Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Športom k trvalej šíhlosti
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
mobius
Príspevky: 781
Registrovaný: 28 Feb 2016, 12:49
Bydlisko: Detva
Kontakt:

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od mobius » 13 Feb 2020, 22:03

Ak sa do športových aktivít počíta aj prechádzka so psom, potom dnes 5,1km so psom po okolitých miernych kopcoch.
Trochu som fotil okolitý priestor, bola čistá atmosféra po tých veterných dňoch.

Magdi
Príspevky: 1133
Registrovaný: 10 Aug 2007, 12:19

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Magdi » 14 Feb 2020, 05:57

Štvrtok 3,0 km prechádzka thumb2

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13820
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Ľubka S » 14 Feb 2020, 08:22

Včera ráno 30 minút xcinkax a po práci 75 minút rezká chôdza lesoparkom toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
jaro
Príspevky: 3929
Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od jaro » 14 Feb 2020, 10:02

Mobius, ak si na konci prechádzky ťahal ty psa, a nie on teba, tak sa to počíta xclapx . Len srandujem, haha toothsmile.
43r/177 cm;

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5841
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Rikap » 16 Feb 2020, 17:24

Rozhodla som sa, že si tu budem zapisovať týždenný sumár mojich pohybových aktivít. takže:
pondelok - hodina pilates, chôdza 6 km
utorok - chôdza 8 km
streda - 25 minút veslovací trenažér, 45 minút kruhový tréning silový, chôdza 9 km
štvrtok - 30 minút orbitrek, hodina sm cviky, chôdza 7 km
piatok - chôdza 8 km
sobota - chôdza 11 km
nedeľa- plávanie (1 km) + relax v termálnych bazénoch s výhľadom na tatranské končiare, chôdza 7 km
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1387
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Helka » 16 Feb 2020, 18:44

Rikapka, paráda. thumb2
Tíško závidím, ja už týždeň žiadny pohyb, chytila ma akási pliaga. xbeex Tak pocvič aj za mňa. toothsmile
vek: 64
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Magdi
Príspevky: 1133
Registrovaný: 10 Aug 2007, 12:19

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Magdi » 17 Feb 2020, 08:08

ahojte - moje hlásenie : sobota - bike1! 8,4 km - zahájila som sezónu ..

Magdi
Príspevky: 1133
Registrovaný: 10 Aug 2007, 12:19

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Magdi » 18 Feb 2020, 10:36

Pondelok : prechádzka 3,0 km thumb2 veľmi sa mi nechcelo ísť večer von, ale bolo pekne a teplo...

dodoriven2
Príspevky: 43
Registrovaný: 14 Feb 2020, 02:49

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od dodoriven2 » 21 Feb 2020, 10:37

Predvčerom rezká chôdza 5 km, včra posilovanie 30 min, dnes bežná chôdza 5 km, no za hustého sneženia.
Myslím, že som prichystaný od zajtra prejsť na vyšší posilovací level.
Pekný deň všetkým.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13820
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Ľubka S » 21 Feb 2020, 10:52

Dodo paráda! thumb2
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

dodoriven2
Príspevky: 43
Registrovaný: 14 Feb 2020, 02:49

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od dodoriven2 » 21 Feb 2020, 11:03

Ďakujem, a ak sa ozve Helka, prípadne niekto pridá, budem mať po 1a1/2 roku aj celkom peknú zimnú túru.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13820
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Ľubka S » 22 Feb 2020, 10:49

Ták tento týždeň celkom fajn.Pondelok 80 minút lesoparkom,streda mestská rezká chôdza 45 minút,štvrtok lesoparkom 90 minút,včera 2 hodiny lesopark a koniec trasy mestom. a dnes ránko konečne xbehx lesoparkom 66 minút toothsmile Ešte tak sa donútiť trošku zaposilnovať a bola by to iná paráda toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

dodoriven2
Príspevky: 43
Registrovaný: 14 Feb 2020, 02:49

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od dodoriven2 » 22 Feb 2020, 11:04

Dnes zrýchlený pohyb v prírode 1 hodina, no jelenica akoby vedela, že som si zobral foťák a nebola tam.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13820
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Ľubka S » 22 Feb 2020, 11:59

toothsmile Dodo,potvorky sú!!!My sme cez týždeň videli srnca a j so srnou,,ale len raz a chodíme a chodíme toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5841
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Rikap » 23 Feb 2020, 17:39

magdi, ľubka, dodo - super, že aj vy prispievate do tejto búdky.
Takže môj týždenný sumár:
pondelok - hodina pilates, 30 minút orbitrek, chôdza 9 km
utorok - chôdza 8 km
streda - 45 minút silový kruháč, 30 minút veslovací trenažér, chôdza 7 km
štvrtok - hodina sm cviky, 30 minút orbitrek, chôdza 8 km
piatok - chôdza 8 km
sobota - chôdza 7 km
nedeľa - pol hodina rekreačného plávania, chôdza 5 km - dnešný deň bol v znamení relaxu
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

Napíšte v tejto téme