Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Športom k trvalej šíhlosti
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13967
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Ľubka S » 11 Jan 2020, 15:03

Neviem či hlásiť,včera 1,5 hodiny chôdze lesoparkom a dnes ráno 25 minút cvičenie.Ale nebudem sa hanbiť,aj keď Rikap je lepšia makačka toothsmile toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Bellaa
Príspevky: 906
Registrovaný: 03 Aug 2014, 23:14

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Bellaa » 12 Jan 2020, 07:34

Tak idem sa aj ja zapajat zas a znova 😁 za vcera 45min.rychlejsej chodze (3,5km - 4964krokov)

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13967
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Ľubka S » 12 Jan 2020, 12:52

Pridávam 1600m odplávaných. toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Bellaa
Príspevky: 906
Registrovaný: 03 Aug 2014, 23:14

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Bellaa » 12 Jan 2020, 19:02

Za dnes 45min. - 4928krokov - rychla chodza

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5896
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Rikap » 13 Jan 2020, 12:32

Ľubka len pokojne hlás thumb1 Aspoň namotivujeme aj ostatných.

Za sobotu len 10 683 krokov, za včerajšok 22 817 krokov - menšia turistická prechádzka, ale zľadovatelé chodníky pridali na obtiažnosti.
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5896
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Rikap » 14 Jan 2020, 06:20

Za včerajšok: hodina pilates, 19 750 krokov. Športu zdar xcinkax
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

Obrázok užívateľa
Bellaa
Príspevky: 906
Registrovaný: 03 Aug 2014, 23:14

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Bellaa » 14 Jan 2020, 09:45

Dnes rychla chodza 45min. - 3,8km - 5228krokov - 448kcal

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5896
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Rikap » 15 Jan 2020, 07:45

Za včerajšok 14 452 krokov, za chvíľku odchádzam do fitka toothsmile
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13967
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Ľubka S » 16 Jan 2020, 09:20

Včera 44 minút na stacionárnom bike1! a cez 10000krokov,dnes ráno 1150m odplávané. toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5896
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Rikap » 16 Jan 2020, 12:54

Ľubka thumb2 xclapx

Včera 20 minút orbitrek, 50 minút kruhový silový tréning, 13 829 krokov xstrechx
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5896
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Rikap » 17 Jan 2020, 21:09

Za včerajšok 15 minút orbitrek, hodina SM cviky, 14 190 krokov.
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

Obrázok užívateľa
jaro
Príspevky: 3999
Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od jaro » 17 Jan 2020, 21:36

Ja sa už druhý týždeň pokúšam dostať naspäť do behania. Zatiaľ je to len taká paródia, beh mixnutý chôdzou, za pomoci appky, ktorá mi do uší kecá, ako to striedať. Každý týžden trocha viac behu. Aby som sa hneď prvý deň nerozbil a pol roka nemaródoval, ako to mäm vo zvyku.
44r

dodoriven
Príspevky: 638
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od dodoriven » 17 Jan 2020, 23:12

Ahoj Jaro,
pozerám, že si moja krvná skupina. Ja tiež (keď som zdravý) buď driem ako hovädo, alebo rovnako tak na všetko se....

Hlavný rozdiel medzi nami ale je, že ja nepoužívam žiadne aplikácie. Ako obrovský fanda pre inovácie, len nedávno som uznal mobilný telefón a aj to až vtedy, keď som zistil, že lietadlový režim si môžem zapnúť kedy chcem.
Maj sa. Nech Ti to šlape.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13967
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Ľubka S » 18 Jan 2020, 14:36

Včera hodinka a pol lesoparkom.Bez srniek, hmlou. toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
jaro
Príspevky: 3999
Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od jaro » 18 Jan 2020, 17:07

Dnes trocha chôdze s občasným náznakom behu thumb2
44r

Napíšte v tejto téme