Nastala správna chvíľa!

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5763
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od Rikap » 03 Jan 2014, 13:37

rozalka, kajka, dorka, helka: vďaka za milé slovíčka a prepáčte, že reagujem až takto oneskorene.
Pred sviatkami som toho mala husto, ledva som stíhala žiť :-))) , cez sviatky som si naplno užívala spoločné chvíle s deťmi, ich životnými partnermi a vnúčatkami, aj sme sa rôzne premiestňovali v rámci Slovenska, takže zasa bolo času menej ako som potrebovala. No ale však sama si za to môžem, keď si naplánujem aktivít za troch :-))) :-)))
Helka aj my sa už tešíme na nejakú spoločnú túričku :D Novoročnú tradíciu sme aj tentokrát dodržali, boli sme spolu s mojimi kamoškami na takom našom miestnom kopčeku (prešli sme cez 16 km).
Vo fitku makáme s taťuldom tiež. Len chudnutie som prestala riešiť. Ale stravujeme sa zdravo, ja to mám už zautomatizované (len keby som dokázala odolať stále sladkostiam, ovocku a orieškom). Cez sviatky pribudlo necelé kilo. Mám už asi mesiac problémy so zažívaním, tak s jedlom musím veľmi opatrne a potom to zloženie nie je práve najideálnejšie. Viacej sacharidov, menej bielkovín, musela som vylúčiť niektoré druhy zeleniny a vlastne stále skúmam, čo mi spôsobuje problémy. Trápia ma aj bolesti v ľavom boku (cez deň sa s tým dá fungovať, aj cvičiť, ale večer nedokážem bez tabletky od bolesti zaspať). Len zatiaľ sa mi nepodarilo identifikovať, čo by to mohlo spôsobovať - či nejaký natiahnutý sval, či bedrový kĺb, či zacviknutý nerv a tým pádom nebudem vedieť ani lekárovi popísať tento môj stav. Ale ak to v dohľadnom čase neustane, budem musieť za tým lekárom zájsť a zrejme sa nevyhnem kolotoču vyšetrení, zato to odkladám zo dňa na deň. Ale ináč som v pohode a teším sa z každého nového dňa.
62 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život

Obrázok užívateľa
rozalka
Príspevky: 4608
Registrovaný: 09 Apr 2010, 10:50

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od rozalka » 03 Jan 2014, 18:26

Ahoj Rikapka, tebe tiež pekný nový rok, a viac času na návštevy u nás, vždy potešia xstrechx , skoré vyriešenie zdr. ťažkostí...pá

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4824
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od Dora » 03 Jan 2014, 19:28

Ahoj Rikapka, neváhaj s lekárom. Urýchli to isto tvoje uzdravenie. Nech sa Ti v novom roku všetky choroby vyhýbajú xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1325
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od Helka » 03 Jan 2014, 19:35

Rikapka, no to mi je ľúto, že zdravíčko hnevá. Asi by si to fakt mala poriešiť s lekárom,
aby sa ti to ešte nezhoršilo. Držím palčeky, nech si opäť v poriadku. toothsmile
vek: 64
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
hexe
Príspevky: 5048
Registrovaný: 07 Apr 2010, 17:42

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od hexe » 03 Jan 2014, 20:16

rikapka prajem v novom roku hlavne veľa zdravia a ďakujem za múdre slová.
Obrázok
Najvyššia váha: 80 kg - 1.1.2010
Najnižšia tu na fóre: 69 kg - 27. 11.2010
Začiatok leta: 76 kg Koniec leta: 71 kg
Začiatok jesene: 71 kg Koniec jesene:

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4816
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od misela » 03 Jan 2014, 20:42

rikap, prajem skore vyriesenie zahady bolaveho boku a zaroven skore uzdravenie...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 82kg

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1325
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od Helka » 27 Jan 2014, 20:52

Rikapka, tak ako, už si poriešila tie zdravotné problémy? Dúfam, že je už lepšie. toothsmile
vek: 64
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13668
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od Ľubka S » 04 Máj 2014, 19:38

Rikap a u seba ani čiarku?No to je teda robota! toothsmile toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
kajka45
Príspevky: 8601
Registrovaný: 16 Jan 2008, 22:18

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od kajka45 » 08 Máj 2014, 09:58

Rikap : zdravím ťa :)

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5763
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od Rikap » 12 Máj 2014, 13:58

Ahojte všetci a vďaka za návštevu ;) Aspoň trochu poreferujem novinky z môjho života (čo nevidieť sa budeme musieť odpojiť z internetu). Nejaké to kilečko mi pribudlo, tak som pritvrdila (váženie, počítanie, disciplína), už dve kilá zišli, ale na zhadzovanie ešte toho ostalo dostatok. Podmienky sa mi ale idú zhoršiť, keďže začíname s prestavbou bytového jadra, kuchyne a chodby a v takých bojových podmienkach znova vybočím zo svojho zaužívaného a osvedčeného stereotypu. Mám v pláne sa držať, ale okolnosti možno budú chvíľami silnejšie ako moja vôľa. Keď sa však situácia znormalizuje, nabieham znova naplno.
Pohyb nezanedbávam, aj keď bola trojtýždňová pauza od fitka (dva týždne sme boli pri vnúčatách - nahradila som to behom, plávaním a cvičením s gumami, týždeň sme rámovali a pripravovali byt na tú prestavbu+ makačka na záhrade). Dnes sme boli konečne vo fitku - mala som kruhový tréning - cítila som sa ako ryba vo vode.
No už som si trochu pri vás oddýchla a idem ešte podokončovať nejaké veci.
62 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1325
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od Helka » 12 Máj 2014, 20:17

Rikapka, tak ti držím palčeky, aby ste zdarne a bez problémov dokončili rekonštrukciu. Do Tatier
sa snáď chystáš, teším sa. toothsmile
vek: 64
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
rozalka
Príspevky: 4608
Registrovaný: 09 Apr 2010, 10:50

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od rozalka » 13 Máj 2014, 04:37

Ahoj rikapka, prajem úspešné ukončenie prerábky. pá

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13668
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od Ľubka S » 13 Máj 2014, 08:27

Rikap nech práce rýchlo ubiehajú! toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4824
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od Dora » 30 Máj 2014, 20:30

Ahoj Rikap, to už budeš odpojená od internetu navždy? :) Škoda, že sme v poslednom čase tak málo v kontakte. VErím, že tu spolu ešte vymyslíme stretko, a že sa ešte túto sezónu stretneme. Určite bude o čom rozprávať a navzájom sa inšpirovať.
Držím palce, aby si nabraté kilá dala späť xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5763
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Nastala správna chvíľa!

Poslať od Rikap » 16 Jún 2014, 19:14

helka, rozalka, ľubka: ďakujem :D

Dorka: že sa občas aj ty zjavíš :-))) Našťastie neostala som odpojená od civilizácie navždy.
Hlásim návrat. Verím, že sa nám podarí niečo spoločne spáchať :-)))
Len keby toho času bolo viacej.

Konečne už existujeme normálne v našom byte. Prerábka bola náročná hlavne psychicky. Síce aj telo dostalo poriadne zabrať, ale to je už radostnejšia etapa. Ešte nám ostáva vymaľovať všetky izby a podoťahovať nejaké detaily. To už ale bude taká brnkačka oproti už zvládnutému. Vytešujem sa z novej kuchyne, skúšam nové spotrebiče, novoorganizujem celú domácnosť. Kúpeľňa a WC slúžia, práčka dobieha zameškané (ostatne ja tiež, keďže som mesiac žila v chatke na záhrade a dávala do poriadku záhradu, kým sme mali v byte stavenisko).
Fitkujem trikrát týždenne (len týždeň som mala pauzu), kilometrov mám tiež nachodených požehnane a dúfam, že sa teraz konečne dostanem aj k odstráneniu prebytočného závažia a poriadnejšiemu dodržiavaniu disciplíny.
62 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život

Napíšte v tejto téme