Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Športom k trvalej šíhlosti
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
podalka1
Príspevky: 39
Registrovaný: 15 Okt 2016, 16:02

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od podalka1 » 03 Máj 2020, 18:24

Ahojte :)
Chcem sa opýtať Teba, Helka, či si nemala alebo nemáš pri športovaní problémy s kĺbami. Ak áno, ako si ich riešila?
Ja som veľmi rada behávala, avšak pre problémy s kolenami, som musela prestať.
Max váha 87 kg
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 53 rokov
Obrázok

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5879
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Rikap » 04 Máj 2020, 10:16

Zdravím, športovci toothsmile
Moje minulotýždňové aktivity:
pondelok - hodina SM cviky, chôdza 7 km
utorok - chôdza 8,5 km
streda - hodina SM cviky, chôdza 7 km
štvrtok - chôdza 8 km
piatok - 90 minút kalanetika, chôdza 6 km
sobota - hodina silové cvičenie, chôdza 6 km
nedeľa - chôdza 8,5 km
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7770
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Fanatic » 08 Máj 2020, 10:55

Ahojte,pridávam screen z dnešných aktivít:
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.

Obrázok

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7770
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Fanatic » 09 Máj 2020, 10:35

Ahojte, komplet včerajšie aktivity:
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.

Obrázok

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5879
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Rikap » 11 Máj 2020, 19:23

Peťo xclapx thumb2
Skoro som zabudla nahlásiť minulotýždňové aktivity:
chôdza za celý týždeň spolu - 53 km
cvičenie 3 x - hodina pilates, hodina sm cviky, hodina celotelovka - silový tréning
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5879
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Rikap » 19 Máj 2020, 06:28

Zdravím všetkých!
Moje aktivity za minulý týždeň - chôdza 50 km, 3 x po hodine cvičenia (pilates, sm, celotelovka)
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

amanda.k.
Príspevky: 3783
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od amanda.k. » 19 Máj 2020, 14:12

že 50 km ... xclapx

Obrázok užívateľa
jaro
Príspevky: 3955
Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od jaro » 25 Jún 2020, 02:11

8km beh, dufam, ze to moje plazenie tak mozem nazvat toothsmile. Uz skoro potme, ale velmi ma to potesilo thumb2
44r

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13923
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od Ľubka S » 25 Jún 2020, 08:09

Rikap thumb2
Jaro jasné že môžeš! toothsmile Ja si tiež fandím,že behám,aj keď tento týždeň prtevádzkujem gaučink,chrbt otravuje už tretí deň,mrška.Športovcom zdar! thumb2
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
jaro
Príspevky: 3955
Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Poslať od jaro » 30 Jún 2020, 20:10

6km odbehnutych, plus nejake 2-3km chodza vedla bajkujucej dcerky, ale dnes valam thumb2
44r

Napíšte v tejto téme