Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13975
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Ľubka S » 18 Aug 2020, 15:10

Helka všetko najlepšie k sviatku! toothsmile toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1553
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 18 Aug 2020, 15:41

Ľubka, Amanda, ďakujem. toothsmile
65 rokov, 163cm
01.2014/ 65,5kg, pás: 70cm 🙂
10.2019/ 88kg, pás: 82cm !!!
10.2020/ 79,5kg, pás: 75cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Lenka6
Príspevky: 1149
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Lenka6 » 18 Aug 2020, 20:18

Takisto prajem všetko najlepšie k sviatku:)
36 rokov, 166cm

Obrázok


1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg
1.7.2020 - 106,2 kg
1.8.2020 - 100,5 kg
1.9.2020 - 100,3 kg
1.10.2020 - 93,6 kg

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1553
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 18 Aug 2020, 20:24

Lenka, ďakujem krásne. toothsmile
65 rokov, 163cm
01.2014/ 65,5kg, pás: 70cm 🙂
10.2019/ 88kg, pás: 82cm !!!
10.2020/ 79,5kg, pás: 75cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1553
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 01 Sep 2020, 13:41

Tak zas sumár športových aktivít za august, no tentokrát je to bieda, keďže od 11.8. žiadny pohyb kvôli úrazu. xbeex
Takže:
Prejdených spolu: 181,5km
z toho:
Beh: 35,8km
Turistika: 19,5km
Bike: 22,6km
Cvičenie: 2hod.
Spolu: 15hod. pohybových aktivít
No vlastne za 10 dní to nie je najhoršie.
Tento mesiac už bude snáď lepší. xbehx
Váha ma moc nepotešila, tak ale čo sa dalo čakať, keď pohyb minimum, ale chuť do jedla zostala. -rofl- A k tomu ešte samé návštevy, koláčiky, zmrzlinky, no to môžem byť rada, že to nešlo hore. xudivx
Mala som taký cieľ, že do 65. narodenín budem mať 75kg, no nevydalo, tak snáď tento mesiac sa to podarí. thumb2
65 rokov, 163cm
01.2014/ 65,5kg, pás: 70cm 🙂
10.2019/ 88kg, pás: 82cm !!!
10.2020/ 79,5kg, pás: 75cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5898
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Rikap » 01 Sep 2020, 13:49

Helka blahoželám k váhe aj ku pohybu thumb2 thumb2 Si výbornááááá !!!!!! Ja sa síce hýbem dosť, ale moja hmotnosť sa zasekla a nejde to dole. Dúfam, že na jeseň sa to znova pohne tým správnym smerom. Prečítala som si, že už ťa to bolí menej, ale neuponáhľaj to, aby si sa neodstavila na dlhší čas. Trpezlivosť ruže prináša, dievka moja toothsmile A zrejme si mala aj narodky, tak všetko naj .....
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

amanda.k.
Príspevky: 3992
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od amanda.k. » 01 Sep 2020, 14:56

gratulujem k 65 a nech teda aj 65 vážiš..ak si to želáš

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1553
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 01 Sep 2020, 15:34

Rikapka, ďakujem krásne, a neboj, budem opatrná, si zlatá, že máš o mňa starosť. toothsmile
Amanda, ďakujem. toothsmile
No možno na 66 bude 66kg. xstrechx
Ale u mňa bude viac záležať na mierach, svalíky si určite chcem ponechať, takže možno bude stačiť niečo pod 70.
65 rokov, 163cm
01.2014/ 65,5kg, pás: 70cm 🙂
10.2019/ 88kg, pás: 82cm !!!
10.2020/ 79,5kg, pás: 75cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

dodoriven3
Príspevky: 372
Registrovaný: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od dodoriven3 » 01 Sep 2020, 19:13

..rovnako aj keď dodatočne sa chcem pripojiť ku gratulujúcim. Nech sa darí -anielik- .

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1553
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 01 Sep 2020, 20:30

Dodo, ďakujem. toothsmile
65 rokov, 163cm
01.2014/ 65,5kg, pás: 70cm 🙂
10.2019/ 88kg, pás: 82cm !!!
10.2020/ 79,5kg, pás: 75cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

škovránok
Príspevky: 1273
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od škovránok » 18 Okt 2020, 08:33

Ahoj Helka. Pozdravujem v Tvojej téme, môj motivátor. xstrechx

Obrázok užívateľa
Houmi
Príspevky: 300
Registrovaný: 19 Aug 2010, 14:14
Bydlisko: Brátyslava, nééé?

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Houmi » 19 Okt 2020, 06:57

Helka, dodatočne aj ja gratulujem.... :-)
No, vlastne tá tvoja váha je aj tak super... s tolkym pohybom... si myslim, že je to uplne v poriadku... :-)
50 rokov, 181cm, aktuálne 158,4kg (max. váha 180,1kg 26.12.2017),
27.7.2020 - 171,2kg * 14.9.2020 - 164,6kg * 19.10.2020 - 160,5kg

Už som schudol 21,7kg.
Cieľ: Nebáť sa sadnúť si na plastovú stoličku. :-)

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1553
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Helka » 21 Okt 2020, 19:36

Houmi, ďakujem. toothsmile
A váhu by som ani veľmi neriešila, lebo teraz mám skoro rovnaké miery, ako keď som mala o 10kg menej (stehno a lýtko dokonca menej). xstrechx
Len kvôli behu by bodlo ešte nejaké kilečko dole, ale ja to dám, keď nie tento rok tak na budúci. xbehx
65 rokov, 163cm
01.2014/ 65,5kg, pás: 70cm 🙂
10.2019/ 88kg, pás: 82cm !!!
10.2020/ 79,5kg, pás: 75cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
Houmi
Príspevky: 300
Registrovaný: 19 Aug 2010, 14:14
Bydlisko: Brátyslava, nééé?

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Poslať od Houmi » 22 Okt 2020, 07:04

Helka,
ja keď som za mladi športoval (do mojim 24rokov, potom som sa oženil :-D )
Tak som behával 10-12km denne (vlastne len 6x do týždňa) a 7x do týždňa som bol vo fitku,
telesný tuk som mal medzi 12-15%, čo je dosť málo, som bol celkom vyrisovaný a vážil som rovných 100kg.... :-)
Preto, ak teraz zhodim, budem spokojny aj ked budem mat okolo 110kg... myslim, e to bude super....
je to stale ešte o 50kg menej ako mam teraz a o 70kg menej z môjho maxima :-)
Takže tvoja váha na behanie je aj tak super... :-)
Jasne, že s každym kilom dole sa lepšie behá... :-) keby som tak ja teraz mohol...
Ale vysokou obezitou som si zhuntoval telo... :-( . Behat uz nikdy nebudem... ale schudnem určite :-D

Napíšte v tejto téme