spiatočka

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Post Reply
lussyl11
Posts: 9
Joined: 21 Mar 2021, 20:57

spiatočka

Post by lussyl11 » 21 Mar 2021, 22:55

Ahojte 🙂,som Lucia.
Nikdy som nepatrila k štíhlym,vždy som mala rada dobré jedlo,s váhou viac menej bojujem od puberty, tento web mi nie je neznámy,veľa ma naučil.Darilo sa mi držať váhu v rozumných číslach aj kondíciu som mala celkom dobrú,dokonca aj v obdobiach keď som som sa vykŕmila na 70 až 75kg som pravidelne cvičila a veľa sa hýbala takže kondične som na tom bola dobre.
Ale od istého momentu som ale stravu celkom prestala sledovať,jedlo sa piate cez deviate a to aj po večeroch na cvičenie som sa vykašľala úplne a výsledkom je "utešených" 90 kíl xmurx a mizerná kondička.Naštastie na trojciferných číslach som nikdy nebola a ani sa tam nechcem dostať tak dospela som k záveru že je najvyšší čas prefackať sa,nakopnúť sa a zhodiť slaninu.Budem rada ak sa nájde niekto kto je na štarte podobne ako,je to celkom fajn ak je možnosť pokecať a zdaroch a nezdaroch,porovnať výsledky či poradiť sa🙃. Prajem pekný a pohodový neskorý večer 🙂
161cm 36rokov
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂

amanda.k.
Posts: 4294
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: spiatočka

Post by amanda.k. » 22 Mar 2021, 03:55

ja by som mohla presne to isté napísať o poslednom roku...a vyžrala som sa o nejakých 10% oproti minimu možno aj 15% xmurx xbpx

lussyl11
Posts: 9
Joined: 21 Mar 2021, 20:57

Re: spiatočka

Post by lussyl11 » 22 Mar 2021, 08:19

To je najhoršie že som aj vedela čo treba robiť a čo sa naopak nesmie a aj tak som sa vyžrala xmurx
161cm 36rokov
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂

User avatar
slivka.m
Posts: 189
Joined: 11 Apr 2015, 04:32

Re: spiatočka

Post by slivka.m » 22 Mar 2021, 11:13

lussyl11
Dobre,že si sa odhodlala a dôležité je nie to čo bolo, ale čo budeš teraz robiť.
Ako máš v pláne robiť zmeny ? Ideš si aj nahadzovať do kalorických tabuliek, či inak stravou?
Držíme prsty😉

amanda.k.
Posts: 4294
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: spiatočka

Post by amanda.k. » 22 Mar 2021, 14:12

aspoň istá útecha že človek nie je sám /v tom že sa zopsul/

lussyl11
Posts: 9
Joined: 21 Mar 2021, 20:57

Re: spiatočka

Post by lussyl11 » 23 Mar 2021, 21:01

slivka.m
Chcem nejaký čas prerátavať podľa kalorických tabuliek.Chcem sa nastaviť na nejakých 8000kj,viac menej všetko podstatné je na webe,ide o to nastaviť si a zvyknúť si na zdravší stravovací režim tak aby som mohla v pohode fungovať.Nechystám žiadne skratky ani extrémy🙂
161cm 36rokov
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂

lussyl11
Posts: 9
Joined: 21 Mar 2021, 20:57

Re: spiatočka

Post by lussyl11 » 23 Mar 2021, 21:08

Ďakujem za podporu 🙂
161cm 36rokov
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂

lussyl11
Posts: 9
Joined: 21 Mar 2021, 20:57

Re: spiatočka

Post by lussyl11 » 25 Mar 2021, 15:20

Ľudkovia ako často sa meráte a vážite?
Ja som zvažovala vážiť sa a odmerať pás každých 10 dní.Viem že váženie sa by stačilo aj raz za mesiac len neviem či vydržím🙃.Zdá sa mi to strašne dlho mesiac sa nevážiť.
161cm 36rokov
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂

User avatar
slivka.m
Posts: 189
Joined: 11 Apr 2015, 04:32

Re: spiatočka

Post by slivka.m » 25 Mar 2021, 20:44

Ja sa vážim cca 1x do týždňa😉

lussyl11
Posts: 9
Joined: 21 Mar 2021, 20:57

Re: spiatočka

Post by lussyl11 » 26 Mar 2021, 06:06

Ďakujem,tak asi ostanem pri vážení každých 10 dní🙂
161cm 36rokov
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂

žabka
Posts: 110
Joined: 01 Jan 2021, 09:42

Re: spiatočka

Post by žabka » 26 Mar 2021, 07:36

Ahoj spiatocka. Skutocne je vazenie menej caste vhodnejsie. Aspon u mna. Ja mavam vykyvy na vahe a potom ma to demotivujem.

lussyl11
Posts: 9
Joined: 21 Mar 2021, 20:57

Re: spiatočka

Post by lussyl11 » 03 Apr 2021, 11:35

Ahoj,tak posledné váženie 1.4. 2021 ukázalo
89,3kg a v páse 109cm.Niečo málo išlo dole🙂.
161cm 36rokov
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂

Lenka6
Posts: 1437
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: spiatočka

Post by Lenka6 » 04 Apr 2021, 09:07

lussyl , super. Darí sa Ti :) Len tak ďalej :)
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.9.2021 - 92,8 kg

lussyl11
Posts: 9
Joined: 21 Mar 2021, 20:57

Re: spiatočka

Post by lussyl11 » 05 Apr 2021, 09:24

Ďakujem 🙂
161cm 36rokov
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂

lussyl11
Posts: 9
Joined: 21 Mar 2021, 20:57

Re: spiatočka

Post by lussyl11 » 24 Apr 2021, 06:06

Tak som sa vážila a merala až po 20 dňoch,ale výsledok uspokojivý🙂
88,5 kg a 107 CM v páse.
161cm 36rokov
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂

Post Reply