Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

[Ľubka S]

Po týždni zas hodinka lesoparkom.Pekne nás zlialo

[Dora]

Ráno som zvažovala, či v tej hmle a mrholení vybehnúť, ale nakoniec som sa obliekla a šla. Dobrý pocit po návrate som zvedavá, ako to ustojím, keď bude liať, či snežiť.

[Ľubka S]

Včera cez dve hodiny mestskej rýchlochôdze

[škovránok]

PB, RCh 7x2 min, 2,5km, +2,9 km voľná chôdza, kalanetka 15 min.

[Ľubka S]

Ránkom minút lesoparkom Musím do seba vstúpiť a zaradiť zas pravidelnosť,lebo nevládzem.Záhrada už len dorábky,tak by mal byť čas na cvičenie

[Fanatic]

Ahojte, ja klasika: každý deň minimálne 8 km pešobus.
Dnes zatiaľ 9 km pešobus a plávanie na jazere 10.min
Foto v mojej búdke.
Pridávam 6 km pešobus

[škovránok]

Ahojte PB, RCh 8x2 min, 5,2km, ešte prechádzka cca 3km

[daka]

Dnes takto

[daka]

Vcera

[daka]

Dnes

[škovránok]

13,8km chôdza,beh

[škovránok]

Nejak je tu ticho , denné walkovanie 1hod. kalanetika 15 min. posilňovanie vlastnou váhou

[dodoriven]

Vidím Škovránok, že Ti to dobre šľape. Mám radosť. Ja mám problémy hneď dva: 1, Zvýšenou námahou sa zvýšila aj bolesť kolien (momentálne som si nechal len beh v bazéne), 2, Podcenil som posilňovanie a postupne som pribral zo 118,9 na 121,2 kg, no už pracujem na zastavení tohto efektu, lebo akékoľvek kilo navyše Ti znižuje výkon o cca 1%. Ide mi to ale ťažko, ešte som to nikdy neriešil. Znížil som príjem bielkovín, najmä po športovom výkone, tak uvidím či mi to pomôže (malo by). Maj sa pekne.
Športu zdar.

[amanda.k.]

nechce sa mi hľadať či máš 2 metre dodo..teda či je 120 pre teba veľa alebo len trochu viac..mala som šéfa čo mal cca 2m a cca 120 kg

[dodoriven]

182 cm, no na športovejšie behanie je aj 100-ka veľa.