Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Napíšte v tejto téme
dodoriven3
Príspevky: 372
Registrovaný: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od dodoriven3 » 16 Mar 2020, 15:12

Ako pozerám, tak Ty si druhá taká vzorná. Gratulujem aj Tebe.
Keďže už mám 2 vzory, tak už sa hádam aj ja pohnem tým správnym smerom.
Maj sa pekne.

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5898
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Rikap » 16 Mar 2020, 15:33

Helka, dosiahli sme rovnakú váhu - blahoželám thumb2 xclapx A pokračujeme pekne ďalej, plece pri pleci a ako čítam pridá sa ku nám aj Dodo.
Aj keby sme sa teraz nemali príliš združovať, tak hádam takto virtuálne ešte môžeme toothsmile Dodo idéééééš xclapx xclapx
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1553
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 08 Apr 2020, 22:23

Rikapka, díky. toothsmile
Akosi nestíham písať na fórum, ale priebežne to tu sledujem.
Stále sa hýbem, len som musela zmeniť terén na beh, pretože tie moje obľúbené trasy sú dosť frekventované.
Turistika je tiež len po okolitých kopčekoch, tak ale čo už, keď sa ináč nedá.
(Podrobnejší sumár za marec v športovej téme)
Ale dnes som zahájila cyklosezónu, 32km na cyklotrase smerom k hraniciam s Poľskom. Krásne výhľady na celé Tatry (Belianske, Vysoké, Západné aj Roháče)
Je tam aj panoramatická mapa, podľa ktorej sa dajú určiť všetky končiare a dnes bola naozaj parádna viditeľnosť, no krása.
Naposledy upravil používateľ Helka dňa 08 Apr 2020, 22:39, celkovo upravené 1 krát.
65 rokov, 163cm
01.2014/ 65,5kg, pás: 70cm 🙂
10.2019/ 88kg, pás: 82cm !!!
10.2020/ 79,5kg, pás: 75cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1553
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 08 Apr 2020, 22:25

Pridávam aj foto:
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.
Naposledy upravil používateľ Helka dňa 12 Apr 2020, 16:59, celkovo upravené 1 krát.
65 rokov, 163cm
01.2014/ 65,5kg, pás: 70cm 🙂
10.2019/ 88kg, pás: 82cm !!!
10.2020/ 79,5kg, pás: 75cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1553
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 08 Apr 2020, 22:27

A ešte:
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.
Naposledy upravil používateľ Helka dňa 12 Apr 2020, 16:59, celkovo upravené 1 krát.
65 rokov, 163cm
01.2014/ 65,5kg, pás: 70cm 🙂
10.2019/ 88kg, pás: 82cm !!!
10.2020/ 79,5kg, pás: 75cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7770
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Fanatic » 08 Apr 2020, 22:50

Helka, no niečo úžasné, zdravo Ti závidím thumb2

Obrázok

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

dodoriven3
Príspevky: 372
Registrovaný: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od dodoriven3 » 09 Apr 2020, 06:37

Ahoj Helka,
k výkonom gratulujem xclapx a ako vidím, tak ten jesenný beh (ak vôbec bude toothsmile ) budem mať naozaj čo robiť. Od 1.4. som začal svoj SPP (tzv. PŤŽ), no 105km sa mi zdá ako nedosiahnuteľná méta. Viem, že Ty používaš Garminy, dokáže Ti ten zázrak povedať ako dlho Ti trvalo, kým si tých 105km prebehla?
Maj sa pekne.

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1553
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 11 Apr 2020, 16:44

Dodo, díky. toothsmile
A čo sa týka behu, u mňa je to stále taký indiánsky beh, a v poslednej dobe skôr taká behoturistika, keďže sú to väčšinou kopce. Takže neboj, žiadne veľké výkony sa nekonajú, ale o to sa teraz ani nesnažím, ide mi skôr o pravidelný pohyb, kvôli imunite.
Tých 105km mi trvalo 18hod. (bolo to 16 behov), takže vidíš, že nič extra.
PS. V tých tvojich skratkách sa nejako strácam (SPP, PŤŽ ?)
65 rokov, 163cm
01.2014/ 65,5kg, pás: 70cm 🙂
10.2019/ 88kg, pás: 82cm !!!
10.2020/ 79,5kg, pás: 75cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1553
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 11 Apr 2020, 16:58

Ja ešte ďalšie cyklo, 48km po cyklotrase až na hranicu s PĽR, tam už zátarasy a poľskí policajti. Ešteže tak, lebo by som musela do karantény. xudivx
Ďalšie krásne výhľady na Tatry:
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.
Naposledy upravil používateľ Helka dňa 11 Apr 2020, 17:04, celkovo upravené 1 krát.
65 rokov, 163cm
01.2014/ 65,5kg, pás: 70cm 🙂
10.2019/ 88kg, pás: 82cm !!!
10.2020/ 79,5kg, pás: 75cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1553
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 11 Apr 2020, 17:03

A ešte pridám foto z mojej včerajšej behoturistiky po okolitých kopcoch, takto krásne vidno zasnežené Roháče:
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.
65 rokov, 163cm
01.2014/ 65,5kg, pás: 70cm 🙂
10.2019/ 88kg, pás: 82cm !!!
10.2020/ 79,5kg, pás: 75cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

dodoriven3
Príspevky: 372
Registrovaný: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od dodoriven3 » 11 Apr 2020, 21:48

Helka, že nič extra??? Ak by som teraz chcel spraviť na 16 výjazdov 105km, tak by som musel ísť minimálne na horáku, alebo aspoň za sebou cítiť dych rozzúreného pitbulla nakazeného Covid 19, 20 a 21.

SSP tzv (=) PŤŽ super pomalý poklus tzv poklus tehotných žien

Maj sa pekne a príjemné dosiatkovanie prajem.

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1553
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 12 Apr 2020, 17:06

Dnes ďalších 45km bike ( tento týždeň spolu 125km) thumb2
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.
65 rokov, 163cm
01.2014/ 65,5kg, pás: 70cm 🙂
10.2019/ 88kg, pás: 82cm !!!
10.2020/ 79,5kg, pás: 75cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5898
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Rikap » 13 Apr 2020, 08:43

Helka super thumb2 Pekný sviatočný dníček prajem toothsmile Ja ešte dopíšem svoje minulotýždňové aktivity a hajde na záhrau, čaká ma pilates. Teraz sa snažím cvičiť hlavne vonku, ak sa dá. Očumovačov si nevšímam toothsmile
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1553
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 13 Apr 2020, 19:31

Rikapka, správne rozhodnutie, na očumovačov kašľať. thumb2
Jedine ti tak môžu len závidieť, že so sebou niečo robíš. toothsmile
65 rokov, 163cm
01.2014/ 65,5kg, pás: 70cm 🙂
10.2019/ 88kg, pás: 82cm !!!
10.2020/ 79,5kg, pás: 75cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

dodoriven3
Príspevky: 372
Registrovaný: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od dodoriven3 » 20 Apr 2020, 06:22

Helka, prešli 2/3 mesiaca, a tak som mohol rekapitulovať:
Aj keď športové aktivity nevykonávam naplno z dôvodu, že potrebujem byť imunitne neustále na vrchole a na turistiku mi nezostáva čas, aj tak ani z ďaleka som (po2/3) nedosiahol ani to, čo Ty za 1/2 mesiaca.
Takže mám čo robiť. Verím ale, že do nejakej tej jesennej akcie budem perfektne pripravený.
Tak nech sa Ti darí. Maj sa.

Napíšte v tejto téme