ahojte

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
dika
Príspevky: 1553
Registrovaný: 20 Feb 2008, 13:33

Re: ahojte

Poslať od dika » 28 Máj 2016, 08:43

ahojte, dalsi mesiac za mnou. nejake mini ubytky su ale vidno, ze som dost polavila :oops:
kopu jahod, sem-tam kopcek zmrzky, dva vikendy mimo domu....a uz to "stoji" ale pokracujem dalej :beh:
.................vaha..boky..pas/br..prsia..stehno..paze
28.12.2015...73,5....106....83/93....94 ...63...29
28.01.2016...70,3....102....76/86....91...59....28...(-3,2)
28.02.2016...68,0.....99....74/83....88...57....27...(-2,3)
28.03.2016...66,3.....97....72/83....88...56....26...(-1,7)
28.04.2016...65,0.....96....71/82....88...56....26...(-1,3)
28.05.2016...64.2.....96....71/81....87...55....26...(-0,8)
...............(-9,3)...(-10)..(-12/-12)..(-7)..(-8)..(-3)

Obrázok užívateľa
katuš
Príspevky: 6832
Registrovaný: 30 Máj 2009, 20:06

Re: ahojte

Poslať od katuš » 28 Máj 2016, 12:54

Dika wau a tebe to ide pekne krasne s teba ubuda xclapx :D
1.4. ????
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: ahojte

Poslať od daka » 28 Máj 2016, 15:41

Dika, stale perfektne! thumb1
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4816
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: ahojte

Poslať od misela » 28 Máj 2016, 21:01

Dikus, ako vždy parádne..
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 82kg

Obrázok užívateľa
alfinka
Príspevky: 2146
Registrovaný: 31 Júl 2009, 23:04

Re: ahojte

Poslať od alfinka » 29 Máj 2016, 03:59

dika : ide ti to SKVELO thumb1. Mozes planovat udrziavacku.
vek :43, vyska :168
1.1.2018-73,4
31.1.2018-72,6

Obrázok užívateľa
dika
Príspevky: 1553
Registrovaný: 20 Feb 2008, 13:33

Re: ahojte

Poslať od dika » 16 Jún 2016, 12:38

ahojte, posledne tyzdne viac-menej "len" udrzivam. uvidim, ci do 28.6. sa mi podari este cosi schudnut a dat to pod 64. cez letne prazdniny planujem "udrziavcku" na vyssom prijme a od septembra dobojovat tie moje posledne kilecka (dostat sa tesne pod 60kg)
som rada, ze sa tu rozbehlo a konecne tu vidim aj "tvare" zo starej partie.
tak nech sa nam dari vsetkym a doschunutia kamarati toothsmile

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4816
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: ahojte

Poslať od misela » 16 Jún 2016, 22:18

Dikus, dobrý plán..drž sa ho
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 82kg

Obrázok užívateľa
Vivien1111
Príspevky: 154
Registrovaný: 07 Nov 2014, 09:29

Re: ahojte

Poslať od Vivien1111 » 17 Jún 2016, 13:12

Dika, nedas porovnavaciu fotecku? Urcite by bol pekny rozdiel aj na pohlad nie len na ciselka...:-)
1.1.2016 72kg
15.3.2016 69,5kg
15.4.2016 67,9kg
Cieľ 60kg do 1.1.2017
SEN... ..58kg

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: ahojte

Poslať od daka » 17 Jún 2016, 15:13

Dika, prosim mozes mi napisat o cca kolko si navysila prijem?
dakujem
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
dika
Príspevky: 1553
Registrovaný: 20 Feb 2008, 13:33

Re: ahojte

Poslať od dika » 30 Jún 2016, 09:47

ahojte, dockala som sa :D po styroch rokoch mam znovu NORMALNU vahu ;) sice na hornej hranici ale som vcelku spokojna. cez prazdniny sa budem snazit len "udrziavat" a od septembra zautocim na posledne 4 kila. pevne verim, ze na jesen nebudem mat vyssiu vahu, nizsia samoska potesi toothsmile prajem vam krasne prazdniny, uzite si slniecka.
dakujem za podporu, mirovi za skvelu stranku a tesim sa na vas po prazdninach ;)

.................vaha..boky..pas/br..prsia..stehno..paze
28.12.2015...73,5....106....83/93....94 ...63...29
28.01.2016...70,3....102....76/86....91...59....28...(-3,2)
28.02.2016...68,0.....99....74/83....88...57....27...(-2,3)
28.03.2016...66,3.....97....72/83....88...56....26...(-1,7)
28.04.2016...65,0.....96....71/82....88...56....26...(-1,3)
28.05.2016...64.2.....96....71/81....87...55....26...(-0,8)
28.06.2016...63,7.....95....71/80....87...55....26...(-0,5)
...............(-9,8)...(-11)..(-12/-13)..(-7)..(-8)..(-3)

Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3985
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: ahojte

Poslať od Miro Veselý » 30 Jún 2016, 09:55

dika gratulujeme, úspešne si zvládla najľahšiu časť chudnutia. Teraz to začne byť tvrdé. Budem ti držať palce aby sa darilo odolávať nástrahám na grilovačkách a iným letným atrakciám. Navýš pohyb a po lete budeš ešte radostnejšia.
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk

Obrázok užívateľa
katuš
Príspevky: 6832
Registrovaný: 30 Máj 2009, 20:06

Re: ahojte

Poslať od katuš » 30 Jún 2016, 10:30

Dika gratulujem si sikovnica xclapx xclapx xclapx ....cez keto nebudes mat pripojenie???
Aj tebe krasne prazdniny.....ja som sa uz dockat nevedela thumb1
1.4. ????
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13668
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: ahojte

Poslať od Ľubka S » 30 Jún 2016, 10:31

Dika gratulujem! Nech sa darí udržať,prípadne znížiť! Tretia možnosť sa nepovoľuje! thumb2 toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
dika
Príspevky: 1553
Registrovaný: 20 Feb 2008, 13:33

Re: ahojte

Poslať od dika » 30 Jún 2016, 10:56

miro, dikes ;) presne 8 rokov "bojujem" vdaka tejto stranke, takze som plne vedoma, ze ta tazsia cesta ma len caka a neminie a praca na sebe vlastne nikdy nekonci ;) ale som rada, ze to neni horsie ;) moje rezervy poznam, prijem mam normalny (cez 10 000kj), mlsnu papulku budem starzit aj nadalej ale teraz si dam trosku oddych (v ramci normy).

Obrázok užívateľa
dika
Príspevky: 1553
Registrovaný: 20 Feb 2008, 13:33

Re: ahojte

Poslať od dika » 30 Jún 2016, 11:00

katus, lubka, vdaka toothsmile uvidim ako dopadnem po lete. tretiu moznost nepripustam ;)

Napíšte v tejto téme