Stránka 2 z 3

Re: Najťažší boj, je boj sama so sebou

Napísal: 22 Aug 2014, 13:58
od Priska
Last, neboj dokazes jest aj "normalne" nie len v dietnom rezime alebo prezieracom!
Takze mas za "ulohu" nachystat si jedalnicke na zajtra s dostatkom BST v piatich jedlach, tukov sa vobec neboj!
Skus zacat na hodnotach B100g, S200g, T50g... vies si ratat, tak vyskladaj jedalnicek...
Okrem ryze existuju aj ine prilohy (cz, cestoviny, bataty, kuskus, bulgur, pohanka, ovs. aj ine vlocky, celozrne pecivo...) neboj sa sacharidov + ovocie!!!
Maso nemusi byt len kuracie na vode! ...skus zaradit aj rastlinne bielkoviny, tofu, sietan, strukoviny... pripadne hovadzinu, ak ti maso nevadi, divinu, ryby aj "tucne"...
Tuk - nevyhybaj sa mu, ma sytiacu schopnost, nemusis jest tucne masa, ani tucne mliecne - zarad viac orechov, panenskych olejov, avokado...
A tiez nemusis (!) uz dneska vyjedat blbiny, ked uz si "porusila", je to o tom - ci sa chces prejedat alebo jest normalne, aby ta jedlo neovladalo... je to tvoja vola a tvoja volba...

Re: Najťažší boj, je boj sama so sebou

Napísal: 22 Aug 2014, 16:54
od TheLastHope
Jasné, ohladom správnej výživy mám toho naštudované až až, len už ťažšie sa to používa v realite. Rada by som konečne niečo dosiahla, posunula sa ďalej…Ja si všetko uvedomujem, viem kedy robim zle a poznam velmi dobre nasledky, no napriek tomu vždy spravim krok spať…milujem cvičenie, zdrave varenie a všetko okolo toho len v hlave mi to treba upratať, a to už nejde tak ľahko ako si navariť, či pripraviť si jedlo…každopadne ďakujem za pomoc, určite skusim všetko, čo by mi mohlo pomocť dostať sa z tohto celeho

Re: Najťažší boj, je boj sama so sebou

Napísal: 22 Aug 2014, 20:12
od Priska
Last dolezite je ze to chces riesit! Ja sa tiez v tom mocem, ale je to omnoho omnoho lepsie ako pred par rokmi, hlavne je sa tomu nepoddavat, myslim ze ten boj sa da vybojovat a ano dolezite je si upratat v hlave a urcit priority thumb1 to teraz povzbudujem aj samu seba ;) Neboj, nie si v tom sama a cokolvek ta bude trapit, mas tu forum, vyklop to zo seba... nemusis tie negativne emocie v sebe zvracat spolu s jedlom...

Re: Najťažší boj, je boj sama so sebou

Napísal: 23 Aug 2014, 12:18
od TheLastHope
Priska, asi sama to nemáš jednoduché, napriek tomu tu pomahaš druhým, pekne od teba :) A pišeš, že ovela lepšie ako pred par rokmi, kiež by som to aj ja mohla povedat..ja som "v tom" už asi 4 a pol roka a ide to len k horšiemu…niekedy už ani nevyndem z bytu cele dni, dosť bieda na to, že mam 18 :) ale to je jedno, prave som si povedala, že dam asi tyžden oddych od fitka, doplnkov vyživy a podobne…neznamena to, že sa tyžden budem prežierať…len chcem jesť ako iní..aspon sa o to pokusiť na chvilu…a potom nabehnem na stary režim cvičenia, zdravej stravy..nech telo zareaguje na to ..keďže poctivo cvičim už 3 roky bez prestavky a telo to asi prestalo vnimať…nadej umiera posledna, tak idem na to, davam si asi 850tu šancu, že raz bude všetko fajn, aj keď viem, že naozaj fajn to nikdy nebude ..

Re: Najťažší boj, je boj sama so sebou

Napísal: 23 Aug 2014, 12:43
od Priska
Bude! Neuvazovala si o odbornej pomoci? Ono to totiz nie je problem s jedlom, ale nejaky problem tym jedlom riesis... :( Pri bulimii je to vacsinou problematicky vztah s mamou :(
Ako a co si dneska jedla?

Re: Najťažší boj, je boj sama so sebou

Napísal: 24 Aug 2014, 13:40
od TheLastHope
Navštevovala som psychologičku keď som mala anorexiu. Nemyslim si, žeby mi pomohla, nedoverovala som jej a navyše som jej aj klamala takže to nemalo vyznam. Neviem o tom hovoriť s niekym blizkym nieto ešte s cudzim..dosť sa hanbim, je hlupe hovoriť o svojich pocitoch, skor som ten typ, čo rieši veci v sebe…A viem, len niesom si istá aky problem tym riešim…A čo sa tyka včerajška nedopadlo to boh vie čo, proste nedokažem normalne jesť a nemyslieť na to čo všetko to obsahuje…nakoniec to aj tak skončilo čokoladmi…ano viem, že je to v hlave a je len na mne čo a ako bude, len to proste neviem ovplyvniť…dnes zas dietny režim..a pri tom viem, že to nieje spravne…oooh bože pomoc :(

Re: Najťažší boj, je boj sama so sebou

Napísal: 24 Aug 2014, 17:28
od Priska
Last, vies ze je to v hlave a je len ta tebe co a ako bude... precitaj si to po sebe... nevies to ovplyvntit? ...nevies ci nechces? Preco ti vyhovuje taketo spravanie? Preco ti vyhovuje prejedat sa a potom to zo seba potrebujes dostat von, alebo byt v "dietnom" rezime... co ti to dava?

Re: Najťažší boj, je boj sama so sebou

Napísal: 24 Aug 2014, 22:32
od kikuš
Last, bojuj, začala si, padla si, vstávaj, pokračuj, pomééééééé xdancex xdancex xdancex
A žiadne také, že už nevládzem, vnútornej sily máš dosť, idééééééééééš toothsmile
Aj ja som si v tvojom veku prešla čímsi podobným a tiež som si myslela, že to nezvládnem. Veľmi som sa ľutovala, tak mi poslali zhora väčší problém, aby som pochopila, aká som silná.
Ver si thumb1

Re: Najťažší boj, je boj sama so sebou

Napísal: 26 Aug 2014, 19:18
od Priska
Last, ako sa ti vodi? Nieco ti sem supnem na citanie, mozno ti to daco da... https://denikbojovnice.blogspot.cz/2014/ ... mment-form
https://the-beauty-gloss.blogspot.cz/201 ... ietka.html

Re: Najťažší boj, je boj sama so sebou

Napísal: 26 Aug 2014, 20:18
od TheLastHope
Ahojte, nepísala som sem, lebo som sa bála, že zas tu budem vypisovať ako sa mi darí a nakoniec sa to aj tak všetko pokazí a ja znova ostanem slaboch…Ale vaše prispevky ma nakopli, donutili ma zamyslieť sa a zistila som, že sa len ľutujem a hovorim o tom, čo chcem ale "skutek utek"…Tak som sa znova postavila, s nádejou, že tentokrát to už nepokašlem :) Priska, ďakujem za tie linky…hneď som si ich prečitala a zasa nejaka motivacia pre mňa…v prvom rade nastaviť psychiku a v druhom pokračovať tam, kde som začala…zdrava strava, cvičenie ( preto, že ma to bavi, nie ako sposob ako paliť čo najviac kcal ) ..mojim velkym snom je postaviť sa podium (fitness suťaž)..dovtedy samozrejme sa dať dokopy, po psych.stranke aj po zdravotnej, keďže moj metabolizmus je na tom už dosť biedne po tom všetkom…a čim skor budem v poho, tym skor si budem mocť splniť sen…A určite bude ešte vela prekažok a padov a viem, že raz budem hore a raz dole ale viem aj to, že sa nevzdam :) Keď som už toho tolko zvladla…Momentalne si všetko zapisujem, ratam….davam telu všetko, čo potrebuje..samozrejme s mierou :) A takto mam v plane pokračovať..no zachvilu ma čakaju skušky z autoškoly, a som v maturitnom ročniku takže bude asi vela stresu, ale ja to predsa dááám :))

Re: Najťažší boj, je boj sama so sebou

Napísal: 26 Aug 2014, 21:47
od eviku3
Ahoj, jasné že to dáš a zvládneš len musíš chcieť a to ty určite chceš a ešte niečo slovko vzdať sa pomaly vylúč zo svojho slovníka mne to pomohlo tak to skús aj ty, držím palčeky

Re: Najťažší boj, je boj sama so sebou

Napísal: 06 Sep 2014, 10:35
od Priska
Last ako sa ti dari?

Re: Najťažší boj, je boj sama so sebou

Napísal: 09 Sep 2014, 12:11
od TheLastHope
Ahoj, tak čo ti poviem, žijem no…nebola žiadna žranica ani nič, nejako som to neriešila lebo som sa pripravovala na skušky…každy den som učeniu obetovala svoj volny čas, pripravovala som sa najlepšie ako som mohla a samozrejme nespravila som….ja už tomu nerozumiem, tak velmi sa snažim a nič sa nedari…už druhy deň som len na kave z toho stresu nedokažem do seba nič dostať….som zvedava čo bude ďalej :(

Re: Najťažší boj, je boj sama so sebou

Napísal: 10 Sep 2014, 16:14
od Priska
Last, negujes samu seba... "obetovala svoj volny cas uceniu" (!!??) a SAMOZREJME nespravila... co tak to hodit do pozitivna! Volny cas bude ked sa naucis, lebo chces nieco dosiahnut a samozrejme to SPRAVIS! A jedz, to nejedenie ti tak ci tak k nalade neprida... xnieniex
Dalej bude to co CHCES...

Re: Najťažší boj, je boj sama so sebou

Napísal: 25 Sep 2014, 19:41
od TheLastHope
Keď toto teraz čítam, tak sa hanbím sama pred sebou aký slabý človek som. Nepísala som sem nejaký čas, no žeby sa veci posunuli tým správnym smerom nemožem povedať…Stále každý deň idem od znova, no už nejako strácam motiváciu, už ani to cvičenie nieje čo byvalo…skor som len stále unavená, tak nejak psychicky vyčerpaná alebo čo…celkom mi stači škola a potom sa zavrieť do izby a nikoho nevidieť..taky svoj svet, bez radosti a šťastia…aj tie vzťahy doma su dosť bieda, keďže vidia, že je niečo zle….som uplne zufala, nedokažem ani jeden krok spraviť vpred…stale sa len vraciam do zadu a proste cele zle..aspoň, že to možem tu napisať na forum, že to trocha zo seba dostanem...