BEŽECKÁ témička

Športom k trvalej šíhlosti
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: BEŽECKÁ témička

Poslať od tini » 30 Máj 2014, 06:04

hahaha
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Obrázok užívateľa
jaro
Príspevky: 3892
Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06

Re: BEŽECKÁ témička

Poslať od jaro » 06 Jún 2014, 01:07

Niečo pre bežkyne- romantičky toothsmile , čas 27:18 : https://youtu.be/jBtl_6BZfNo?t=27m18s
41r/177 cm; max 106 kg v 2013..

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: BEŽECKÁ témička

Poslať od Chrystal » 06 Jún 2014, 09:30

ahoj tini, pozries sa prosim ta na jedalny listok v mojej teme? dakujem :D

Obrázok užívateľa
jaro
Príspevky: 3892
Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06

Re: BEŽECKÁ témička

Poslať od jaro » 10 Júl 2014, 12:26

Zaujala ma jedna prupovidka o idelnej bezeckej hmotnosti, ale len straaasne nepresne si ju pamatam a uz ju neviem najst. Bolo to nieco v zmysle:
Ked vas druhi chvalia, ze uz netreba chudnut, zostava este 10 kil do bezeckeho idealu. Ked sa vas opatrne pytaju, ci nie ste chory, tak este 4 kila zostavaju. Ked vas zacnu zachranovat, tak to je ta idealna vaha :-))) ..
A nejake zaujimave linky. Behac, huslista, posilovac:
https://kulturistika.ronnie.cz/c-6131-ja ... -gump.html
Nieco pre zeny (aj muzov) o behani dole bez:
https://zena.sme.sk/c/6816412/vyskusali- ... e-bez.html
41r/177 cm; max 106 kg v 2013..

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: BEŽECKÁ témička

Poslať od tini » 10 Júl 2014, 14:11

jaro, inak presne tak, ja som bola tiez sokovana, ked som si dakde vypocitavala, ze kolko by bola moja idealna bezecka vaha, no neviem, tusim 56 mi to vyslo.. Ale ja uz pri 58 som sa citila dost chudo teda :) Ono zas tie vahy su aj take orientacne, teda v tom zmysle, ze vzhlad pri nich moze byt rozny pri dvoch ludoch aj rovnakej vysky, vzhladom na pomer svaly a tuk.
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: BEŽECKÁ témička

Poslať od tini » 18 Júl 2014, 07:46

41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Obrázok užívateľa
jaro
Príspevky: 3892
Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06

Re: BEŽECKÁ témička

Poslať od jaro » 19 Júl 2014, 21:02

Kikus, kukni vidko. Elitni bezci sa maximalne jemnucko dotknu patou tenisky zeme, ale vaha je stale na prednej strane chodidla. A bezia pekne narovnani ako sviecky. Samozrejme noha si musi zvykat. Ta trava je len taka doplnkova, nechcem behat uplne naboso. Hlavne musim schudnut, myslim, ze potom bude vsetko jednoduchsie. https://youtu.be/mTMgIViinuQ
41r/177 cm; max 106 kg v 2013..

Obrázok užívateľa
kikuš
Príspevky: 945
Registrovaný: 11 Mar 2014, 21:34

Re: BEŽECKÁ témička

Poslať od kikuš » 19 Júl 2014, 23:05

jarko, dobré video, áno, tak sa má behať, neviem, či si mal dakedy na nohách bežecké tretry, klince majú len vpredu, päta je bez nich a v podstate ani riadne nevystužená. Atlét - bežec teda ani nemôže dopadať na pätu a ani sa na ňu akokoľvek spoliehať, v tretrách sa nedá. No, lenže, problém je, keď je bežec ťažší, jeho predná časť chodidla je viac namáhaná ako treba a prichádzajú problémy. Niektorí šprintéri alebo viacbojári, ktorí majú vyšší objem svalstva, preto majú aj špeciálne upravené tretry so spevnenou pätou. Jasné, trénuj aj naboso, ale daj si pozor, ešte na to nemáš vhodnú hmotnosť, aby si si neublížil :beh: toothsmile :beh: toothsmile :beh: toothsmile
1.3.2014 - 103 kg (výška 180 cm, vek 41)
8.2.2015 - 80 kg
cieľ: udržať cca 80 kg
"Čo všetko môžem dokázať? Všetko, čo si zaumienim." H. Schliemann

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: BEŽECKÁ témička

Poslať od tini » 20 Júl 2014, 06:29

41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4858
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: BEŽECKÁ témička

Poslať od misela » 20 Júl 2014, 10:58

inak sranda, ze beh naboso som tu riesila pred rokom a ziadna reakcia...nakoniec si minimalicticku obuv neviem vynachvalit, aj ked ju vyuzivam iba na dlhu chodzu...na beh som stale nenabrala odvahu, aj ked na treningoch nefrflem a odbehnem si svojich 10minut vramci rozcvicky na makkych tatamoch a naboso...co ma zaskocilo, ze udycham, nic ma neboli ani nepicha a nezaostavam...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: BEŽECKÁ témička

Poslať od tini » 27 Júl 2014, 12:55

41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: BEŽECKÁ témička

Poslať od tini » 27 Júl 2014, 13:05

https://www.bezeckaskola.cz/clanek-1968- ... aboso.html
k behaniu na boso.. testami som presla;), ale este veru som to neskusala naboso.. aspon beriem take tenke topky co najvaic teraz..
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

lienka88
Príspevky: 47
Registrovaný: 07 Júl 2014, 18:48

Re: BEŽECKÁ témička

Poslať od lienka88 » 27 Júl 2014, 15:14

Ahojte toothsmile Ja som behala na bežeckom páse, kým sa mi nepokazil. Musím si kúpiť nový, ale tento raz už len vskutku kvalitný. Odporúčam aj vám, ostatným: ak bežecký pás, tak kvalitný. Lebo ten, čo som mala, ma tesne po záručnej dobe totálne sklamal. Do opravy investovať nemienim, radšej si našetrím na lepší a vo vychytenom obchode. Ale k veci. Chcem povedať, že na behaní na páse som najviac milovala to, že som ho mala pred televízorom a behala som tak, že som sledovala film a kalórie šli dole "len tak mimochodom". Sú pásy, čo majú zabudovaný aj obrazovku, ale tie sú na mňa moc drahé. Ale čo sa týka tohto spojenia: pás plus telka, najlepšie HBO kanály a beh bol čosi ako chuťovka. Milovala som to. A moc mi to chýba. Dúfam, že čoskoro našetrím na nový brxe
Obrázok

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: BEŽECKÁ témička

Poslať od tini » 27 Júl 2014, 18:25

ja behavam rada nie kvoli kaloriam.. ale kvoli cerstvemu vzduchu, prirode, pocitu slobody vonku.. na pase som tiez zacinala, aj ma to celkom bavilo, nechapala som, ked mi kamoska vravela, ze ked vybehnem von, pas ma prestane bavit.. a veru, bolo to tak.. na pas by som sla uz len v extremnom nedostatku neviem ani coho, lebo behavam aj v zime aj v dazdi aj na snehu a vzdy je dobre toothsmile
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: BEŽECKÁ témička

Poslať od tini » 27 Júl 2014, 18:38

https://www.bezeckaskola.cz/clanek-1732- ... inosy.html
zaujimave, asi skusim zaradit. len zohnat palicky musim
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Napíšte v tejto téme