Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Športom k trvalej šíhlosti
Post Reply
User avatar
Ani
Posts: 3288
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 31 Aug 2019, 10:18

Lenka idem sa pridať aby si nebola taká opustená.... toothsmile Vo štvrtok posilka hodinka a dnes :beh: 10 km.
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 4: pás pod 88 cm (do 31.12.2021)

Lenka6
Posts: 1437
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Lenka6 » 31 Aug 2019, 10:36

ahoj Ani dlho si tu nebola:) ja len chodza posledne dni okolo 13 000 krokov denne
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.9.2021 - 92,8 kg

User avatar
Ani
Posts: 3288
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 02 Sep 2019, 19:28

Leni ja sem chodím nakúkať. Hanbím sa lebo som stučnela... xmurx Stále som dúfala, že sa zmobilizujem. Zajtra sa asi donútim postaviť na váhu a snáď stihnem ešte nahlásiť a možno ma to nakopne.... xbpx xbpx xbpx
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 4: pás pod 88 cm (do 31.12.2021)

User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 08 Sep 2019, 22:17

Ahojte dnes 3 km pešobus na jazero, tam plávanie 20 min a 3 km pešobus domov.
Plus brigáda ...

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

User avatar
Ani
Posts: 3288
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 20 Oct 2019, 12:38

Akosi je to tu také zomreté. Kde sa šecia??????
Tak pridám aspoň moju trošku. Vo štvrtok posilka xcinkax hodinka a dnes zrána 10 km. Inak ja tiž stretávam srnky ale dnes ani živej duše, pozemskej iba vtáky nad hlavou..... toothsmile thumb2
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 4: pás pod 88 cm (do 31.12.2021)

User avatar
daka
Posts: 4550
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by daka » 25 Oct 2019, 16:53

bike1!
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
vyska 165cm, vek 56
ciel vsetko pod 70 ale idealne 65 toothsmile

Je to cesta..

Bettula
Posts: 6
Joined: 18 Oct 2019, 10:29

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Bettula » 27 Oct 2019, 22:19

Ahojte, rada by som prisievala do tejto temy. Vzdy v nedelu si tu hodim moj celotyzdnovy pocin v chodzi.
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.

Bettula
Posts: 6
Joined: 18 Oct 2019, 10:29

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Bettula » 03 Nov 2019, 22:47

Velka bieda tento tyzden nie len v "krokovani
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.

Bettula
Posts: 6
Joined: 18 Oct 2019, 10:29

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Bettula » 10 Nov 2019, 22:05

Furtek dost bieda... vikendy mam hrozne, hlavne teraz, ked cele dni prsi a akosi si neviem zvyknut, ze uz sa neda byt vonku cele dni :-(
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.

User avatar
misela
Posts: 5036
Joined: 28 May 2008, 12:53
Location: levice

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by misela » 11 Nov 2019, 09:52

bettula, aká bieda? 8000 krokov denne je luxus, ktorý mnohí nemáme a hranica, na ktorú who znížilo pôvodných 10000 krokov denne...

napr. ja, 8 hod pracujúca za počítačom, ak chcem dosiahnuť 8000 krokov, musím si dať cca 40 -50 min. s palicami...inak sa hýbem okolo 3000 krokov denne...ak mám tréning, alebo plávanie, samozrejme, že kapacita na palice neprichádza v úvahu, inak by som mala vačší stres z pohybu ako úžitok...stačilo len zlomiť pocit, že nemusím denne splniť cieľ náramku a prerušiť sériu splnených cieľov...hlavné je, hýbať sa denne a nebyť otrokom náramku...

drž sa...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm

dodoriven
Posts: 638
Joined: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by dodoriven » 11 Nov 2019, 10:05

Betulka, akože nedá... stačí si spomenúť na bezdomovcov a tí sú vonku po celý rok.

Na prechádzku neexistuje zlé počasie, iba zle oblečený človek.

Kroky sú dostatočné, drž sa.

Bettula
Posts: 6
Joined: 18 Oct 2019, 10:29

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Bettula » 11 Nov 2019, 18:03

Miselka, ano, je to furt lepsie, ako kedysi, ked som bola na materskej a dcera neznasala kocik alebo pred tym, ked som pracovala v kancli. Teraz v praci dam bezne 8-13tis.krokov.
Dodoriven, jasne, vzdy sa da, ked sa chce. Skor som to myslela tak, ze na jar a v lete sme vonku vysli hned rano a zasli vecer, no teraz uz ani na zahrade nie je co robit, s dcerou sa neda byt vonku cely den, obzvlast ked je chora, ako posledne tyzdne. ...
Predsa to len vonku taha lepsie v lete, ako ked cely den prsi 😁

dodoriven
Posts: 638
Joined: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by dodoriven » 12 Nov 2019, 09:45

Bettula,
mne je jasné ako si to myslela. Podobne, ako Ty, zmýšľam aj ja. Veď je to úplne normálne, že nejaké počasie, z rôznych príčin vyhovuje viac ako iné. Takže mňa nemôžeš brať doslovne, väčšinou to myslím skôr humorne, lebo mám pocit, že ľudia tu na fóre majú k sebe príliš ďaleko a humor je jednou z ciest, ktorá ľudí spája (a pomáha aj chudnúť ). Asi tak.
Maj sa pekne, nech sa Ti darí.

User avatar
Rikap
Posts: 5926
Joined: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Rikap » 10 Jan 2020, 12:39

Oprášim a oživím aj ja túto tému.
Za včerajšok 30 minút rýchla chôdza na páse , 50 minút SM cviky , za deň spolu prejdených 17 200 krokov.
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

User avatar
Rikap
Posts: 5926
Joined: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Rikap » 11 Jan 2020, 13:31

Za včerajšok kardio v posilke: 30 minút intervaly na páse, 20 minút orbitrek, 10 minút veslovací trenažér, prejdených 23 000 krokov (toto je celodenný sumár krokov aj s tými v posilke)
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

Post Reply