Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Športom k trvalej šíhlosti
Post Reply
dodoriven2
Posts: 43
Joined: 14 Feb 2020, 02:49

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by dodoriven2 » 24 Feb 2020, 09:54

Predvčerom rýchla chôdza asi 50 minút, včera posilovanie 40 minút.
Dnes ráno rezká chôdza 90 minút po poliach za mestom a úprimne, pri nárazoch vetra mi vôbec nevadila moja vysoká hmotnosť toothsmile .

dodoriven2
Posts: 43
Joined: 14 Feb 2020, 02:49

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by dodoriven2 » 26 Feb 2020, 16:26

Včera chôdza lesom cca 8 km a dnes posilovanie 1 hodina. Len to vrtkavé aprílové počasie, prebiehajúce ešte stále vo februári, by mohlo byť menej pochabé.
Pekný deň všetkým.

dodoriven2
Posts: 43
Joined: 14 Feb 2020, 02:49

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by dodoriven2 » 28 Feb 2020, 10:38

Včera hodina posilovanie a dnes hodinka posilovanie a 20 minút stacionárny bicykel (nechcel som šľapať viac, aby sa o mňa nebáli, že som ďaleko z domu toothsmile -popravde ma ale bolel nezvyknutý zadok -nareky- ).

User avatar
jaro
Posts: 4089
Joined: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by jaro » 28 Feb 2020, 21:23

Streda a piatok trocha paródie na beh toothsmile
46r

User avatar
Ľubka S
Posts: 14045
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ľubka S » 29 Feb 2020, 10:08

Ránkom xbehx lesoparkom já vietor a blato... toothsmile inak tento týždeň v utorok 50 minút chôdza,streda 80 minút chôdza a vo štvrtok 26 minút strečing toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

dodoriven2
Posts: 43
Joined: 14 Feb 2020, 02:49

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by dodoriven2 » 29 Feb 2020, 19:07

Dnes 8 km v teréne s mojou drahou polovičkou. Nebolo to nejaké športové tempo, ale bolo to, to najkrajšie, čo ma mohlo dnes stretnúť. xdancex xdancex xdancex xdancex xdancex

User avatar
Helka
Posts: 1603
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Helka » 29 Feb 2020, 20:17

Dodo, thumb2 xdancex
68 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
Ľubka S
Posts: 14045
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ľubka S » 01 Mar 2020, 13:24

Dnes s polovičkou chôdza lesoparkom 90 minút,bez srniek toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

User avatar
Rikap
Posts: 5931
Joined: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Rikap » 01 Mar 2020, 14:38

Všetkým športujúcim xclapx xclapx thumb2
Týždenný sumár:
pondelok - hodina pilates, 30 minút orbitrek, chôdza 10 km
utorok - chôdza 10 km
streda - hodina kondičné cvičenie. chôdza 6 km
štvrtok - hodina sm cviky, 30 minút orbitrek, chôdza 7 km
piatok - chôdza 8 km
sobota - 40 minút plávanie, chôdza 6 km
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

dodoriven2
Posts: 43
Joined: 14 Feb 2020, 02:49

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by dodoriven2 » 01 Mar 2020, 15:43

Rikap -gratulujem, (ale úprimne, až sa o Teba bojím (-5,3 kg/ 2 mes)).

dodoriven2
Posts: 43
Joined: 14 Feb 2020, 02:49

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by dodoriven2 » 02 Mar 2020, 07:55

Za dnešok hodinka posilovania.
Chcem týmto povzbudiť ostatných k pravidelnému cvičeniu : Veď ja cvičím ešte len 8 dní a už som dosiahol, až na dve maličkosti, presne takú postavu, ako mal Arnold Schwarzenegger pri svojom prvom víťazstve na Mr. Olympia. :bigradost:
Teda tvár (presnejšie, hlavu a krk) mám svoj, pretože to by som potom nebol Dodo, ale Arnold, že ?
Takže odkaz pre ostatných, nevzdávajte sa a cvičte xcinkax xbehx xcinkax

P.S.: Ak náhadou niekoho zaujímajú tie dve rozdielne maličkosti, ktoré máme iné, tak sú to končatiny a trup. -nareky- toothsmile

Pekný deň všetkým želám. xdancex

User avatar
Helka
Posts: 1603
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Helka » 02 Mar 2020, 20:03

Zdravím všetkých športujúcich thumb2
Pridávam moje aktivity za február, no žiadna sláva, ale vzhľadom k tomu, že som skoro 3 týždne bola chorá aj tak dobre.
Prejdených: 144,1km
Beh: 35,2km (5×)
Rotoped: 68,4 km (4x)
Cvičenie: 50min. (2×)
68 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Magdi
Posts: 1157
Joined: 10 Aug 2007, 12:19

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Magdi » 07 Mar 2020, 05:17

Ahojte, hlásenie :
štvrtok 25 000 krokov v 30 C horúčave 🌴
piatok 29 000 krokov v 25 C - ej 🌴

User avatar
Rikap
Posts: 5931
Joined: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Rikap » 09 Mar 2020, 16:55

Ahojte všetci! Moje aktivity za predchádzajúci týždeň:
Pondelok - hodina pilates, 30 minút orbitrek, chôdza 5 km
Utorok - chôdza 6 km
Streda - hodina cvičenie n fit lopte, 30 minút rýchla chôdza na páse, chôdza 9 km
Štvrtok - chôdza 9,5 km
Piatok - chôdza 7 km
Sobota - 30 minút rekreačné plávanie, chôdza 6 km
Nedeľa - chôdza 6 km
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

dodoriven3
Posts: 916
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by dodoriven3 » 15 Mar 2020, 21:03

Po pár dňoch núteného vylihovania som absolvoval so svojou žienkou krásnu vychádzku do prírody.

Post Reply