k tomu kilečku, no hlavne spôsobu akým si to dosiahla (pokoj...).
Zostaň len Ty verná svojmu krédu aj naďalej a nechci zhadzovať kilečko týždenne (..lebo neskôr budeš priberať 5kg za mesiac)...(..ale tuším, že si to vravela len v dobrom thumb2 ).

Inak pozeral som sa ešte na tú stravu toho profesora Walforda (ak si to dáš do Googla v angličtine tak tam bude tých článkov viac). Ale zhrniem, to čo som teraz čítal: Odobral 30% energie potkanom (neskôr, muchám, kvasinkám, rybám a dokonca aj psom) a malo to priaznivý efekt. Najviac u potkanov 2 x dlhší život. No neskoršie pokusy na opiciach už tieto benefity nepreukázali. Tak spravil pol ročnú štúdiu na ľuďoch. Maximálne 15OO kcal a povinný pohyb - cvičenie. Jogging 15 míľ do týždňa a ostatného ešte oveľa menej. Za tak krátku dobu sa toho veľa nepreukázalo a preukázalo sa prakticky len to staré známe, že nejaký minimálny pohyb je pre zdravie nevyhnutný.

Prajem pekný deň. xdancex

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4721
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne

Poslať od misela » 28 Okt 2018, 09:39

skovránok, tak už len vydržať v nastolenom trende...šikulka
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
6/18 99kg, 97cm
7/18 96kg, 95cm
8/18 93kg, 93cm
9/18 91kg, 92cm
10/18 89kg, 90cm
11/18 87kg, 89cm
3/19 85kg, 87cm
4/19 84kg, 85cm

Napíšte v tejto téme