Rok č. 2 - schudnem na 58 kg a aj si ich udržím...

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4865
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Rok č. 2 - schudnem na 58 kg a aj si ich udržím...

Poslať od misela » 18 Okt 2019, 09:26

streda:

dala som si voľno a masáž

štvrtok:

aikido 2 hod - napriek výrazným protestom, som posledných 20 minút viedla tréning...pekne ma chalanisko hodil do vody, nerátala som s tým tak skoro, takže som musela improvizovať a nakoľko ešte stále nie som tam, kde kedysi a všetko som pozabúdala...iné je okopírovať techniku aj s detailami, ktorú pred tým vidím, tam má telo úžasnú pamäť, a iné je si niečo vymyslieť a prezentovať to pred ostatnými, aby to fungovalo, bolo s minimom chýb...v minulosti som si robila prípravu pre tieto prípady, nebolo ich až tak veľa, takže sa k tomu budem musieť vrátiť...

krásny slnečný víkend prajem...

ps: zajtra mám so segrou jarmočný výjazd...sa teším...

vysávanie chlapsky:

nakoľko metla už vďaka poletujúcim chumáčikom nebola postačujúca...pýtam sa chalanov, či nemáme vysávač...dogúľali asi metrové pískajúce a búchajúce hovado, vraj tie menšie sú špinavšie...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13712
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Rok č. 2 - schudnem na 58 kg a aj si ich udržím...

Poslať od Ľubka S » 30 Okt 2019, 12:34

Miška ako sa ti darí?Dlho si sa neozvala... toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4865
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Rok č. 2 - schudnem na 58 kg a aj si ich udržím...

Poslať od misela » 04 Nov 2019, 12:16

lubi, dakujem za záujem...

som po dlhšej dovolenke...

fungujem stále viac menej rovnako, čo sa týka stravy aj pohybu...snažím sa upokojiť, odosobniť, prestať riešiť minulosť a budúcnosť, jednoducho prestať myslieť a iba žiť v prítomnosti...hlavne stres a úzkosť, nervozitu v žalúdku - čo najviac odbúrať...

váha sa mi hýbe medzi 81-82 kg...asi tento mesiac si telo zvyká na tréningy...fajn je, že už som cca 2 týždne bez vačšej svalovky...no viem, že ďaľšiu niekoľkoročnú pauzu by som nezvládla...

majte krásny, aj keď upršaný pondelok...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Napíšte v tejto téme