Cesta je ciel...

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
Priska
Príspevky: 4649
Registrovaný: 11 Aug 2010, 19:33

Cesta je ciel...

Poslať od Priska » 01 Jan 2012, 22:57

Ahojte, s Novym rokom som sa aj ja rozhodla si zalozit novu temicku... v minulom roku som dala konecne celkom posun v chudnuti, ked som si uvedomila vela veci, ktore mi v nom branili a dneska sa stalo, ze ma nejaka vec alebo skrat v hlave pokusal o vratenie sa spat... ale som sa rozhodla sa tomu nepoddat, aj ked bolo velmi lakave sa prejest a pokracovat v tom niekolko dni a potom sa lutovat, ze som zas tam kde som nechcela byt, tak to dusim este v zarodku a zacinam od zajtra moju udrziavacku-doladovacku...
Mam este nejake chudnuce ciele a budem sa ich snazit do dakych par mesiacov aj zrealizovat, ale v januari sa budem snazit bevedeckovo udzat to co som uz dosiahla...

Pri chudnuti mi velmi pomahalo to, ze som si dopredu robila jedalnicky a aj ich dodrziavala... to ze necham jedlo na nahodu ma vyvadza z rytmu a preto zas musim ist do striktnosti a prisnosti na seba...

Mam aj nejake sportove ciele na tento rok... v septrembri by sa v BB mal bezat polmaraton, tak mam v plane nan trenovat xbehx joj teraz som si sama na seba uplietla bic, tym ze to sem davam, ale aspon si davam verejny zavazok, ze by som tam rada ist a otestovat svoje sportove nadsenie xstrechx Este mam jeden, ale tajny sen ;) , ktory prezradim az ked ho ozaj zrealizujem ;)

Takze plan na januar: denny prijem 8500Kj, trening 5-6x do tyzdna cca hodinka xstrechx
...v tom mi forum pomahaj toothsmile
Naposledy upravil používateľ Priska dňa 23 Mar 2012, 21:41, celkovo upravené 2 razy.
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

Obrázok užívateľa
jaro
Príspevky: 3892
Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Som v cieli... ale nezaháľam!

Poslať od jaro » 02 Jan 2012, 01:01

Priska, pekne, nech ti to vydrzi thumb1 . Ja ti nechcem ako obezny nic vyhovarat, len ti poviem svoj nazor, to dufam mozem toothsmile .. Alebo vies co? Ja sa radsej opytam. Ked tolko cvicis/ behas, a uz si asi v cieli, je ten prijem dostatocny? Nespomalujes si metabolizmus? Pre mnohych, aj pre mna si pohybovy vzor xsvihx xclapx , tak ma zaujima, ci si myslis, ze je prijem nastaveny spravne. Mam takeho tusaka, ze uz som sa ta to dakedy pytal, ale sak opakovanie matka mudrosti :-P .

A este ti poviem, ze vzdy, ked nakuknem do cviciacej temy, mi takmer slza dojatia z oka vypadne, ako to tam drzite na urovni xbehx xsvihx xcinkax bike2! . Ja uz som par mesiacov necvicil, okrem nejakych prechadzok :roll: . Dufam, ze sa coskoro pridam ku vam xstrechx . Drzim palce, nech sa ti tie tvoje sny splnia thumb1 .
41r/177 cm; max 106 kg v 2013..

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4824
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Som v cieli... ale nezaháľam!

Poslať od Dora » 02 Jan 2012, 08:26

Ahoj Priska, tak nech sa Ti všetky Tvoje ciele podarí splniť. Je fajn, dávať si reálne méty. A Ty si bojovníčka, isto keď sa zatneš, tak dosiahneš, čo chceš. e fajn, že sa držíš na váhe, ktorú si chcela dosiahnuť.
Držím palce xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13667
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Som v cieli... ale nezaháľam!

Poslať od Ľubka S » 02 Jan 2012, 08:52

Priska super!Nech sa ti v novek téme darí! thumb2 thumb2 thumb2
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

klára
Príspevky: 675
Registrovaný: 27 Mar 2010, 07:17

Re: Som v cieli... ale nezaháľam!

Poslať od klára » 02 Jan 2012, 09:08

no kukám, že aký krásny posun toothsmile
Prajem krásny a vyrovnaný Nový rok...

Obrázok užívateľa
hexe
Príspevky: 5048
Registrovaný: 07 Apr 2010, 17:42

Re: Som v cieli... ale nezaháľam!

Poslať od hexe » 02 Jan 2012, 09:54

priska tak nech sa ti v udržiavačke darí. Tak keď verejne ty, tak aj ja sa pridám. Do konca roka budem v udržiavačke aj ja. Ste tu už celkom dobrá partia. thumb1
Obrázok
Najvyššia váha: 80 kg - 1.1.2010
Najnižšia tu na fóre: 69 kg - 27. 11.2010
Začiatok leta: 76 kg Koniec leta: 71 kg
Začiatok jesene: 71 kg Koniec jesene:

Obrázok užívateľa
dika
Príspevky: 1553
Registrovaný: 20 Feb 2008, 13:33

Re: Som v cieli... ale nezaháľam!

Poslať od dika » 02 Jan 2012, 10:16

priska,
co najsrdecnejsie ta tu vitam, uz som ta tu nemohla dockat ;) udrzivacky sa vobec nemusis bat, je tu super :D kludne pozvolna navysuj ten prijem aspon o tych 1000kJ a potom sa uvidi ako sa budes citit a ako bude reagovat vaha, pri tolkej fyzickej aktivite si to mozes dovolit. od zdravych jedal isto nebudes priberat. neboj najdes si svoju cestu. smer mas jasny, motivaciu tiez, tak smelo dotoho.
krasny den,
d.

Obrázok užívateľa
apolenka
Príspevky: 27547
Registrovaný: 18 Apr 2007, 14:19

Re: Som v cieli... ale nezaháľam!

Poslať od apolenka » 02 Jan 2012, 13:39

Priska prajem v Novom roku všetko len to najlepšie, nech sa ti splnia všetky tvoje sny, ktoré si si vytýčila na tento rok.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5763
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Som v cieli... ale nezaháľam!

Poslať od Rikap » 02 Jan 2012, 14:08

Priska: blahoželám k novej témičke thumb2 Konečne si to zrealizovala ;) Prajem ti splnenie všetkých vytýčených cieľov, verejných i tajných toothsmile
Všetko dobré v novom roku :D
62 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život

mirda
Príspevky: 2767
Registrovaný: 13 Jún 2009, 16:00

Re: Som v cieli... ale nezaháľam!

Poslať od mirda » 02 Jan 2012, 14:12

Priska vitaj medzi nami, konečne sa tu zase rozrástlo thumb1

Iva2010
Príspevky: 1922
Registrovaný: 02 Jan 2011, 18:27
Bydlisko: Prievidza

Re: Som v cieli... ale nezaháľam!

Poslať od Iva2010 » 02 Jan 2012, 17:16

Ahoj Priska,
tak si sa odsťahovala..... gratulujem ku všetkým úspechom a prajem Ti aby si aj v tejto téme bola tak úspešná ako v predchádzajúcej xclapx
začiatok 7.1.2011 - 63,0kg / výška 153 cm
najmenej 17.11.2015 48 kg
udržiavam, udržiavam, udržiavam

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Som v cieli... ale nezaháľam!

Poslať od tini » 02 Jan 2012, 19:14

Priska, vitaj v novej teeemicke, nech sa Ti tu pekne dariiiii.. nezahalat v cieli.. thumb1
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Obrázok užívateľa
Vilma
Príspevky: 4285
Registrovaný: 16 Nov 2006, 16:48

Re: Som v cieli... ale nezaháľam!

Poslať od Vilma » 02 Jan 2012, 20:36

no kooonečne priska si tam, kde patríš thumb2 . tak nech sa ti darí v novom roku v novej téme :D
Vilma ... vek 54
zapamätaj si, že tento deň je prvým dňom zvyšku tvojho života. uži ho a múdro s ním zachádzaj.

Obrázok užívateľa
Priska
Príspevky: 4649
Registrovaný: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Som v cieli... ale nezaháľam!

Poslať od Priska » 02 Jan 2012, 21:11

Ahojte toothsmile dakujem vam vsetkym velmi pekne za pismenka, este ze vas mam toothsmile ...dneska som mala taky xbeex rano som hupsla na vahu a ze 31.12. tam bolo 58 a dneska 59,5 (!) ...joj na mna sa nalepia uplne ze vsetky vinimky xudivx aj to citim na stehnach... teda aj svalovka mi po v piatok odcvicenych nohach konecne povolila, ale stehienka su nejake narvanejsie v gatiach... je totok vobec mozne? :(
Este aj dobra kamaratka mi zacala vycitat "moj zivotny styl" a ze som zabudla zit, a ze som posadnuta sama sebou, a ze som v "sekte" (myslela tym forum :roll: )...ze som prilis dokonala a seba oznacila za "spodinu" ktora ma nechape :( ...je mi z toho smutno...

No ale aspon popri upratovani si v hlave a rozmyslani nad sebou, som si novorocne upratala cely dom, vyhadzala skrine a vsetko pozehlila... cvicit som dneska rano nemala chut xudivx

No dost bolo sebalutosti, strava dneska bola ok, zajtra zas idem makat xbehx xcinkax a bud dobre toothsmile

Jaro nemyslim ze by som si prijmom 8500 spomalovala metabolizmus... to sa len zda, ze ked chodim denne na hodku cvicit, ze mam vela pohybu... ono to zas tolko nevyda... a okrem toho je to moj jediny poriadny pohyb, inak denne sedim 8 hodin v praci za PC...
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

Obrázok užívateľa
jaro
Príspevky: 3892
Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Som v cieli... ale nezaháľam!

Poslať od jaro » 02 Jan 2012, 21:53

priska thumb1 .. A Leuska dakuje :-P .
41r/177 cm; max 106 kg v 2013..

Napíšte v tejto téme