Nastala správna chvíľa!

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4824
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od Dora » 10 Aug 2014, 17:57

Ahoj Rikap, zas po čase zdravím! Ako trávite leto? Ako sa darí? Stále si taká akčná? Daj o sebe vedieť xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

amanda.k.
Príspevky: 3652
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od amanda.k. » 06 Dec 2014, 15:26

ako sa ti darí ?

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13667
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od Ľubka S » 12 Jan 2015, 09:56

Rikapka neviem,či nám tu zavítaš,ale aj tak ti želám len krásne dníčky. toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
kajka45
Príspevky: 8601
Registrovaný: 16 Jan 2008, 22:18

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od kajka45 » 03 Jan 2016, 10:51

Rikap : ahoj ;)

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4824
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od Dora » 08 Júl 2016, 09:41

Ahoj Rikap, som rada, že si sa tu objavila aj Ty, hoci nie vo svojej téme. Neprídeš medzi nás? Ako sa Ti darí, ako Tvoje aktivity? Čo máš nové? Už by som Ťa opäť rada videla - možno v septembri stretko v Tatrách? xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3315
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od aktak33 » 08 Júl 2016, 15:35

No tak pozeram, ze Rikap je tu. Velmi sa tesim a pridavam sa aj ja na nejake spolocne aktivity, trebars aj tie Tatry ak sa mi bude dat. Dorka si ju asi privolala spat thumb1 .

Prajem ti aj v tvojej teme krasnu dovolenku....oddych, pohyb, zdravu stravu. A davaj si na seba pozor, nech ten nas chudnuci plan splnime..aby si na mna dohliadla xbpx Mas dostatocne mnozstvo horkej cokolady nabalene? A to budete turistikovat aj s rupsakmi? Ci to budete nechavat v aute alebo v stane? Pomaly z teba bude vysokohorska turistka. A tesim sa na krasne zabery thumb2

Rikap, z teba normalne ze pustovnik. Ze v zahravnej chatke si zila..no tak nie pustovnik, skor bezdak :-))) Ale je dobre mat vynoveny byt, skusat spotrebice a hlavne dohanat to pranie. Verim, ze si byt uzijes. A ako citam, atk ani v aktivitach si nepolavila a fitko navstevujes stale. Ozaj a mam otazku, budu tvoje spotrebice vypekat tiez take super "Rikapky"???????
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5763
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od Rikap » 08 Júl 2016, 19:36

Ahojte babenky :D Ako vidím, pomaly sa tu zídeme stará partia. Ja síce sporadicky čítam, ale nepísala som. Nemám sa veľmi čím chváliť, tiež mi čo-to pribudlo, len akosi nemám energiu a takú potrebnú zaťatosť, aby som s tými kilami zatočila. Varím a jem síce zdravú stravu, ale sladkosti ma príliš pokúšajú, nedokážem dostatočne odolávať, tak sa to lepí. Stále chudnem to isté kilo, až ich pribudlo nebadane desať. Pohybové aktivity mám neustále, denne pešákujem minimálne 10 000 krokov, pondelok pilates, streda, piatok fitko, štvrtok stabilizačno-mobilizačné cvičenie. Len teraz cez prázdniny som si dala od týchto vnútorných aktivít pauzu, chôdza však ostala a cvičenie vonku na záhrade váhou vlastného tela, prípadne sm-cviky. Nie je to však také pravidelné, pretože doteraz som to mala pomerne rozcestované, nebol čas. V týcho letných mesiacoch budeme viacej turistikovať a aj nejaké plávanie sa vyskytne.
Byt si užívame, kuchynské spotrebiče sú už viac ako zabehnuté, všetko fachčí tak, ako má.
62 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13667
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od Ľubka S » 08 Júl 2016, 19:41

Tak som ťa našla! Jupí,že si dala aj viac písmeniek o sebe....škoda,že sa tie mrchy lepia,aj ja som už na svojej pred štítno žľazovej váhe.Teda zatiaľ nie vyššej,ale po tom roku ,čo som bola hodne nižšie,sa mi už táto váha vôbec nepáči a zisťujem,že mi žiadne šaty nesedia podľa predstáv,tak neviem,čo s tým!?Nuž musíme sa snažiť,roky neubudnú,tak keby aspoň kilá! toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3315
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od aktak33 » 09 Júl 2016, 09:11

Rikap. Chodza je aktivita, ktora najviac sedi mojmu telu. NAjprv som sa chodila prechadzat so susedami tu po okoli, kipili sme si palicky a mali sme take fajn tempo a prekecali sme popri tom. Teraz som zacala doma cvicit a minule som bola so susedou a ta mi povedala, ze uz za mnou nevladze ako cvicim. Aj ja citim, ze by som potrebovala taku inu rychlost, ako hovori moja dcera: Dat si do tela. Musim nahovorit mladsiu susedu, ci by sme neskusili ist tak trochu dalej a rychlejsie. Ale co mi chyba pri chodzi von dobieham doma na steperi.

Som rada ze sa vracias, dovod mame kazda asi ten isty a mozno aj nejake stretko vymyslime:) Potesila by som sa.
Lubka, ani mne sa moja vaha vobec nepaci xmurx Oblecenie male, pocit zo seba strasny, pohyblivost moja dost zla. Ked sa zdviham zo zeme pripominam taku vorvanu :-)))

Inak my ideme tiez teraz v lete opravovat strechu..teda menit krytinu. To zas bude neporiadok. Ale tasim sa, ze bude pekna nova krytina a hlavne dom bude vypadat inak. Tak si len uzivat leto a oddychuj aktivne na zahradke, Niet nad domacky vypestovane produkty!!
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3315
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od aktak33 » 23 Dec 2016, 10:08

Rikapka, neviem ci sem obcas nakuknes. Ale dufam ze ano.
Prajem ti krasne Vianoce, nech ti prinesu to, na co boli urcene: pohodu, lasku a spokojnost a stastie.
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

Napíšte v tejto téme