Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
mahafsoun
Príspevky: 104
Registrovaný: 06 Feb 2018, 15:41

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020

Poslať od mahafsoun » 18 Nov 2020, 08:43

Ahojte,

pripajam novu tabulku.
Je uzasne, kolko ludi tento rok naslo svoj sposob, ako zdolat kilogramy navyse.
Tak este zabojujme spolu! xbicikx xdancex
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.
12/19: 105 kg
01/21: 102 kg

Obrázok užívateľa
Houmi
Príspevky: 432
Registrovaný: 19 Aug 2010, 14:14
Bydlisko: Brátyslava, nééé?

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020

Poslať od Houmi » 18 Nov 2020, 09:01

No super... ako sa všetkým parádne darí... :-) Teda vačšine.... a tá menšina....
ono to príde... Doležité je si uvedomovať samého seba a to rozhodnutie príde samé....
Kto sa má rád, tak už na to prišiel, a kto je k sebe samému lahostajný, tak má ešte na chudnutie čas... :-) ale to príde... :-)
Prvé zdravotné problémy, pohybové problémy, infarktík.... a priority sa zmenia... :-)
50 rokov, 181cm, aktuálne 156,2kg (max. váha 180,1kg 26.12.2017),
27.7.2020 - 171,2kg * 26.10.2020 - 158,4kg * 21.12.2020 - 157,0kg

Už som schudol 23,9kg.
Cieľ: Nebáť sa sadnúť si na plastovú stoličku. :-)

Lenka6
Príspevky: 1243
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020

Poslať od Lenka6 » 01 Dec 2020, 07:09

Ahooj, poprosím zapísať 95,5 kg. Ďakujem :-)
36 rokov, 166cm

Obrázok


1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg
1.1.2021 - 97,6 kg

Obrázok užívateľa
renatka.zem
Príspevky: 142
Registrovaný: 03 Jan 2013, 13:44
Bydlisko: TN

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020

Poslať od renatka.zem » 01 Dec 2020, 07:49

Ahojte všetci....
hlásim 91,5 kg :bigradost: , ďakujem za zapísanie
prajem krásny deň a zostaňte zdraví.... xclapx
Renáta
Neříkám vám, že to bude snadné. Říkám vám, že to bude stát za to. — Art Williams

Obrázok užívateľa
renchuuu
Príspevky: 1827
Registrovaný: 30 Jún 2008, 09:41
Bydlisko: bratislava

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020

Poslať od renchuuu » 01 Dec 2020, 08:08

Ahojte, ja poprosim zapisat 79,6. Dakujem :-)

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5907
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020

Poslať od Rikap » 01 Dec 2020, 08:11

Dobré ránko! Poprosím zapísať 78,8 kg :roll: Ďakujem.
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

amanda.k.
Príspevky: 4161
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020

Poslať od amanda.k. » 01 Dec 2020, 09:27

jaj..ak si spomeniem zajtra....či dokedy bude termín...ale neočakávam lepší stav už len keby do konca roka nebolo viac...lebo neviem schudnúť viac než asi 4 kg za rok...tak aby som si nenarobila galibu na viac rokov..i keď už teraz je to na dva roky minimálne do ideálu
Naposledy upravil používateľ amanda.k. dňa 02 Dec 2020, 05:06, celkovo upravené 2 razy.

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1585
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020

Poslať od Helka » 01 Dec 2020, 10:23

Hlásim 78.0kg. Ďakujem toothsmile
65 rokov, 163cm
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
jaro
Príspevky: 4050
Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020

Poslať od jaro » 02 Dec 2020, 14:49

96,4 , vďaka za zápis. Nemastné neslané motkanie na mieste už pár mesiacov, nejako mi to s tým akčným novembrom nevyšlo. Ok, máme tu december, let's go! 😊
44r

Obrázok užívateľa
mary
Príspevky: 982
Registrovaný: 16 Nov 2006, 10:49

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020

Poslať od mary » 03 Dec 2020, 17:40

Hlasim 109,2kg. Ide mi to. Ale blbym smerom. 🙄Dakujem za zapis.
52r/167cm
"Neříkej, že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. Jan Werich "
cieľ 70kg

Obrázok

Obrázok užívateľa
mahafsoun
Príspevky: 104
Registrovaný: 06 Feb 2018, 15:41

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020

Poslať od mahafsoun » 04 Dec 2020, 09:27

Zdravim,

prva decembrova tabulka je nahodena.
Uz len prezit sviatky... musime sa nejako vyblaznit v tej zime, nech je to minimalne v rovnovahe.
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.
12/19: 105 kg
01/21: 102 kg

Obrázok užívateľa
Houmi
Príspevky: 432
Registrovaný: 19 Aug 2010, 14:14
Bydlisko: Brátyslava, nééé?

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020

Poslať od Houmi » 04 Dec 2020, 11:02

Pozerám, že je v tabuľke dosť červeného.... :-) Takže som za posledný týždeň nepribral sám... :-D
Všetkým veľmi držím palce....
A treba si hovoriť, o čom sú vianočné sviatky.... :-)
Nie o jedení, ale o pokoji, prežiť pár krásnych chvíľ s tými najbližšími, čo milujeme....
Jedlo je iba doplnok... a netreba sa vyhovárať na zvyky....
U nás sa robí zemiakový šalát a vyprážaný kapor už len koli babke.... :-)
My sme už pred pár rokmi prešli na mixovanú zeleninku pečenú na masle a k nej grilovaný losos...
A moje deti to berú už tak automaticky, že vo svojich domácnostiach už bude vianočný zvyk večera - losos so zeleninkou... :-)
Ako píše Miro V. "Všetko je v hlave.... Sú v nej ústa...." :-D
50 rokov, 181cm, aktuálne 156,2kg (max. váha 180,1kg 26.12.2017),
27.7.2020 - 171,2kg * 26.10.2020 - 158,4kg * 21.12.2020 - 157,0kg

Už som schudol 23,9kg.
Cieľ: Nebáť sa sadnúť si na plastovú stoličku. :-)

Obrázok užívateľa
jaro
Príspevky: 4050
Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020

Poslať od jaro » 05 Dec 2020, 02:28

Tak tak, asi sa chystáme na zimný spánok 😊. Trošku priemer "kazí" renchuuu, ktorá si vytrvalo dupká za svojim cieľom. Gratulujem k sedmičke! thumb1
44r

amanda.k.
Príspevky: 4161
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020

Poslať od amanda.k. » 05 Dec 2020, 03:34

ale ja som vy-hra- la ! -rofl- / xbeex /

Obrázok užívateľa
renchuuu
Príspevky: 1827
Registrovaný: 30 Jún 2008, 09:41
Bydlisko: bratislava

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020

Poslať od renchuuu » 05 Dec 2020, 10:51

Jaro, dakujem, ale uz vyse tyzdna necvicim kvoli chorobe a aj ked jem rovnako, uz mam zas 80 dnes. Zazimovavame sa. :-)
Houmi, my tiez lososa uz dlhe roky a zemiakovy salat som nerobila nikdy. :-)
Amanda, hlavne nech Ta humor neopusta, aj tak si tu najchudsia! :-)

Napíšte v tejto téme