Formujeme postavu 2014

Športom k trvalej šíhlosti
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
artemis24
Príspevky: 935
Registrovaný: 26 Mar 2010, 17:45

Re: Jarná premena 2014

Poslať od artemis24 » 09 Feb 2014, 23:39

ja mám tiež teraz v pláne takú osobnú 4-mesačnú výzvu, tak sa chystám makať thumb1 tento týždeň som trošku lenila kvôli kĺbu, ale budúci sa už hlásim do fitka a po pár dňoch na "rozkukanie" od 17. februára potom oficiálne začínam :) tak žienky, formujeme, nech sa nám všetkým dobre cvičí toothsmile
Obrázok


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Jarná premena 2014

Poslať od tini » 10 Feb 2014, 06:30

no, tak by som sa mala odfotit.
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Obrázok užívateľa
nagini
Príspevky: 328
Registrovaný: 11 Jan 2013, 13:39

Re: Jarná premena 2014

Poslať od nagini » 10 Feb 2014, 09:01

Artemis, stastny let prajem ;) a bedrak nach poslucha
inak mam obavy trochu pred tym mnozstvom zeleza, ci tam najdem tie spravne stroje ktore potrebujem, uz sa vidim ako tam dnes budem dezorientovane pobehovat toothsmile toothsmile
04/2017
výška: 173
hrudník: toothsmile
pás: toothsmile
boky: toothsmile
Váha : 83 kg

Obrázok užívateľa
gemma
Príspevky: 1018
Registrovaný: 27 Feb 2010, 23:58
Bydlisko: Bratislava

Re: Jarná premena 2014

Poslať od gemma » 10 Feb 2014, 10:24

dievcata,paci sa mi tento napad! :) odfotim sa aj ja, ale cez ten web nebudem chudnut, len tu v sukromi:) a co konkretne planujete robit?

artemis - aku to mas tu vyzvu?

dajte mi nejake tipy, aj ja chcem nejaku vyzvu! :) 3.5. ideme na svadbu, chcem vyzerat lepsie a druhy milnik 14.6. mam 30tku a chcem nove telo. tak som zacala makat, ale ako pisem v teme, no nejde to:(
chudnem uz dlho, ale vzdy som padla nazad. zacnem mensimi cielmi:)
novy zaciatok 7.1. 2016
vek: 31
vaha:102,2
ciel c.1.: 99

Obrázok užívateľa
nagini
Príspevky: 328
Registrovaný: 11 Jan 2013, 13:39

Re: Jarná premena 2014

Poslať od nagini » 10 Feb 2014, 10:50

super gemma :)
uz ta fotka je daco ked si clovek spravi, dlho mi to trvalo kym sa odhodlala ale az tak sa clovek uvidi v realnom svetle :)
narodeniny su dobra motivacia, si povies ze do tricky vstupis stihla
ja budem chodit do posilky 2-3x tyzdenne plus kardio, beh alebo prechadzky, kolko len budem mat casu a strava samozrejme. Chcem vyzerat dobreee na dovolenke a v plavkach a celkovo v letnom obleceni!
04/2017
výška: 173
hrudník: toothsmile
pás: toothsmile
boky: toothsmile
Váha : 83 kg

Obrázok užívateľa
gemma
Príspevky: 1018
Registrovaný: 27 Feb 2010, 23:58
Bydlisko: Bratislava

Re: Jarná premena 2014

Poslať od gemma » 10 Feb 2014, 12:01

tak ideme na to:)
chudnem uz dlho, ale vzdy som padla nazad. zacnem mensimi cielmi:)
novy zaciatok 7.1. 2016
vek: 31
vaha:102,2
ciel c.1.: 99

Obrázok užívateľa
nagini
Príspevky: 328
Registrovaný: 11 Jan 2013, 13:39

Re: Jarná premena 2014

Poslať od nagini » 10 Feb 2014, 19:58

tak mam za sebou prve fitkovanie v tomto roku, bolo to dost vesele z viacerych dovodov
napriklad ze som stale kukala do papiera aky cvik ma nasledovat, potom na video ako sa to ma cvicit a takto som tam stravila dve hodky a odcvicila iba dve serie :D
nabuduce uz budem vediet, aj som sa sem tam pytala a chcela som trenera odchytit nech to cvicim technicky spravne ale mal nejaku robotu "vzadu", tak pri odchode som mu povedala ze vo stvrtok s nim ratam
a este hanbaaaaa dufam ze sa nikto na mna nekukal dojdem domov vykladam veci a zistim ze gate su derave medzi nohami no pekne thumb2
04/2017
výška: 173
hrudník: toothsmile
pás: toothsmile
boky: toothsmile
Váha : 83 kg

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4771
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Jarná premena 2014

Poslať od misela » 10 Feb 2014, 20:39

nagini, tak aspon o adrenalin si mala postarane...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg

bajecnazena
Príspevky: 217
Registrovaný: 25 Jan 2013, 13:42

Re: Jarná premena 2014

Poslať od bajecnazena » 10 Feb 2014, 21:29

nagini :D vieš čo sa mi stalo ked som ja raz vo fitku po prvý krát? :D bola som spotená od cvičenia a hľadala som nejaký servítok, a našla som tri uteraky poukladané na seba a ja že to je nejaká pozornosť z posilky(najlepšia posilka v ZA na Solinkach) a tak som si jeden zobrala a vyutierala som sa, odložila na bok, že jedeme dál a akurát som mala dohľad na ten uterák, prišla jedna baba a začala sa donho utierať...to bol jej :D tak len s malou dušičkou som prešla potom okolo nej, aby mi nedala cez ucho ak ma videla :)
15.1.2014 112,6, hrud 112, ruka 40, pas 115, brucho 125, boky 117, stehno 76, lýtko 46
25.2.2014 111,3/112/38,5/112/123/116/75,5/45,5

Obrázok užívateľa
gemma
Príspevky: 1018
Registrovaný: 27 Feb 2010, 23:58
Bydlisko: Bratislava

Re: Jarná premena 2014

Poslať od gemma » 11 Feb 2014, 09:01

nagini, tak to musel byt zazitok:)
chudnem uz dlho, ale vzdy som padla nazad. zacnem mensimi cielmi:)
novy zaciatok 7.1. 2016
vek: 31
vaha:102,2
ciel c.1.: 99

Obrázok užívateľa
Priska
Príspevky: 4649
Registrovaný: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Jarná premena 2014

Poslať od Priska » 11 Feb 2014, 09:20

Nagini mas tie derave gate aspon dobru motivaciu :D ... ked vydrzis poctivo chodit do fitka cely mesiac, kupis si komplet novy cvicebny outfit toothsmile
Kvoli tomu "motaniu" vo fitku, kazdemu navrhujem prvych par treningov na okukanie, absolvovat s trenerom xstrechx Tak dobre ze si sa s nim dohodla thumb1
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

Obrázok užívateľa
nagini
Príspevky: 328
Registrovaný: 11 Jan 2013, 13:39

Re: Jarná premena 2014

Poslať od nagini » 11 Feb 2014, 09:34

bajecna dobreeee toothsmile podla mna uplne opravnene si s tymi uterakmi pocitala ved sa predsa hraju na nobl posilku no nie? hanba im, tebe nie :)

gemma: veru veru :)

priska: tie gate sli rovno do kosa, ta diera nebola zrovna mala, to mam zato ze sa balim narychlo, nieco pekne si nabuduce urcite kupim :) mam viacero takych veci na cvicenie aj funkcnych triciek a nohavic, ale ich musim poprezerat, v lete ked sme si zobrali psa mi zubkami vela veci ponicila ale inak je to zlaticko :)
04/2017
výška: 173
hrudník: toothsmile
pás: toothsmile
boky: toothsmile
Váha : 83 kg

bajecnazena
Príspevky: 217
Registrovaný: 25 Jan 2013, 13:42

Re: Jarná premena 2014

Poslať od bajecnazena » 11 Feb 2014, 10:48

ja všetky staré a malé veci dávam mame a ona ich trhá na handry a ja keď upratujem potom s nostalgiou spomínam, ako som sa kedy do nich napratala :)
Do jarnej premeny som sa ešte neodfotila, čakám kedy nebude nikto doma, nechcem aby ma niekto očumoval, ked mi sadlo preteká cez nohavice, však uvidíte. Tu mi to akosi vadiť nebude, keďže je tu môžem byť zahalená pod rúškom tajomna :D Chcem sa odfotiť v jednych rifloch na leto, ale je to 44, ledva zapnemčo ledva zapnem, zapnem, ale gombik nevidieť :D, tak rozmýšľam, že sa odfotím v nich a každý mesiac dám fotku ako v nich vyzerám.
15.1.2014 112,6, hrud 112, ruka 40, pas 115, brucho 125, boky 117, stehno 76, lýtko 46
25.2.2014 111,3/112/38,5/112/123/116/75,5/45,5

Obrázok užívateľa
nagini
Príspevky: 328
Registrovaný: 11 Jan 2013, 13:39

Re: Jarná premena 2014

Poslať od nagini » 11 Feb 2014, 10:57

bajecna rifle su dobra vecicka na toto, pokroky budes vidiet kazdy mesiac :)
ja som to brala tak ze nevadi a s casakom do premeny ma fotil frajer, dokonca bolo treba spravit niekolko zaberov lebo som casopis zle drzala a je to o to zavaznejsie ze sme tu fotku videli obaja-realita nepusti a teda to ma viac nuti na sebe makat
04/2017
výška: 173
hrudník: toothsmile
pás: toothsmile
boky: toothsmile
Váha : 83 kg

bajecnazena
Príspevky: 217
Registrovaný: 25 Jan 2013, 13:42

Re: Jarná premena 2014

Poslať od bajecnazena » 11 Feb 2014, 11:18

:D tak vieš ako sa hovorí, že milujúci partner ťa vidí v očiach inak ako ty seba :) ... oči toho mojho hovoria (aj on to povedal, nie len oči, ale čo ine mu ostávalo :D), že som pekná baba, mne oči hovoria že som vyžratá kosatka :D ale aj tak ked mám len spodné prádlo tak rýchlo okolo neho prebehnem, zahalujúc sa všade rukami :D
Potom chodím foto, lebo tie rifle sú také krásne, že by ich bola škoda nechať zapadnúť do zabudnutia :)
15.1.2014 112,6, hrud 112, ruka 40, pas 115, brucho 125, boky 117, stehno 76, lýtko 46
25.2.2014 111,3/112/38,5/112/123/116/75,5/45,5

Napíšte v tejto téme