Športom k trvalej šíhlosti
-
Rikap
- Príspevky: 5905
- Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50
Poslať
od Rikap » 17 Jan 2010, 17:24
Hlásim sa aj ja! Čím viac nás bude, tým to bude mať lepší efekt

68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg
-
zuzi44
- Príspevky: 7749
- Registrovaný: 12 Jún 2008, 11:32
Poslať
od zuzi44 » 17 Jan 2010, 17:27
Rikap, ale ty musis dat mensie tempo, lebo ti nebudeme stihat.

Vek: 47r., výška:156cm
Zač. chudnutia : 14.6.2008 - 72,0 kg ; Najnižšia váha : 65,5 kg; Súčasná váha: 73,3 kg
-
Ľubka S
- Príspevky: 13998
- Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22
Poslať
od Ľubka S » 17 Jan 2010, 17:39
Ludkovia rozumiem tomu tak,že o 19 sadnem na stacionár a šliapnem, do pedálov a tak cvičím s vami?
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
-
jaro
- Príspevky: 4039
- Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06
Poslať
od jaro » 17 Jan 2010, 17:44
lubka, bingo

. Pripadne si mozme aj pokecat

. Ale hlavne je (aspon u mna) dotlacit sa k pohybu

..
44r
-
zuzi44
- Príspevky: 7749
- Registrovaný: 12 Jún 2008, 11:32
Poslať
od zuzi44 » 17 Jan 2010, 17:46
Lubka, si velmi chapave dievca. Ja budem na tom vedla teba.
Vek: 47r., výška:156cm
Zač. chudnutia : 14.6.2008 - 72,0 kg ; Najnižšia váha : 65,5 kg; Súčasná váha: 73,3 kg
-
Ľubka S
- Príspevky: 13998
- Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22
Poslať
od Ľubka S » 17 Jan 2010, 18:02
Ďakujem,ja som to len tak medzi témami postrehla ,sem moc nechodím čítať.Stále mám problém obsiahnuť všetky témy.Nejako moc s počítačom nekamarátim.Keď pozriem nové príspevky,neviem,či sa dá tam odpisovať a tiež sa mi zdá,že niečo zmeškám,tak behám hore dolu.Tak teda cvičiť budem aj keď mám dnes za sebou už plaváreň,ale cítim sa fajn.

vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
-
apolenka
- Príspevky: 27547
- Registrovaný: 18 Apr 2007, 14:19
Poslať
od apolenka » 17 Jan 2010, 18:05
Ľubka daj si vždy nové príspevky. Na ktorý by si chcela odpovedať, tak len naň klikni. Tak sa vlastne dostaneš na ten príspevok do témy. No a už len odpovedáš. To je všetko.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.
-
Ľubka S
- Príspevky: 13998
- Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22
Poslať
od Ľubka S » 17 Jan 2010, 18:36
Apolenka skúsim.Ja sa len čudujem aká si rýchla,že si všade.

vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
-
zuzi44
- Príspevky: 7749
- Registrovaný: 12 Jún 2008, 11:32
Poslať
od zuzi44 » 17 Jan 2010, 18:40
Lubka, Apolenka je profik v skakani.

Vek: 47r., výška:156cm
Zač. chudnutia : 14.6.2008 - 72,0 kg ; Najnižšia váha : 65,5 kg; Súčasná váha: 73,3 kg
-
zuzi44
- Príspevky: 7749
- Registrovaný: 12 Jún 2008, 11:32
Poslať
od zuzi44 » 17 Jan 2010, 18:41
tak vazeni, ideme na to.

Stopky utekaju a ja musim este zaviazat koleno.
Vek: 47r., výška:156cm
Zač. chudnutia : 14.6.2008 - 72,0 kg ; Najnižšia váha : 65,5 kg; Súčasná váha: 73,3 kg
-
apolenka
- Príspevky: 27547
- Registrovaný: 18 Apr 2007, 14:19
Poslať
od apolenka » 17 Jan 2010, 18:42
Už makám pod bránu. Rikap so zuzi makajte, aby som potom stíhala aj ja. V telocvični sa minie náčinie a potom bude na prd efekt. No a po cvičení nástup k PC a zapísať, na čom ste makali. OK? Teda až po ovocku a ďalšom jedle po cvičení.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.
-
Ľubka S
- Príspevky: 13998
- Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22
Poslať
od Ľubka S » 17 Jan 2010, 18:42
Idem nahodiť úbor.

vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
-
kaaayka
- Príspevky: 958
- Registrovaný: 28 Júl 2009, 09:40
Poslať
od kaaayka » 17 Jan 2010, 18:47
zemlicky sťa kamen upecene, vylozene ako na zavolanie, ubor je, vyvetrane je len co potom

noo a moze sa ist pomalicky na to, hudba do usi a taheet

-
Rikap
- Príspevky: 5905
- Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50
Poslať
od Rikap » 17 Jan 2010, 18:48
pripravená, štartujem - začínam na steperi.
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg