Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1325
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 16 Dec 2018, 14:52

Dnes 8km xbehx , krásne zimné počasie, bolo by škoda sedieť doma.
Foto:
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.
Naposledy upravil používateľ Helka dňa 19 Dec 2018, 19:00, celkovo upravené 1 krát.
vek: 64
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4824
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Dora » 17 Dec 2018, 07:02

Helka, si skvelá, a krásne je tam xpckx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1325
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 25 Dec 2018, 15:12

Tak do výzvy "Adventní běhaní" som nabehala 86.6km. thumb2
Mohlo to byť aj lepšie, ale pár dní som vynechala kvôli viróze a niečo aj kvôli práci, z 25 dní som odbehala 12.
Dorka díky za inšpiráciu, určite sa zapojím aj o rok. toothsmile
Všetkým fórumákom želám šťastné a pokojné sviatky. toothsmile
A ešte foto z dnešného behu, u nás sneží, máme krásne biele Vianoce:
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.
Naposledy upravil používateľ Helka dňa 25 Dec 2018, 20:50, celkovo upravené 1 krát.
vek: 64
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

amanda.k.
Príspevky: 3652
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od amanda.k. » 25 Dec 2018, 15:29

u nás aspoň trocha snehu leží toothsmile

Obrázok užívateľa
mobius
Príspevky: 761
Registrovaný: 28 Feb 2016, 12:49
Bydlisko: Detva
Kontakt:

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od mobius » 25 Dec 2018, 16:19

Helka, to ty bývaš pri takej, vyzerá že akurátnej vode? Hmm, mať takú
neďaleko... to by sa otužovalo toothsmile

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1325
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 26 Dec 2018, 17:38

Mobius, je to vyrovnávacia nádrž pod Oravskou priehradou. Ale na kúpanie nie je veľmi vhodná, jednak voda je dosť špinavá a jednak je do nej dosť zlý prístup, hneď od brehu je dosť hlboká. Ale behá sa popri nej super. thumb2
Aj dnes 7.3km xbehx Takéto zimné počasie sa mi páči:
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.
vek: 64
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4824
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Dora » 26 Dec 2018, 18:45

Ahoj Helka, to je super, že Ťa to tak chytilo. Adventné behanie bola radosť, hoci to bolo niekedy ťažké zladiť s časom. Za rok pokračujeme, nie?
Máš to tam krásne. A aj bielo máte. Fakt nádherná príroda na behanie. Pekný ešte sviatočný večer xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1325
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 05 Jan 2019, 18:51

Dorka, jasné, že o rok ideme do toho znova. Beh ma neskutočne baví, aj keď tempo je ešte stále biedne. Za december som nakoniec odbehala 111,5km. :bigradost:
vek: 64
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1325
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 05 Jan 2019, 19:39

No a ešte trochu koncoročnej štatistiky:
Za rok 2018 prejdených 2607km,
z toho: 524km beh a 440km turistika (nastúpaných 10680 výškových metrov).
Bike: 165km
Rotoped: 432km
Bežky: 38km
A ešte trochu posilňovania a Bosu.
Takže športové aktivity by ušli.
Tento rok by som chcela pridať na behu a biku a nezaškodilo by trochu viac posilňovania.
Čo sa týka váhy za celý rok "až" -2kg, miery trocha lepšie: prsia, pás a boky -5cm a stehno -4cm.
Naposledy upravil používateľ Helka dňa 06 Jan 2019, 09:13, celkovo upravené 1 krát.
vek: 64
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

amanda.k.
Príspevky: 3652
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od amanda.k. » 06 Jan 2019, 08:47

obdivuhodný výkon..u mňa nehrozí..dnes v pláne výstup na kopec aj to špekulujem či nie je moc hlboký sneh

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4816
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od misela » 06 Jan 2019, 09:50

heli, parádny výkon...tak nech sa ti rok 2019 darí podľa tvojich predstáv
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 82kg

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1325
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 07 Jan 2019, 15:58

Amanda, Mišel, díky. toothsmile
Dnes beh, pri -10 (pocitovo -14), ale inak super. thumb2
U nás takáto krásna, biela zima:
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.
vek: 64
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
strawberry
Príspevky: 2210
Registrovaný: 28 Nov 2008, 18:26

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od strawberry » 07 Jan 2019, 20:19

Helka, to sú úžasné výsledky, skvelé!!! xclapx xclapx xclapx . Aj plány máš parádne, držím päste, aby si ich naplnila. Prekonávať seba, to je skvelý cieľ, aj môj, akurát že mám trochu iné pohybové aktivity :) xcinkax A -2 kg za rok je super, lebo je tam mínus. A tie cm, parádička thumb2
začiatok 90kg 1/2016
aktuálne 63kg

Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1325
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 01 Jún 2019, 22:35

Zdravím forumaci. toothsmile
Dnes som absolvovala svoje druhé preteky v živote, znova Night run na Štrbskom plese. Čas len o kusticek lepší ako minulý rok, tak ale vzhľadom k tomu, že som veľmi nemala natrenovane, tak OK.
Ale 2. miesto v mojej kategorii tam je. thumb1
Behu zdar. thumb2 xstrechx
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.
vek: 64
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

dodoriven
Príspevky: 441
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od dodoriven » 02 Jún 2019, 06:13

Helka som rád v prvom rade, že si sa ozvala a že sa Ti darí.
Tak isto gratulujem ku krásnemu druhému miestu.

Napíšte v tejto téme