Za 6 mesiacov pred objektív

Príspevky na uvedené témy
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
Lexy
Príspevky: 213
Registrovaný: 17 Máj 2011, 21:49

Re: Za 6 mesiacov pred objektív

Poslať od Lexy » 22 Sep 2016, 02:11

Katka,
prajem veľa síl, a aby si sa postupne od toho kolotoča oslobodila.. Ja tieto stavy zacyklenia poznám veľmi dobre.
Ešte by som doplnila, že schvaľujem ten postoj, že zamerať sa hlavne na iné aspekty života. Aby nebola postava hlavnou prioritou, okolo ktorej sa točí všetko ostatné. Sú v živote oveľa dôležitejšie veci.
Na druhej strane sa netreba opúšťať a v ťažkých chvíľach si hovoriť, že veď sú dôležitejšie veci a dnes na to kašlem, to je cesta do pekiel. Len si stanoviť priority a všetkému dať nejak tak selským rozumom toľko pozornosti, ako si vec zaslúži.
Inak mne často v ťažkých chvíľach, keď som mala chuť dať si niečo "dobrého" a veľa, pomáhala myšlienka, že kokos toľko krát som medzi ľuďmi niečo nejedla alebo som si dala menej, a teraz sa tu budem napchávať sama nejakými blbosťami.. že nie, teraz sa hecnem, odtrpím si absťák, a potom niekedy keď bude príležitosť, napchám sa aspoň v spoločnosti iných ľudí. (a ono nakoniec keď som v spoločnosti, nikdy nemávam žravky ani chuť sa prepchať, ani chuť na nič nezdravé, a dám si aj tak niečo zdravé a v primeranom množstve, ak nejakú "výnimku" tak v rozumnom množstve, a pokiaľ nie som sama, aj tak na viac vôbec nemám chuť.. náhoda..?)
Prajem príjemný začiatok školy, ešte uvažuješ o tom work and travel? :)

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Za 6 mesiacov pred objektív

Poslať od daka » 22 Feb 2017, 10:17

Katka a tebe sa ako dari?
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Katka_50
Príspevky: 200
Registrovaný: 20 Jan 2016, 08:19

Re: Za 6 mesiacov pred objektív

Poslať od Katka_50 » 22 Feb 2017, 10:28

DAKA:

Ahoj mám sa fajn :). Pekne mi klesá váha. Už mám 57kg. Cieľ je 55kg. Uvidím ako to bude pokračovať. Opäť blogujem a teším sa z toho toothsmile
V živote mám zatiaľ nové len toľko, že som pred pár dňami úspešne absolvovala a spravila testy na plávčíka do USA. Pokiaľ mi teda dajú víza, v čo dúfam a teraz dosť preto stresujem :D tak by som mala koncom mája letieť na 4 mesiace do USA- program sa volá Work and Travel :).
S prejédaním sa držím. Vianoce som prežila v pohode, tak nejak som sa normalizovala toothsmile Toto boli asi najmiernejšie VIanoce ever. Najviac mi pomáha to, že si jedlo plánujem týždeň vopred a všetko si zapisujem do tabuliek. Baví ma aj trénovanie. Proste cítim sa šťastná. Aj keď pre niekoho je to "obmedzovanie" ale proste viem, že buď sa budem kontrolovať alebo do toho opäť spadnem.
Ak tak vám pošlem moju porovnávaciu fotku keby ste chceli :)
A vy sa máte ako?
Vek:22 rokov, Výška: 164cm,
Bielkoviny 120g- 2040 kJ
Tuky 70g- 2660 kJ
Sacharidy 180g- 3060 kJ
Spolu energia: 7760 kJ
do 30.8.: 58kg

Katka_50
Príspevky: 200
Registrovaný: 20 Jan 2016, 08:19

Re: Za 6 mesiacov pred objektív

Poslať od Katka_50 » 22 Feb 2017, 10:29

Joooo a splnila som si sen- mááám tenovanie :D a isto nie posledné xdancex
Vek:22 rokov, Výška: 164cm,
Bielkoviny 120g- 2040 kJ
Tuky 70g- 2660 kJ
Sacharidy 180g- 3060 kJ
Spolu energia: 7760 kJ
do 30.8.: 58kg

Obrázok užívateľa
Janiina
Príspevky: 1884
Registrovaný: 31 Jan 2008, 14:37

Re: Za 6 mesiacov pred objektív

Poslať od Janiina » 22 Feb 2017, 11:06

Katka_50 to sú dobré správy xclapx xclapx xclapx
Prečítala som trochu dozadu a vidí sa mi, že čo si si dala za cieľ, si splnila, lebo si písala, že už si nechceš dávať nahlas plány, ale ich chceš pekne potichu naplniť. Čo sa Ti podarilo a pôsobíš veľmi vyrovnane a spokojne. Takže veľká pochvala a jasné, že na porovnávacie foto sme zvedaví, aspoň ja určite! thumb1
37 r, 164cm
7.1.2008: 67kg
7.9.2008: 53,7kg
11.1.2015: reštart 74 kg!
Obrázok

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Za 6 mesiacov pred objektív

Poslať od daka » 22 Feb 2017, 12:29

jeeeej katkaaa, aka som rada, ze si sa ozvala thumb1
vahu mas perfektnu, ides dievca poriadne
dari sa ti aj ukocirovat v ramci normalnosti strava a cvicenie?
a ja sa motkam.. mam nad 70
ale tesneee, opat mam vsak chut a bojovat toothsmile
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Katka_50
Príspevky: 200
Registrovaný: 20 Jan 2016, 08:19

Re: Za 6 mesiacov pred objektív

Poslať od Katka_50 » 22 Feb 2017, 13:30

Janinka: Ďakujem za milý komentár. Niekedy sa naozaj cítim ako iný človek. No hej. Verejné výzvy sú pre mňa skôr stresom. Rovnako to bolo aj s tetovaním. Každý vedel že ho chcem. Spievala som o tom vždy, keď som ho na niekom videla a vravela "Aj ja si dám urobiť". Ale keď už k tomu naozaj prišlo, začala som to aj seriózne riešiť, nikto o tom nevedel. A do teraz o ňom nevie veľa ľudí. Nech sa prekvapia, keď ho uvidia :D

Daka: Ďakujem, že si sa ozvala. Prídem k tebe na návštevu. A čo tak moja? Ty si bola vždy tá čo ťahala iných :) xcinkax
Vek:22 rokov, Výška: 164cm,
Bielkoviny 120g- 2040 kJ
Tuky 70g- 2660 kJ
Sacharidy 180g- 3060 kJ
Spolu energia: 7760 kJ
do 30.8.: 58kg

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Za 6 mesiacov pred objektív

Poslať od daka » 22 Feb 2017, 14:00

Kati, ja neviem presne, asi unava materialu toothsmile
skratka mala som kusok pod 70 a bola som viac unavena ako stastna a dala som si pauzu a nabehli mi dve kilecka a nejak sa mi teraz vaha nechce pohnut nadol tak vyrazne ako ked som tu zacinala, ale nevadi.
Viem ze princip vyvazenej pravidelnej zdravej stravy funguje, tak si idem za svojim opat.
Dnes sa moja kamaratka rozhodla ist na dietu.. nechcem pisat zacku.. ale ketozovu.. aj som sa snazila ju odhovorit, ale nepodarilo sa. No hold, kazdy sme strojcom svojho stastia.
som velmi rada ze sa ti to podarilo, aj ked takto v tichucku, ja ze sem uz ani nechodis a davno si na nas zabudla ;)
ozaj a co vodicak, nepodarilo sa nic vybavit?
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Katka_50
Príspevky: 200
Registrovaný: 20 Jan 2016, 08:19

Re: Za 6 mesiacov pred objektív

Poslať od Katka_50 » 22 Feb 2017, 14:27

Daka:
No stavy únavy dobre poznám. Niekedy som ako vrecom obitá aj týždeň. No na druhej strane u mňa to je znak chudnutia toothsmile . Možno je to divné, ale viem, že keď to prehrmí, tak navážim menej. A ono to vždy prehrmí a potom som opäť v pohode. Mne najviac pomohlo fakt meranie si príjmu. Dlho som sa voči tomu zdráhala ale najprv som v decembri si dala príjem v ktorom sa po udržiavala v mimosúťažnom období: 100g bielká, 250g sachre, 50g tuk... po 2 týždňoch som to skresala na 200g sachre, 30g tuk a od vtedy až do teraz sa toho držím... A toho decembra meriam teda stále a všetko (aj zeleninu) a už som nemusela ani znižovať príjem ani pridávať kardio, dokonca som ho ubrala lebo som moc rychlo chudla a cítila som sa unavena :)

Vďaka tejto stránke som si minule aj porovnávala miery (lebo však nikde inde som to nenapísala a tu som si spomenula, že to mám) , tie a ani váha sa do toho decembra moc nehýbali:
váha: 62-3 kg, pás (najširšia oblasť v okolí pupka): 85 cm, stehno: 58cm
Na konci januára 2017: 57,6kg, pás (deto): 79cm, stehno: 53cm xdancex

Kamoška sa popáli. Čo už. Aj ja som bola kedysi toľko krát zaslepená, že som musela sama dostať facku aby som to už viac nerobila. Len škoda, že to môže byť cesta skôr späť ako dopredu... mám na mysli kilá na vyše ktoré prídu ci uz pocas ketodiety alebo po nej
Vek:22 rokov, Výška: 164cm,
Bielkoviny 120g- 2040 kJ
Tuky 70g- 2660 kJ
Sacharidy 180g- 3060 kJ
Spolu energia: 7760 kJ
do 30.8.: 58kg

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4348
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Za 6 mesiacov pred objektív

Poslať od daka » 23 Feb 2017, 14:17

Vies co Kati, mne to uz koncom toho obdobia praveze uz neslo dole, uz to bolo len take trapenie, a motkanie sa a poskakovanie na jednom mieste, a navyse ta celkova unava. Preto som si dala pauzu, myslela som 1-2 mesiace, ale nedarilo sa mi opat zacat, az teraz v januari.
A som rada, ze mi v hlave opat preklilo
ty si hviezda, krasne sa to to podarilo, citis sa spokojna vo svojej kozi? ;)
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Napíšte v tejto téme