Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Športom k trvalej šíhlosti
Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13666
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Ľubka S » 28 Sep 2018, 21:52

Zdravím,dnes 3 hodiny liepanie po stromoch a pod stromami ,terén za trest,ale 5 hlbokých prepraviek a tri veľké vrecia plné jabĺk toothsmile toothsmile a že nešportujem toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Kejtinka
Príspevky: 60
Registrovaný: 31 Júl 2018, 15:29

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Kejtinka » 29 Sep 2018, 13:59

Mala som neplanovane dopoludnia cas pre seba, takze za dnesok hodinka rychlej chodze :-)
36 rokov, 159 cm, aktualne 52 kg, 67 cm na najuzsom mieste v pase
do r. 2009: 47 kg, 62 cm
max. vaha (feb. 2017): 65 kg, 81 cm
po schudnuti (dec. 2017): 55 kg, 70 cm
strednodoby ciel: 52-53 kg, 67-68 cm, ale hlavne zlepsit zivotospravu!

Obrázok užívateľa
maldi
Príspevky: 1360
Registrovaný: 09 Apr 2013, 17:35

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od maldi » 29 Sep 2018, 19:34

Dnes dve hodiny tréning.
Obrázok

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13666
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Ľubka S » 30 Sep 2018, 09:18

tak konečne dnes ránkom hodina xbehx lesoparkom,prituhuje toothsmile toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7579
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Fanatic » 30 Sep 2018, 19:15

Ahojte piatok 13 km pešobus, sobotu 10 a dnes 12 plus konečne plávanie na jazere, veľmi sa teším :bigradost:
Ráno som išiel v kraťasoch a mikine a v pol ceste som si takticky dal dole mikinu.Ľudia pozerali po mne ako po bláznovi -rofl-
Voda bola trochu chladná, ale po pol minúte super.
Foto z plávania v mojej búdke xstrechx

Obrázok

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Obrázok užívateľa
Kejtinka
Príspevky: 60
Registrovaný: 31 Júl 2018, 15:29

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Kejtinka » 02 Okt 2018, 21:00

Caute sportovci,
za dnesok tristvrtehodina rychlej chodze (z toho 10 minut na spestrenie chodza nahradena poklusom) + 15 minut strecing.
36 rokov, 159 cm, aktualne 52 kg, 67 cm na najuzsom mieste v pase
do r. 2009: 47 kg, 62 cm
max. vaha (feb. 2017): 65 kg, 81 cm
po schudnuti (dec. 2017): 55 kg, 70 cm
strednodoby ciel: 52-53 kg, 67-68 cm, ale hlavne zlepsit zivotospravu!

Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7579
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Fanatic » 02 Okt 2018, 21:25

Ahojte, včera 6 a dnes 10,7km pešobus...

Obrázok

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13666
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Ľubka S » 05 Okt 2018, 08:18

V stredu 1,5hodiny chôdze lesoparkom a dnes ráno trochu kratšia trasa hodinu a 15 minút,vyrážali sme do práce ešte za tmy toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Kejtinka
Príspevky: 60
Registrovaný: 31 Júl 2018, 15:29

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Kejtinka » 07 Okt 2018, 19:29

Dnes hodinka rychlej chodze, krasny tyzden zelam vsetkym :-)
36 rokov, 159 cm, aktualne 52 kg, 67 cm na najuzsom mieste v pase
do r. 2009: 47 kg, 62 cm
max. vaha (feb. 2017): 65 kg, 81 cm
po schudnuti (dec. 2017): 55 kg, 70 cm
strednodoby ciel: 52-53 kg, 67-68 cm, ale hlavne zlepsit zivotospravu!

škovránok
Príspevky: 1237
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od škovránok » 11 Okt 2018, 20:34

walkovanie 1hod, kalanetika, posilňovanie vlastnou váhou, načim raz za čas zapísať

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13666
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Ľubka S » 13 Okt 2018, 09:40

Po týždni chcípania dnes ránkom hodinka xbehx lesoparkom,parádne bolo! toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7579
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Fanatic » 13 Okt 2018, 11:12

Ahojte, od 2-eho som tu nepísal tak dávam aspoň sumár 65 km pešobus a dnes konečne plávanie na jazere :bigradost:

Obrázok

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13666
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Ľubka S » 19 Okt 2018, 20:43

Tu je nejak ticho....včera aj dnes po 90 minút rezkej chôdze,ako ostatní? toothsmile toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13666
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Ľubka S » 20 Okt 2018, 13:09

A zas ja,ránkom hodinka xbehx jupí! toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13666
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Ľubka S » 22 Okt 2018, 19:45

Dnes z práce 90 minút lesoparkom. toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Napíšte v tejto téme