Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Športom k trvalej šíhlosti
Post Reply
User avatar
Ani
Posts: 3400
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 31 Aug 2019, 10:18

Lenka idem sa pridať aby si nebola taká opustená.... toothsmile Vo štvrtok posilka hodinka a dnes :beh: 10 km.
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 51, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 1: 79 kg (do 31.05.2024)

User avatar
Lenka6
Posts: 1629
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Lenka6 » 31 Aug 2019, 10:36

ahoj Ani dlho si tu nebola:) ja len chodza posledne dni okolo 13 000 krokov denne
39 rokov, 166cm
Image

User avatar
Ani
Posts: 3400
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 02 Sep 2019, 19:28

Leni ja sem chodím nakúkať. Hanbím sa lebo som stučnela... xmurx Stále som dúfala, že sa zmobilizujem. Zajtra sa asi donútim postaviť na váhu a snáď stihnem ešte nahlásiť a možno ma to nakopne.... xbpx xbpx xbpx
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 51, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 1: 79 kg (do 31.05.2024)

User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 08 Sep 2019, 22:17

Ahojte dnes 3 km pešobus na jazero, tam plávanie 20 min a 3 km pešobus domov.
Plus brigáda ...

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

User avatar
Ani
Posts: 3400
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 20 Oct 2019, 12:38

Akosi je to tu také zomreté. Kde sa šecia??????
Tak pridám aspoň moju trošku. Vo štvrtok posilka xcinkax hodinka a dnes zrána 10 km. Inak ja tiž stretávam srnky ale dnes ani živej duše, pozemskej iba vtáky nad hlavou..... toothsmile thumb2
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 51, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 1: 79 kg (do 31.05.2024)

User avatar
daka
Posts: 4551
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by daka » 25 Oct 2019, 16:53

bike1!
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
vyska 165cm, vek 57


Je to cesta..

Bettula
Posts: 6
Joined: 18 Oct 2019, 10:29

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Bettula » 27 Oct 2019, 22:19

Ahojte, rada by som prisievala do tejto temy. Vzdy v nedelu si tu hodim moj celotyzdnovy pocin v chodzi.
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.

Bettula
Posts: 6
Joined: 18 Oct 2019, 10:29

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Bettula » 03 Nov 2019, 22:47

Velka bieda tento tyzden nie len v "krokovani
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.

Bettula
Posts: 6
Joined: 18 Oct 2019, 10:29

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Bettula » 10 Nov 2019, 22:05

Furtek dost bieda... vikendy mam hrozne, hlavne teraz, ked cele dni prsi a akosi si neviem zvyknut, ze uz sa neda byt vonku cele dni :-(
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.

User avatar
misela
Posts: 5038
Joined: 28 May 2008, 12:53
Location: levice

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by misela » 11 Nov 2019, 09:52

bettula, aká bieda? 8000 krokov denne je luxus, ktorý mnohí nemáme a hranica, na ktorú who znížilo pôvodných 10000 krokov denne...

napr. ja, 8 hod pracujúca za počítačom, ak chcem dosiahnuť 8000 krokov, musím si dať cca 40 -50 min. s palicami...inak sa hýbem okolo 3000 krokov denne...ak mám tréning, alebo plávanie, samozrejme, že kapacita na palice neprichádza v úvahu, inak by som mala vačší stres z pohybu ako úžitok...stačilo len zlomiť pocit, že nemusím denne splniť cieľ náramku a prerušiť sériu splnených cieľov...hlavné je, hýbať sa denne a nebyť otrokom náramku...

drž sa...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm

dodoriven
Posts: 638
Joined: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by dodoriven » 11 Nov 2019, 10:05

Betulka, akože nedá... stačí si spomenúť na bezdomovcov a tí sú vonku po celý rok.

Na prechádzku neexistuje zlé počasie, iba zle oblečený človek.

Kroky sú dostatočné, drž sa.

Bettula
Posts: 6
Joined: 18 Oct 2019, 10:29

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Bettula » 11 Nov 2019, 18:03

Miselka, ano, je to furt lepsie, ako kedysi, ked som bola na materskej a dcera neznasala kocik alebo pred tym, ked som pracovala v kancli. Teraz v praci dam bezne 8-13tis.krokov.
Dodoriven, jasne, vzdy sa da, ked sa chce. Skor som to myslela tak, ze na jar a v lete sme vonku vysli hned rano a zasli vecer, no teraz uz ani na zahrade nie je co robit, s dcerou sa neda byt vonku cely den, obzvlast ked je chora, ako posledne tyzdne. ...
Predsa to len vonku taha lepsie v lete, ako ked cely den prsi 😁

dodoriven
Posts: 638
Joined: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by dodoriven » 12 Nov 2019, 09:45

Bettula,
mne je jasné ako si to myslela. Podobne, ako Ty, zmýšľam aj ja. Veď je to úplne normálne, že nejaké počasie, z rôznych príčin vyhovuje viac ako iné. Takže mňa nemôžeš brať doslovne, väčšinou to myslím skôr humorne, lebo mám pocit, že ľudia tu na fóre majú k sebe príliš ďaleko a humor je jednou z ciest, ktorá ľudí spája (a pomáha aj chudnúť ). Asi tak.
Maj sa pekne, nech sa Ti darí.

User avatar
Rikap
Posts: 5931
Joined: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Rikap » 10 Jan 2020, 12:39

Oprášim a oživím aj ja túto tému.
Za včerajšok 30 minút rýchla chôdza na páse , 50 minút SM cviky , za deň spolu prejdených 17 200 krokov.
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

User avatar
Rikap
Posts: 5931
Joined: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Rikap » 11 Jan 2020, 13:31

Za včerajšok kardio v posilke: 30 minút intervaly na páse, 20 minút orbitrek, 10 minút veslovací trenažér, prejdených 23 000 krokov (toto je celodenný sumár krokov aj s tými v posilke)
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

Post Reply